ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目

ウォーキング＆ジョギ ..

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:36:39.51 8vd6glsK
ジョギングするとBカップがブルブルして恥ずかしい...

ちっ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:40:05.17 2iA9A6L0
＞歩道があるのに車道を走る

歩道の路面状態が良くないからじゃないの？
進行方向と垂直方向に傾斜がついてたり（車道に面する車庫へのスロープ）

でこぼこの路面を走ると足痛める可能性が上がるしね

まあ、コース選択が間違っているとも言えなくもないが

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:42:35.31 7Zt3Cb/N
>>480
知らね。
どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。

まぁ轢かれるの覚悟で走ってるならそれでいいけどさ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:45:56.37 xsPdrLp1
>>479
胸の大きさで女性の価値は決まらないお！
･･･ぷぷぷｯ(´・Ж・｀)

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:04:44.14 iTaVFI5w
＞どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。

歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:13:52.88 ND3Jsq6+
>>479
すれ違う時とか、つい目が行っちゃうんだよね。
スポーツブラにしたら？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:16:21.79 7Zt3Cb/N
>>483
>歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ

何を言ってるんだお前は？ｗ
オレはそんな状況のことはまったく言ってない

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:29:30.43 baM6tB4Y
>>485
自分でどんな理由があるにせよって言ってるじゃん。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:43:26.01 Vz3KV0jo
ID:7Zt3Cb/Nが頭がおかしいとしか思えんｗ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:58:04.23 aHoVzxGh
走ってるとき20cmマグナムがぶらぶらして恥ずかしい…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:58:31.54 fdXKfzVq
まあ、歩道があるのに車道を走るって話と障害物があって車道に避けるのとは話が違うとは思うが

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:17:53.93 IF7WswLO
>>483
そんな頭の悪いドライバーに付き合って自分の身を危険に晒す奴はもっと頭が悪いと思うぞ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:59:20.19 P71AhXdB
京都の二条城の周りを深夜歩道があって全然走りやすいのに車道に出て車の進行邪魔しながら走ってるおっさんいるぜ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:04:34.33 Lv7P1Vus
下ネタ連発してこのスレ加齢臭クセー

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:47:06.60 ND3Jsq6+
連発してるか？>>488だけだろ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:13:13.36 hbDKkxkW
ジョギング行ってきた
40分ほど歩いても汗かかないから代謝わるいって実感した

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:23:21.66 eiQB79PT
スローなジョグにしてくれ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:24:08.27 JlW3oPcT
オッサンw

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:09.29 7Zt3Cb/N
>>486
何だお前は？ｗ
車道を我が物顔で走ってるのか？

危険だから止めたほうが良いよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:22.56 hbDKkxkW
ジョギングじゃなかったウォーキングだった

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:27:46.34 05onlGOw
歯が痛い
早くスローなジョグいきたい

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:33:23.18 PtqQ0tXH
>>496
分かるあんたも大概だろうよｗ
おっさん同士仲良くしようぜ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:49:00.46 ND3Jsq6+
と思いきや、当時小学生でテレビＣＭで知っていた俺と、当時大学生で
友達と映画館まで足を運んだおまえさんとは、１０歳くらいの差があったり
する悲しい現実。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:30:47.51 Swc/imdj
そういや、学校の授業してる教室に取材行くようなバラエティ番組や報道番組を、
たまに見たり、授業参観行ったりすると、クラスに１０人くらいはデブがいるんだよな
やっぱここ２５年くらいで激変してんの？
昔はデブなんてクラスに１人か２人くらいだったのにな
まあ確かに、空き地で手打ち野球して遊ぶとかタイゲンして遊ぶとか
ケイドロして遊ぶとか無くなったもんな
そもそも空き地が無いし、公園は変質者がいたりするもんな
昔は、ドラえもんやあばれはっちゃくに出てくるような土管が置いてある空き地や資材置場たくさんあった
割と都会の中心部でも、ドブ川とか飛び越えて遊んだり、
はす畑があったり、ザリガニ取ったりやってたよな
ソフトグライダー（これで遊んでた人多いんじゃね？）も駄菓子屋も懐かしい
そうこうしてるうちに、ＢＢ弾とかゲームウォッチとかプラモとかラジコンとか流行って、
とうとうテレビゲーム
やっぱ駄菓子屋にアーケードのテレビ台が登場しゲームウォッチが流行してから
時代が変わったのかね

