スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:28:41.85 KzYeXCIK
四十代の運動未経験が４～５キロだから若いか、運動習慣がるなら時速６キロ７キロで良いのでは？
話せる位の速度は人によって違うし。
体脂肪が一番燃えやすいのは時速７．５キロ。