【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 08:44:06.91 silobgSw アドバイスください。 足が本当に痩せません。 ダイエットを始めて４ヶ月になりますが、上半身は痩せてきたなとわかるんですが、太ももとふくらはぎが痩せません。 膝をつけてたつと、太ももの真ん中あたりから上は隙間がありません。 もちろん太ももは全体的に太いんですが… 下半身はまだまだ時間がかかるんでしょうか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 08:56:57.21 CoiNWr4A 私の場合 ダイエット始めて八ヶ月だけど 最近やっと太ももが二cm減った。 へそ周りなんてほぼ変化なし。 160.59→160.48 やってることは毎日運動で500キロカロリー消費と 一日1500キロカロリーまでの食事制限。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 12:44:34.73 2fiJxE4V >>103 私はこれやってたら太ももに隙間が出来た http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0810_no1/02.html 更に落ちたのはダイエット開始46kg→42kgになったあたり このときに効いたなーと思うのは 1.椅子に座って太ももにクッションを挟む 2.ネットサーフィンの間に内腿に力を入れたり抜いたりを繰り返す 座ったときの姿勢もよくなるよ
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