スレチすまそ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:09:40.89 IhSFKQsI
昨日テレビで偉人の名言を紹介してたなぁ。

『金がないから何もできないという人間は、金があってもなにも出来ない人間である』だって。

「金」の部分を「時間」に置き換えても良いって言ってた。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:20:03.40 1PCYYXGQ
金がないからできない事、時間がないからできない事は現実にある
偉人かなにか知らないが、あまり間に受けない方がいい
偉人の発言はなんでも正しい、真理を突いてると思いたがるのは、権威に弱い日本人のダメな所

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:32:22.27 AJCF3Ymf
時間は有り余ってるが金がまったくない503が言うと実に説得力あるなー

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:32:54.77 LgbPnV35
金の部分を金玉に変えても良い

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:14:52.25 iW0/Zp0C
金がない奴に飛行機やヘリの免許を取らせてみてくれ
働いて金貯めてからとかはなしな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:43:38.25 XoF2NT3S
>>507
本気で好きなら金無くても取るんじゃね？
何かしら工面するだろ

世の中の色んなオタの殆どが、身の丈以上の金を趣味に使ってる訳だしなぁ
TVでフリーターの兄ちゃんが、AKBの総選挙投票する為に200万円分CD買ったとか言ってたしな

金とか時間を言い訳ってのはよく分かる
俺は仕事が少し特殊で、人気職種なお陰で
周りからよく「本当は俺もお前と同じ仕事したかったんだよ」とか
「好きな事仕事に出来るって幸せだ」とか言われるが
俺、普通に暮らしてただけだしなぁ
特に才能や運が有った訳でもないし学歴も無い
でも、やりたい事やれてる
そうじゃない奴らはチャレンジすらしてないだけ
ほんのちょっとチャレンジさえしちゃえばどんな事だって出来る

金がない、時間がないってのは、やらない言い訳に過ぎない
デブの常套句
案ずるより産むが易し
出来ない理由探す暇有ったら、やれる事探せ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:55:46.40 iZdNyHFH
おじさんスレチだから他でやれよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 04:03:43.58 iW0/Zp0C
チャレンジしても出来ない事はある
誰もが望む学歴を歩める訳じゃないし、望む仕事につける訳でもない
望む女と結婚できる訳でもなければ、望む収入を得てる訳でもない
その現実から目を逸らして、一昔前のJPOPみたいな無責任な可能性を語るなよ
ちょっと人から仕事うらやましがられた程度で、のぼせすぎ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 04:15:58.62 jRNSDcKO
人生というのは出来ない事だらけでままならないと自覚してこそ、人生設計を描ける
では、自分にできる事は何なのか？とね
無責任な応援を真に受けて、中２病引きずったままズルズルと引き際を見失って、気が付けば他の可能性に挑む機会も自らつぶしてたという人生は最悪ですなぁ
ある程度やった所で、いけるかどうか決断しないとね

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 04:19:52.71 XEIoDU2e
偉人の言葉はそういう後ろ向きの態度を戒めているんだと思うんだけどな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:14:46.79 /cmQrLTu
成功者の成功論ほど、宛にならないモノはない
皆がその方法論で成功するなら素晴らしいが、勿論そんな訳はない
ダイエットひとつとってもそう
同じ事やって成功するかも知れないし、失敗するかも知れない
世の中、盲目的に突進すれば必ずなんでも成功確実な程、甘くはない
だから成功しそうな事にチャレンジするのだし、それでも失敗するのは珍しくない

