ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目

ウォーキング＆ジョギ ..

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:45:20.69 LvQPos+a
ジョギングは週３～５回位が故障や疲労をなどを考えるとベストとよく聞くが
ジョギングしない日はウォーキングしても良いのだろうか？

ジョギング始めて３ヶ月、昨日走ってて疲労感(きつく感じて)があって途中から歩いて帰ってきてしまった。
４日連続走ったのが原因かな？
今までは天候が悪いと休んでたんで最高３日連続位だったしな。
現在－10kgで目標まであと－2kg位なんで目標までいったら週３にしようと思っているんだが・・・

次ページ

続きを表示

1を表示