【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

639:６０４
11/09/19 14:36:21.61 v+qEXE8+
>>606 >>608
回答下さりありがとうございます
最高53㎏まで太り、ダイエット(過激な食事制限と軽い運動)で43㎏まで落としましたが、ほとんどが炭水化物抜きで痩せたので
そんなのずっと維持できるわけもなく、いつもの体重まで戻ってしまいました。
ですがリバウンドというよりは、食事を抜けば誰でも体重は減るので、食べたらいつもの体重に戻っただけですので当然の事です。
今のスペックは158/48で痩せすぎず太りすぎずでこれが自分の基本体重だと思います。
ですが43までまた減らしたいのですが、食事を抜いてもまた同じ事の繰り返しだと思うので
どうしたらいいか相談さして下さい。
よろしくお願いします

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