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:16:16.15 SRtppTmF
ドヤッ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:16:47.09 QkNWEq+z
酢をコップ半杯飲んでから歩くと、明らかに体感出来るほどパフォーマンスが向上するね。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:24:10.26 XEIoDU2e
>>513
だからさ
>>503が言いたいのは、時間が無いことをジョギング出来ない理由にするなという事じゃないのか

このスレ的に考えたらそういう事だろう

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:32:36.19 iZdNyHFH
週末のキチガイ率は異常

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:41:26.69 0HvHkq6V
ここのスレ住人、クズが多すぎてﾜﾗﾀｗｗｗ

>>503の偉人が言った名言は実際に出来るか出来ないかが問題じゃなくて、やるかやらないかの問題なのに。
そんな事すら理解できないクズ人間ばかりとはｗ
そりゃ、ダイエットなんて無理だよな。これからもブクブク太っていくんだろうなｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:22:17.20 XEIoDU2e
んだ

つまり『時間がないからジョギングできないという人間は、時間があってもジョギング出来ない人間である』だな

どれ、俺もこれから通勤ランで出掛けるわ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:33:18.38 PqwfbDgO
お前らはジョギングするまえに勉強しとけよｗ
今時>>503の意味を理解してない奴がいるとは頭悪すぎ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:37:52.42 iZdNyHFH
>>520
１番理解できてないのはお前だけどなｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:51:45.75 QNKHdyMt
余計な時間なんて無い程忙しい人はいるぞ。俺も若いころは実際そうだったしね。

ただ、そこまで忙しい人はデブになる暇もないんだけどねw

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:09:38.33 PqwfbDgO
>>521
一晩中2ch漬けの引きこもりネラーさんですか？ｗｗｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:13:41.39 eZws5clH
ぐだぐだ五月蠅いなあ
無駄なこと考えてる間に歩けばいいのに

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:15:37.69 kEjUQDOl
>>515
酢をコップに半分飲むと胃がおかしくなりそうだw
飲める人ほんとすごいと思う。

健康のため一応飲んでいるけど、おれは３０mlぐらい。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:22:38.24 KB1CiF4l
アイスがうまくてウエスト2cm増えたぜ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:41:14.87 hlUtaoXi
>>525
そういう人は水で割るといいよ。
俺は酢の後に緑茶を飲んで胃の中で薄めるけどね。
炭水化物摂取量を減らしてから、後半の伸びがイマイチになってたんだけど、
酢を飲むタイミングを出発の2～30分前ぐらいにすると、
炭水化物摂取量を減らす前より調子がよくなったよ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:42:58.26 f+1JU6jb
尻穴に半分に切ったキュウリを入れて歩くと歩行時の姿勢が矯正されるらしい。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:48:43.62 iZdNyHFH
で　その使い終わったキュウリはもちろん食べるんだろ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:50:23.42 9j4EAgs5
ジョギング始めて一週間。
体重増えてるけどめげねぇ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:56:34.49 EaJsB7UP
>>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:56:52.47 EaJsB7UP
>>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:56:55.46 ohcdNzKs
一月続けてからまた来い

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:57:22.15 EaJsB7UP
>>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:26:37.09 LgbPnV35
>>528
何だよ、そのプレイｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:37:47.87 LvQPos+a
低脂肪乳を飲んだ日の翌日は体重減ってる。
カルシウム対策で飲んでたんだがダイエット効果あるのかな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:49:40.39 hlUtaoXi
>>536
ダイエットに有用な飲食物であっても、常識的に考えて、そんな即効性は無いよ。
短期的な体重の増減は、食物や水分の摂取とか発汗や排泄の影響がほとんどかと。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:50:58.35 0P/9ZJD3
【マスコミ】フジテレビのドラマで日本を罵倒するスラングが移される　意訳「日本ファック！（by フジ）」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:53:56.92 uWf0dxof
ジョギング前にコーヒーとアミノ酸同時摂取マジ最高
痩せるし、疲れないし
２０ｋｍ過ぎたあたりからハイになって、「ファック！」って叫びたくなれるぞ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:25:08.31 LvQPos+a
>>537
自分も最初は気のせいかなって思ってて、注意して見てたら１０回以上飲んだ翌日は減ってる。
朝飲む(400ml程度）→翌日朝一番で計るので24時間後ってことになるが。
低脂肪とはいっても痩せる事はないだろうと思ってたんだがこうも毎回だとと自分的には気のせいと思えなくなってきた。
昨日は自分としては食べてしまった感があったので「増えてなきゃいいや」位だったが前日より１㎏近く減ってる(朝軽量同条件）。

