スロージョギング
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 03:08:28.47 iEdJuNLz ガッテンで3週間くらいで毛細血管が発達・・・と書いてるけど これって全身の？ それとも走るときに使った筋肉のみ？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 06:59:00.89 ujF2fBvN >>150 とりあえず、これとか。脳云々は眉唾な気がしないでもないが。 http://allabout.co.jp/gm/gc/213820/3/ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 10:22:52.78 zkVwuxev 体調がよくなると頭の働きもよくなってのはわかる 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 12:33:25.24 OLUXGt+g 脳も身体の一部だから 競技に勝つためにはハードな運動が必要だろう 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:54:43.00 djj7gzQB ４０分は走れる 筋肉は疲れないけど 関節が痛くなったりして そこで終了するｗ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:28:11.66 v5HnsHpT 時速４〜５キロに落として走るのが難しい・・・ アップダウンがあるコースのせいもあるのかなぁ。
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