【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】

【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】 at SHAPEUP

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:04:28.33 /X1rOqVi
>>279

朝：野菜スープ、コーンフレーク+豆乳、ヨーグルト、大根葉の炒め煮、大根の煮物、おから団子、クリームサンドクッキー、コーヒー、りんご、キウイ

昼：ご飯、大根の煮物、カレイの煮付け、昆布巻き、大根葉の炒め煮

夜：味噌汁、小籠包×2、ほうれん草のおひたし、大根の煮物、黒豆200gくらい、ヨーグルト

間食：ビスコッティ、ハーベスト2枚

大好きな黒豆を沢山食べたいあまりにご飯を食べず、小籠包も2個で我慢しました
だからって極端過ぎ
反省しています

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