ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
at SHAPEUP
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:45:54.26 uViL9bML
>>738
超回復は筋肥大のための筋トレでの一つの仮説だね。
筋量維持の筋トレならそんなに気にしなくていいよ。
負荷が弱いのならむしろ高頻度でやった方がダイエットには有利です。
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