ちなみに運動も昨日は最低レベル(6割程度)だったしなぁ・・・
やっぱし気のせいかな～？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:30:43.61 0HvHkq6V
>>504
偉人の名言ってのは数多ある発言の中で真理をついてるのが名言として残るんだろｗ
成功してる人間の言葉に耳を傾けないのはバカｗ

>>507
お前本当にバカだなｗ
金が無いけど行動を起こそうとする人間はまず金を貯める事から始めるんだよ。
時間が無いけど行動を起こそうとする人間はまず時間を作る事から始めるんだよ。
バカは何もしないけどなｗ

>>522
それは一理あるな。
デブは食っちゃ寝する時間はあっても運動する時間は無いらしいｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:47:54.50 hlUtaoXi
>>540
仮に、水分や大便の出入りや筋肉の分解を抜きにして、1kg分体脂肪が減ったとしよう。
それには、単純計算で一晩7200kcal消費したという事になる。
これは流石にあり得ない。
体重100kgの人が時速6kmペースで2時間半歩いても、消費カロリーは1000kcalにも満たないし、
年齢にもよるが、そういう人ですら基礎代謝は2000kcal弱で、それも一晩で一気に消費する訳ではない。
水分が出て、むくみが解消されていく場合には、ハイペースで体重が減り続ける場合もあるけどね。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:58:17.13 2mtOjsWR
牛乳はお腹が緩くなって便が出る効果でしょうな。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:58:18.85 LvQPos+a
>>542

そうだよな・・・あんまり深く考えないようにしよう、レスありがとう。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:18:28.96 hlUtaoXi
>>543
女性を騙す偽痩せ薬に下痢を起こさせて一時的に「体重」を落とすやつがあったのを思い出したｗ

>>544
でも、体に良い事をしているから、長期的に見れば大いに意味があると思う。
脂肪の摂取を避けつつビタミン・ミネラル・蛋白質を摂取しているのだからね。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:05:53.43 aAVf+Jx8
毎週土日に2～3時間ウォーキングしていますが、
1.0㍑ほど水分を摂りながらなので
体重があまり変わりません。

汗だくになるし、喉が異常に渇くのでポカリなどを飲んでますが、
やはり摂りすぎでしょうか？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:26:15.41 Vje/lJ/s
ポカリとかアホかよ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:27:49.60 IXYOGrM5
ポカリ１リットルでのどが渇くならもっと飲んだら？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:35:24.08 h+C94LIf
ポカリを１．５リットルに薄めて飲んで

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:38:00.97 jRNSDcKO
>>541
もし真理を突いた言葉なら、それを偉人が言わなくても伝承されている
偉人が言ったからともてはやすのは、ただの権威主義の脳停止
誰の発言だろうが、自分の中で判断する余裕は持ちたいね
で、それからすると先の余裕うんぬんという言葉は真理を突いてないな
これは例えば、今までは出来たんだけど状況が変わって出来なくなったケースを考えればわかる
以前は出来たが忙しくて出来なくなった人に、時間作れるだろ？と要求するのはバカ
そして最初からそれと同様の忙しさの中にいる人もいる
忙しさを時間を取れない言い訳にしか受け取れないヤツは世間知らず
月の残業200時間以上という生活、経験してみろよ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:38:22.46 +QvcR5wP
>>546
水分摂るのは結構だけど、それに大量の糖分が含まれてたりすると微妙かも。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:38:44.49 DqsjlCXs
>>546
梅干しと水にすれば。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:42:33.92 oD7vbI8b
>>539
ユンケル黄帝液もいいよ
気のせいかもしれんが目が爛々として元気が出てくる

