【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 17:31:40.92 cLK3rNcx >>949 うーん。それで「気を許すとボテ腹気味」ってのはちょっとよくわからない。 何か原因はあるはずだと思うので、いろいろ生活全般を見直してみてください。としか言いようがないような。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 17:32:49.42 4kdE2edp >>949 どうもです 多分睡眠時間とか見なおすのは無理なんで休みの日の運動量増やしたりしてみます 952:名無し 11/09/27 18:33:45.26 xtC9Q1XH 有酸素運動（ウォーキングや自転車）しかしないのですがやはり無酸素運動（筋トレ）なども合わせないと筋肉付けて食べてもあまり太らない体は作れませんよね？ 有酸素運動＋（3食しっかり）食事制限で1ヶ月で6kg痩せましたが、ドカ食い少ししたら即リバウンド（笑） 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 19:08:31.24 GHfcTxYU ウエスト減って体重そのままって筋肉量増えてるって事でOK? 性別 男 体重 74kg ウエスト84から79 期間4月から9月 悩み 全然体重減らない してること ジム有酸素運動2時間 週4日(クロストレナー) 昼食をスープはるさめ
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