スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:33:45.48 EDdUQ1aw
走りながら会話できる程度が目安らしけど
独りだから息が切れず走りながら深呼吸できる程度を目安に走ってます。
10Km走るから1時間20分くらい。大体時速8Kmか。もっとゆっくりの方がいいのかな。