ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目

ウォーキング＆ジョギ ..

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:10:23.33 PEtmvbp3
>>860
> 「その場でジャンプする意識」とか「歩幅をかなり小さく」
足で蹴っては駄目で押し出すようにするらしい。
前に進む意識より上に体を押し出すようにやったな。
呼吸は非常に楽なんだけど、終わった後の筋肉疲労が
普通のジョギングより大きく感じた。

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