【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】

【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】 at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:05:27.98 mfL4fYiJ
>>92
156/39-40 16.5 生理有り、マルチビタミン、運動なし、水分沢山。

一昨日
朝、野菜ジュース二本
昼、結婚式でフランス料理のフルコース、ケーキ、アイス、ミニャルディーズ。
夕方二次会お腹いっぱいだったのでお菓子を何個か。炭酸水、アイスティー、ジンジャエール、クレモンティーヌソーダ。
夜、カップ麺一個

昨日
朝、寝てた。
昼、カマンベール惣菜パン一個。
夜、カップスープパスタとトムヤムラーメン。間、ポッキー、ポテチとか

今日、朝、野菜ジュース
昼、イクラとカニおにぎり一個
夜、マグロの寿司4かん、サーモンロール6個、ウニの細巻き4個、サイダー
間、アソートクッキー沢山、じゃがりこ。

外食かカップ麺系になっちゃってる。
ちゃんと自炊しないとなぁ。

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