ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
at SHAPEUP
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:52:01.49 3d/IU1u5
>>573
毎日走ってんの？完全休養日は少なくとも週に2日くらいはあった方がいんでない
で、残り5日のうち1日か2日もウォーキングにするとか
痩せる為とは言え疲労が残るのは良くないよ
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4542日前に更新/241 KB
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