【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
952:名無し
11/09/27 18:33:45.26 xtC9Q1XH
有酸素運動（ウォーキングや自転車）しかしないのですがやはり無酸素運動（筋トレ）なども合わせないと筋肉付けて食べてもあまり太らない体は作れませんよね？
有酸素運動＋（3食しっかり）食事制限で1ヶ月で6kg痩せましたが、ドカ食い少ししたら即リバウンド（笑）
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5211日前に更新/301 KB
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