【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:00:35.25 UHX9giiS
>>159-160 >>161
ありがとうございます。
筋トレは10回前後できる負荷で3セットを基本に
腹筋背筋腰腕脚と週２〜３のペースでやってます。
一応年齢平均よりは筋肉量大目ですが、体脂肪はもっと大目なので
もう少し頑張らないと。
とりあえずこのまま続けてみます。
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