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:55:18.87 3d/IU1u5
>>552
梅干いいよねー。水もキンキンじゃなくて軽く冷やしたくらいでちょうどいい
その後シャワーや風呂入るし

>>542
仮に1回で7200kcal（脂肪の他に筋肉や元々血中にあった糖など）を消費した所で
すぐに体重が1kg減るわけじゃないしね。化学反応の差分としてエネルギーを取り出してるだけで
物質そのものが消滅する訳ではないし。呼気のO2→CO2で炭素が抜けるにしても
殆どは老廃物として尿などで排出しない限り体の外へは出て行かないもんね

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:55:38.25 VpeOpcLm
結論として水最強ってことかな
カテキン茶(だっけ？)とかも取り入れたほうが少しはいいかな？
食事中とか食後？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:56:07.96 +QvcR5wP
>>552
それ何て自衛隊？

>>553
毎日飲んでたら、懐が痛みそうｗ
貧乏人は普通に酢酸やアミノ酸やカフェインの安価な摂取にしておきますｗ
こっちは、クエン酸回路やリパーゼが活性化してくれりゃ、それでOKっすｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:10:58.26 AJCF3Ymf
>>555
カテキン茶なんてもの必要ないね
茶葉はセシウムが濃縮されてるし
ヘルシアは肝臓障害の報告あるよ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:18:45.67 +QvcR5wP
>>555
普通の緑茶で十分だと思うよ。
俺は安いつぼ市のやつを飲んでる。

耐熱の2リットル容器を用意する
↓
一つで1リットル分出るティーバックを二つ投入
↓
ティーバックが浸る程度の少量の熱湯を注入
↓
冷めるまで待ってから水をいっぱいまで注入
↓
冷蔵庫で冷やす

容器を二つ用意してローテーションで回せばタイムラグが解消されて完璧。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:18:52.45 /cmQrLTu
水最強とか言ってるのがいるが、なぜスポーツ飲料というものが誕生したのか考えるといい
この手の元祖はアメリカのゲータレードだが、開発のきっかけはアメフトの練習で熱中症で死ぬヤツが続出したから
当然、水は飲んでいたたろうがその上での惨状な訳で、水を最高と推すのはどうかと思う

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:34:05.29 N/RbuqRE
>>542
科学的に説明されていてすごいですね。そういうのはどこで勉強したのですか。
やはりカロリーのことはある程度知っておかないと、効率的なダイエットはできないですね。
全く知らないで走って、今日は運動したから、食べちゃお～といって、
その後、菓子パンとか二郎ラーメンとか食べていた自分が恥ずかしい・・・

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:43:56.48 LgbPnV35
科学的ってｗ
そんなの常識だよ。
ダイエットの初心者用ＨＰに行ってきな。
たいがい一番最初に説明してあるから。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:56:11.81 +QvcR5wP
>>559
単なる水だけなら問題だね。
ただし、梅干しとかカリカリ梅とセットなら効果は自衛隊が実証済み。

>>560
>科学的に説明されていてすごいですね。そういうのはどこで勉強したのですか。

すごくなんかないですが、色んな本を読んだりしました。
医学博士の本より中卒の船木誠勝の本の方が参考になったのは内緒ですｗ

>全く知らないで走って、今日は運動したから、食べちゃお～といって、
>その後、菓子パンとか二郎ラーメンとか食べていた自分が恥ずかしい・・・

それ、やり始めの人達がハマるので有名な罠ですねｗ
仮に、10kmぐらい走っても、爆発的にカロリーを消費出来る訳じゃないですから。
しかし、それとて無駄ではありません。
仮に贅肉は横這いでも身体能力が向上すれば、それだけ後の運動療法が有利になるので。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:20:57.04 VpeOpcLm
>>557 >>558
ありがとうございます
私は1日おき1時間ゆっくりジョグする程度だから水か緑茶で十分だね
毎日ハードにする人には塩分糖分も必要って事ですね

