【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:16:38.69 vu8Vviiw
148cm49kg25.6％です。
ダイエットを始めて５ヶ月が経ちました。
足が痩せません。
太ももを斜め横から見ると、膝の上がモリッとしています。
太もも前面に脂肪がたっぷりで…もちろん全体的に足は太いです。
細くなるまであと何ヵ月かかるんでしょうか？
体脂肪率が20％切ったら細くなりますか…
運動はエアロバイク40分～55分、クランチやダンベル使った二の腕などの筋トレ、1400kcal程度の食事制限です。
アドバイスください

次ページ

続きを表示

1を表示