【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:50:49.57 dNvX0ffU
>>12
たしかに摂取量最下限としての指標としての基礎代謝にはなんの根拠も無い。

単に数字として体重を減らしたいだけなら、食べるのを減らせばいい。

健康的な心身を得たいのであれば、そこそこ身体を動かした方がいい。
特に生活強度の低い人。

「運動で全身に血を巡らせる」ことによる効果は、単なるカロリー消費だけではないよ。
運動嫌いの自分がエアロバイクにはまったのは、睡眠の質が上がったから、

ただ結局のところは「食べる量のコントロールが一番重要」ってことは否定しない。

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