【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:39:33.11 fm9VM7Nc
>>234
夕食時に減り過ぎないように、おやつタイムなにか軽く食べる。目安は100kcal以下
これで私は夕食前に死にそうなほど腹が減ることはなくなったよ
朝は…前の晩は寝る前2時間にはモノを食べないでおくと
朝におきる頃には「死ぬほど減った」を通り越して飢餓感が消えてる
その状態からいきなり沢山は食べられないので普通に食べられる分だけ食べる
って感じで段々食事の量が少なくなって習慣化しました
ちなみに朝に好きなものを好きなだけ食べていいなんて迷信です
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5237日前に更新/301 KB
担当:undef