【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 20:10:57.15 V6nMb0Ak >>395 154/35.6 朝：おにぎり1個、煮卵1個、みかん2個 昼：おにぎり1個、野菜の味噌炒め 夜：ミックスサンド3切れ、チーズサンド2切れ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 21:09:05.00 aTzknHk8 >>398 164/43♀ 朝：みかん、充実野菜 昼：ご飯２膳、じゃこ、ふりかけ 夜：ご飯、カレーヌードル 間：トマトジュース、おかき 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 23:03:57.07 PEviPmS5 >>396 155/39♀ 朝：コーンフレーク+ヨーグルト+豆乳、味噌汁、金時豆の甘煮、ほうれん草、柿、梨、コーヒー 昼：おかかチーズご飯、れんこんの煮物、ほうれん草、昆布巻き、コロッケ、エビフライ 夜：春雨スープ2杯、さつまいもグラタン、大根の煮物、もやし、かれいの煮付け 間食：じゃがりこたらこバター数本、メルティーキッス1個 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 05:40:23.54 L3NVSTeX >>368 しばらく書き込みできませんでした。 8日 朝：菓子パン、コーヒー 昼：トースト、コーンスープ、キャベツサラダ、ゆで卵 夜：ご飯、魚肉ソーセージとパプリカ炒め、チーズ 間食：チョコレート3粒、ハーベスト1袋、モンブラン 9日 朝：クルミ入りベーグル、コーヒー 昼：サンドイッチ（レタス、ハム、チーズ）、お茶 夜：ご飯、里芋とこんにゃく煮、人参サラダ 間食：チョコレート3粒、飴、モンブラン、食パン この時期モンブラン美味しいなぁ…。 久しぶりに体重計ったら41.0kg(160cm)
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