【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:57:48.60 dwloCVSn >>194 朝：寝ていたので無し 昼：ピュレグミ2粒、みかん1個 間：果実酢1パック、カフェモカ1杯、ミルクティー1杯 夜：春雨炒め、ゆでもやし、わかめサラダ、さつま揚げ2枚、ちくわ4本 間：ミルクティー2杯 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 00:30:23.58 HDZ0zq7N >>193 156/39-40 16台 水分たくさん取る。運動なし。 朝、ミニクロワッサン二個、飲むヨーグルト一本。 昼、カップチゲうどん一個。 夜、カップそば一個。 間、レモンクリームパイ一個、チョコクリーム入りクッキー一箱、レアチーズヨーグルト一個。 カップ麺な一日になっちゃった。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 18:28:04.83 X9UfHGni >>195 162/39.4 朝 ヨーグルト カフェオレ カレー クリームチーズデニッシュ1/4 (300kcal) 昼 ヨーグルト 野菜ジュース ひじき (280kcal) 夜 豆腐サラダ (250kcal) 約830kcal >>196 身長-122〜123くらいなら案外そうでもない
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