【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:03:37.68 szo0iP2I
>>243
ごくごく一気に飲むのがいけないね。
半身浴がダイエットにはならないと良く言うけど、私はそう思わない派。(半身浴だと効果薄いとは思う)だけれど、水よりもスポーツ飲料、一気飲みじゃなくてちびちび口を湿らせる程度で何回も口にする方がいいよ。胃に負担かからないし、補給した分が徐々に汗になるから。
半身浴中じゃなくても、普段でもちびちび飲み推奨。
良く、1日に2リットルの水が必要っていうけど、食品に含まれる水分も含めて2リットルなので、さすがに4リットルは飲み過ぎ。

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