ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目 at SHAPEUP

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:50:25.12 BquG5tDw
>>611
左右の手に均等な重さのウエイトを持つ事と背筋を伸ばす事は必須事項だね。
何も持ってなくても、背筋を伸ばすのと猫背とでは消費カロリーに結構差が出るし。
俺は最初から3kgを使ってるけど、サイズや形や重さや全体のバランスが丁度いい。
これの次が5kgなんだけど、もう六角ダンベルの形してるし、リズミーファイターの意味が無くなってる。
ちなみに、リスト＆アンクルウエイトはおさまりが悪くて他人に勧められたもんじゃなかった。

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