【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 20:44:15.14 3TfetGSU >>37 朝 なし 昼 スープdeおこげ ゆで卵 マスカットゼリー おやつ クッキー 夜 カレールー もやしといんげんのお浸し こんにゃくと筍の煮物 わかめスープ アイス おやつ ヨーグルト カフェオレ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 21:55:53.32 WqMXq477 >>36 148/36.2/♀/生理有 造血剤服用 平日平均15000歩 朝:雑穀米70g、昨日のナムル、わかめスープ、麦茶、緑茶 昼:お握り2個雑穀米140g人参とブロッコリーの茎のきんぴら、ツナゴマブレーク、枝豆入り玉子焼き 間:スキムミルク入りコーヒー 晩:雑穀米50g、椎茸合挽きモヤシ人参入り麻婆茄子、昼の玉子焼き 本当だ綺麗な満月。ここ見てなかったら気付かなかった そしてキンキンに冷えた梨食べたくなった 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 00:47:12.27 2xFQk6p8 >>35 162/41.4 朝 豆乳 ピルクル 野菜ジュース （120kcal） 昼 お菓子いろいろ （450kcal） 夜 クリームシチュー 食パン （560kcal） 計:約1130kcal
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