ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
at SHAPEUP
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:18:45.67 +QvcR5wP
>>555
普通の緑茶で十分だと思うよ。
俺は安いつぼ市のやつを飲んでる。
耐熱の2リットル容器を用意する
↓
一つで1リットル分出るティーバックを二つ投入
↓
ティーバックが浸る程度の少量の熱湯を注入
↓
冷めるまで待ってから水をいっぱいまで注入
↓
冷蔵庫で冷やす
容器を二つ用意してローテーションで回せばタイムラグが解消されて完璧。
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4542日前に更新/241 KB
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