【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 21:17:26.33 A6CDemd4 >>148 なかなか難しい悩みだなｗ 膝が憎いねえ・・・ 人面瘡じゃねえんだから スクワットやジョギングやってりゃ、そんなならんハズなんだがね 上記の様に下半身鍛えるか、 サンドバック買って膝蹴りやりまくるｏｒ キックミット（枕でもいいや）買って彼氏や家族、友人に持ってもらって やっぱ膝蹴り 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 21:32:46.33 A6CDemd4 ※ただし、喧嘩や怪我になっても責任は取れません 拳や肘、膝なんかはモノ打って（殴って）りゃそれなりに肉落ちる ただアナタの場合、急激に体脂肪落とした影響があると思う そのまんまのペースであと半年もすれば、気にならなくなると思うけどねえ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 22:10:02.52 Ppll+WI4 >>150 ありがとうございます。蹴りですね。 あと半年がんばってみます！ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 03:53:09.16 IFB/QLB9 食事についての質問です。 朝、例えば何かを乗せたトーストを食べるとします。 食パン１枚に適量のバターを塗るとして、その条件は同じで そこにプラスするなら Ａ）ジャム＝１食20ｇ＝35ｋcal（ほぼ糖質） Ｂ）ハムチーズ＝ハム１枚18ｋcal+チーズ１枚59ｋcal＝78ｋcal（たんぱく質、脂質等） これは果たしてどっちが健康的な食事なのでしょう？ Ａはローカロリーですがほぼ糖質しかありませんので ダイエット的にはいかがなものかと。 Ｂではタンパク質も取れますがハイカロリーですので これもやはりダイエット的にはいかがなものかと。 じゃあ何も乗せなきゃいいじゃん。という選択は無しだとしたら ＡとＢ、どちらが良いと思います？
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