【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】

【BMI15～17】今日何� ..

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:45:52.95 Ix+8l7/r
>>498

12/02
朝:なし
昼:グレープフルーツ1/2個、おからクッキー２枚、サラダ(胡麻ドレッシング)
夜:鯖の塩焼き、ご飯数口、カニの味噌汁、すき焼き、さやいんげんの卵とじ、サラダ(胡麻ドレッシング)、金時豆の甘煮
間食:飴、ガム

12/03
朝:おにぎり小１個
昼:りんご１個、味噌汁
夜:焼肉(牛、豚、ウインナー)たくさん、焼き野菜、ご飯半膳、サラダ、すき焼き、ヨーグルト
間食:おからクッキー１枚、おにぎり小１個、ガム

３日の夜は疲労とストレスで食べ過ぎてしまった…
明日は普通量に戻せますように。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:12:23.03 RoEi4RuX
163/42
朝…野いちごベーグル、バナナ、カフェオレ、オニオンスープ

昼…本格肉まん、唐揚げ3つ、チーズケーキ、カフェオレ、お茶

間食…バームクーヘン１本、ビスコ１袋、カフェオレ、お茶

夜…ウーロンハイ2杯、お茶、焼きうどん少し、モツ鍋一盛り、鍋の〆のラーメン一盛り、じゃがりこ

付きあいで食べすぎた

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 01:16:23.01 RrcQCy6+
>>498

朝:なし
昼:りんご１個、味噌汁、おにぎり小１個
夜:コロッケ、味噌おでん、イカの醤油煮、白菜の味噌汁、金時豆の甘煮、ピンクグレープフルーツ1/2、ヨーグルト
間食:おからクッキー５枚

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:21:14.94 eyEA4iEu
>>501

朝：ヨーグルト、蜂蜜生姜、りんご、クリームチーズ、コーヒー
昼：喜多方ラーメン
夜：味噌汁、馬刺し(ロース、赤身、タテガミ)、焼きししゃも、ブロッコリー、ネギのゴマ油炒め
間：甘納豆、生八ツ橋、フォンダンショコラアイス添え、コーヒー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:19:08.81 e8dS56yJ
>>502
朝：アップルパイ、コーヒー
昼：なし
夜：ビュッフェでいろいろ、デザートいろいろ
間食：チョコレート
懲りずにここ4日間好き放題食べ過ぎた。
これから一週間くらいかけて微調整するつもり。

>>503
そんな事ないですよ、食べたら体重増えます。
160/41.6

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:20:26.39 eyEA4iEu
>>507

朝：味噌汁、蜂蜜バタートースト、ヨーグルト、りんご、コーヒー
昼：雑炊、卵焼き、ソーセージ、キャベツ、甘納豆、みかん
夜：ご飯、味噌汁、焼き餃子、かぼちゃの煮物、もずく、キャベツ、しめ鯖
間：萩の月、コーヒー2杯

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:13:12.49 +UFTlRdN
>>508
朝：コーヒー、ビスケット
昼：ベジーデライト（サブウェイ）、お茶
夜：野菜炒め、人参シリシリ
間食：ごまのクッキー、紅芋タルト、チョコレート、飴

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:46:44.90 LLMkPgQL
>>508
それでも一気に増えたとかなさそうでうらやましいわｗ
なにか運動してるの？