【BMI15〜17】今日何� ..

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332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:10:52.24 jXg+4OBq
>>323
155/39♀

朝：コーンフレーク+豆乳、ほうれん草、卯の花、ビスコッティ、コーヒー、梨、柿
昼：ご飯、ソーセージと野菜の炒め物、ほうれん草、もやし、クリームチーズ、梨
夜：キムチ納豆ご飯、ニラタマ味噌汁、たらの煮付け、ブロッコリー、菊のおひたし、卯の花、大根と里芋の煮物、キクラゲと玉ねぎ炒め

間食：ひとくちチョコ2、ガーナリップル1

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