ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目

ウォーキング＆ジョギ ..

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:59:52.48 f8Lxk4Ig
>>89
なんで月曜からなんだ。
台風直撃ならしかたないができるなら今日とは言わないが早くやった方がいいよ。
経験者ならともかくいきなりジョギングから始めるのにも？って感じもするが・・・

自分の場合はウォーキング初めて１ヶ月でシューズ買う→ジョギングを少しずつ取り入れる
続きそうだったんで最低限必要なウェアだけ購入。
現在始めて８ヶ月で週５ジョグ８ｋｍで176/84→67に。
いや、無理しない事も大切なんだけどね・・・

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