【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:07:18.48 sPggYS+d
腕とか足の筋トレってある程度痩せてからやったほうがいいのでしょうか？
たっぷり肉がついた状態から鍛えていたら逞しく太くなりました
足は短距離陸上選手のような。
腕は子育てや家事で鍛えた主婦のような。
この状態から細く引き締まった腕や足にするにはどのようなトレに変えたらいいのでしょうか？
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