【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:58:42.66 sbHP8EoK
>>9
158/38 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝：キウイ＋アーモンド＋胡桃＋カスピ海ヨーグルト、麦芽豆乳
昼：ブロッコリーと海老の卵サンド、１本満足バー
夜：梨１個、雑穀玄米おにぎり２個（計０．５合分）
魚、海藻類があまり摂れてない
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4722日前に更新/182 KB
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