ウォーキング＆ジョギ ..
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:58:17.47 8UYlpTl6
28歳 165cm65㌔
ウォーキング 50分 2.5㌔位(万歩計調べ) 7000歩ぐらい
これで2週間近くやっていますが、1㌔減っただけです
食事の方はおかわり禁止にしました
最近は途中500Mぐらい軽く走っています
続けていれば効果は出ますか？
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4541日前に更新/241 KB
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