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:02:04.69 /cmQrLTu
お茶は利尿作用があるから、水分補給には向かなかったと思う
麦茶は別ね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:22:46.75 0HvHkq6V
>>550
バ～カｗ
偉人でもないただの一般人の発言が伝承されるワケないだろｗ
何も成し遂げてない奴の言葉に耳を傾ける奴がどこにいんだよｗ
お前は浮浪者の発言を心に留めとく奴なのか？

どんだけ忙しくても工夫次第で時間なんて作れんだよ！
ってか、200時間の残業を自慢するなんて最高のバカだなｗ
そんな奴は会社に利用されてるだけの大バカ野郎だよｗ

２chに書き込む時間あるんなら運動したら？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:29:09.26 pPejrHTw
＞医学博士の本より中卒の船木誠勝の本の方が参考になったのは内緒ですｗ

ワロタ
「ハイブリッド肉体改造法Ⅱ」という12年くらい前の本があるわ
当時何を考えてこの本を買ったのかわからんが、本棚に眠っていたのを
最近読んでたりする

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:42:46.35 NDfN3KUl
ある人達ってのは医者の言うことより怪しげな宗教家の言うことを信じてしまいがちなんだよなｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:06:58.53 BZsJdVBI
ウォーキング初めて4ヶ月たつんだが最近疲れを全く感じなくなってきた。
そこでリュックに荷物積めて歩こうと思うんだがこれって効果あるか？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:10:24.30 LgbPnV35
総合格闘技ブームがあったからな。
あんな肉体になりたいと思うやつがいたとしても不思議ではない。

でも、Ｋ－１もプライドもなくなった今、痛いだけの本では？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:38:20.51 pPejrHTw
>>569
船木誠勝のwikiより

「IIは一般向けで有酸素運動と基礎的な筋力トレーニングを総合的に行い、
生活に便利な体を作る方法を掲載。」

格闘家のような身体を目指す、って本ではありませんよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:39:54.38 r/Ged0mI
プールでウォーキングしてる
公園を歩くより時間がかかる
毎月1万はプール代に使うよ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:47:28.27 ns6XQc0H
>>571
ジム行った方がよくね？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:45:20.69 LvQPos+a
ジョギングは週３～５回位が故障や疲労をなどを考えるとベストとよく聞くが
ジョギングしない日はウォーキングしても良いのだろうか？

ジョギング始めて３ヶ月、昨日走ってて疲労感(きつく感じて)があって途中から歩いて帰ってきてしまった。
４日連続走ったのが原因かな？
今までは天候が悪いと休んでたんで最高３日連続位だったしな。
現在－10kgで目標まであと－2kg位なんで目標までいったら週３にしようと思っているんだが・・・

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:52:01.49 3d/IU1u5
>>573
毎日走ってんの？完全休養日は少なくとも週に2日くらいはあった方がいんでない
で、残り5日のうち1日か2日もウォーキングにするとか
痩せる為とは言え疲労が残るのは良くないよ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:55:09.50 3d/IU1u5
＞毎日走ってんの？
スマンよく見てなかった

1回がどのくらいの距離か分からんけど、あまり無理はしないように
習慣にならないと続かないよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:58:42.84 KB1CiF4l
>>573
1日、2日休んでから走った際に体が軽いようなら疲れが溜まっているペース。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:01:22.27 Sjc28KEF
>>573
>ジョギングしない日はウォーキングしても良いのだろうか？
別に構わんでしょ。
と言うかジョギング毎日やっても構わないとさえ思うけど。
そのへんは自分の体と相談。
疲れが溜まってるようなら無理は禁物って事で。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:06:21.00 +0n+WbaG
ウォーキングを始めて半年経ったということでスロジョグも混ぜていつもの道を走ってきた
まったく疲れないことはないけど、ウォーキングだけより程よい疲労感が気持ちいい
太ももの痛みが少し気になるけど

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:16:21.03 EiBqFFUt
朝ジョギングしたのに晩飯でカレーたくさん食っちゃった…

