【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 00:53:04.34 8ym9VpNT >>90 朝 マロンシュークリーム、カプチーノ 昼 くるみレーズンパン、ヨーグルト、カプチーノ 間 クッキー、ところてん、カプチーノ 夜 ご飯、鯖みりん、オクラ納豆、キャベツと昆布和えたの、味噌汁 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 17:20:47.00 FStX3CAP >>91 158/39 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム 朝:麦芽豆乳 昼:エビタマゴサンド、アイスティー 夜:水炊き（葱、人参、大根、白菜、鶏胸肉、シイタケ、木綿豆腐を梅ポン酢で）、調整豆乳 間食:りんご小２個、フルーツ入り寒天 水炊きは粉末昆布をベースにして食べた 美味しすぎてお腹ぱんぱん。腹八分目って難しいなー 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 18:31:43.35 HiIY5UUF >>97 朝 寝てた 昼 トースト半分 無脂肪ヨーグルトブランフレーク少し乗せたもの ベーコンエッグ黄身抜き ノンファットオレ せんべい２枚 夜 冷奴半分 ゆできのこ 豚肉の甘辛いため少し 千切りキャベツ 冬瓜の煮物 冬瓜やっとなくなった・・・・
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