【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 16:38:18.54 4kdE2edp
180、70で
毎日か二日に一度腹筋100回に7キロのタンベル50回、スクワット50回、腕立て20回やっているのですが、気を許すとボテ腹気味です
腹周りをもっと引きしたいのですが、いいトレーニング方法ないでしょうか？
脂肪落とすにもランニングする時間ないです
生活は仕事の都合上不規則ですけど、食事の量は普通です
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5211日前に更新/301 KB
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