【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:55:53.32 WqMXq477
>>36
148/36.2/♀/生理有 造血剤服用
平日平均15000歩
朝:雑穀米70g、昨日のナムル、わかめスープ、麦茶、緑茶
昼:お握り2個雑穀米140g人参とブロッコリーの茎のきんぴら、ツナゴマブレーク、枝豆入り玉子焼き
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、椎茸合挽きモヤシ人参入り麻婆茄子、昼の玉子焼き
本当だ綺麗な満月。ここ見てなかったら気付かなかった
そしてキンキンに冷えた梨食べたくなった
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4722日前に更新/182 KB
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