ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目 at SHAPEUP

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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 10:55:39.95 fHosEthf >>747=>>748=>>749 ツマンネー自演やってんじゃねーよ　キチガイ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 11:19:29.76 csEXqfpQ モチモチ〜〜 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 11:24:32.25 4yFg6rzK ビチクビチク〜〜 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 11:35:02.24 4akrxwAe >733 筋肉痛にならないくらいが毎日続けやすくていいですよ。 筋肉痛で休みをいれると、休んだ日のカロリーコントロールが面倒くさいでしょ。 スロージョクとカロリーコントロールを組み合わせると3kg/月ぐらいは楽に落とせます。 最近ペースを上げようとしてますが、毎日続けられる強度をみつけるのは難しいですね。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 13:04:00.55 GFqwOpEp ウォーキング行ってきた。行って戻って、各数値がいい方向へ。また夜歩きます。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 13:21:56.03 ScsxVZGh 毎日４時から５時までウォーキングしています いつもだいたい同じ場所で老人と遭遇し挨拶してくるのですが みなさんは挨拶されたらどうしてますか？ 僕は無視しているのですが ちなみにその老人は知らない人です

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