【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:21:54.69 foibf/4M
37才♂ 173cm 56kg 体脂肪率14% なんですが
基礎代謝が1420しかないんです。
30～39才男性の基礎代謝平均が1500なのでかなり下回っています。
普段は毎日5kmのジョグと腕立て腹筋100回くらいやってます。
基礎代謝上げるには筋力付ける為に筋トレを強化した方がいいでしょうか？
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5211日前に更新/301 KB
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