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:20:31.31 2qsUEIoq
アフォw

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:32:15.37 JfCqi6kZ
足が重いっていうのは疲れてる証拠？筋肉痛はないけど、
とにかく重い

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:41:51.21 Y2QqHjDq
運動始めてからメシとビールがウマい！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:43:15.14 Pu+3gpOe
重いなーと感じた時点で休んだ方が安全。
別に体力的には何にも問題がないので
自分はそのまま走り続けたけど故障した。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:43:16.50 XoF2NT3S
>>582
俺は、むしろ運動始めてから食が少し細くなった
運動より、間食やめたからかもしれんが…

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:47:36.84 NDfN3KUl
強度が高い運動→アドレナリンが多くでる→血糖値が上がる→あまり腹が減らず食が細くなる
強度が低い運動→アドレナリンはあまり出ない→血糖値が下がる→腹へって前より食べる
ってな感じなのかな

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:54:10.93 lMLrcGnT
>>566
既読者なら分かると思うけど、何も間違った事は書いてないはず。
というか、体脂肪燃焼法と超回復法と食事法の初歩の初歩ってところかな。
何かスゴい内容を期待した人は肩透かし食らうだろうけど、逆に言うなら常識的。

>>567 >>569
はい、そこ、読まずに偏見で判断しないｗ

>>568
俺はリズミーファイターを持って歩いてるけど、いい感じ。
両手に物を持つ事に否定的な見解の人達もいるから、そこは各個人の判断で。

>>581 >>583
そういや、やり始めの頃、食物も水分も補給していなければ休憩すらしていないのに、
突然、重かった足が軽くなって、上り坂でもスイスイ進める時があった。
エネルギーの代謝のタイミングだったのかな？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:58:34.79 1PCYYXGQ
>>565
日本だけでなく世界中で誰が最初に言ったかわからない「ことわざ」が伝承されているが？
また残業200時間が自慢に聞こえたなら被害妄想
少なくともそういう生活を送っている人に、その気になったら時間は作れると断言するのが、いかに世間知らずで恥ずかしい事か噛みしめろよ、坊や

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:59:49.93 U/iGoRdO
運動始めてから「えっ！これこんなにカロリーあるのかよ！」って事は増えたなあ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:09:32.25 AJmeW7ch
野菜スープ作ったよー

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:10:51.46 1PCYYXGQ
>>581
オレは筋肉への諸々の供給がうまくいかなくて重くなると推測した
息には余裕があるので酸素ではなさそう
そんなに飛ばす訳でもないので、ハンガーノックのようなエネルギーの欠乏でもないだろう
で、エネルギー取り込みに失敗してるのかも？と調べてみると、どうやらカルニチンという物質が関係してるようで、サプリ飲んで検証中
とりあえず、途中で重くなるのは緩和された気がする
また、運動始めるとすぐに燃料が燃え始めるのか、体がすぐに熱くなる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:18:23.49 0HvHkq6V
>>587
ことわざｗｗｗやっと捻り出したのがことわざかよｗ
ことわざと名言がごっちゃになってんの？ﾃﾗﾊﾞｶｽｗ

しかも被害妄想って意味分かんねぇしｗ
ってかよ、月間200時間の残業って休日無しでも毎日７時間の残業って事になるんだぞ。
そんな会社に居座ってる奴はバカ確定だろｗ
もっと現実的な例を出そうぜ、ジイサンｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:30:49.09 jRNSDcKO
>>591
誰が言ったかわからないが、それが伝承されているのは、真理を突いているから
ダレソレが言ったから価値があるとか言ってるようじゃ、言葉単体にどれだけ価値があるか疑問ですな

また、残業時間を盾に他人の仕事批判もガキ過ぎる
都会に住んでれば、平日夜10時11時辺りの電車を見てくれば？
そんな時間に仕事を終えて帰宅する人が珍しくなく大勢いるのを知れば、時間は作れるとか世間知らずの妄想吐くの、恥ずかしくなるぞw

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:30:54.76 3/0cp4sv
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ　　　　　　　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･）　　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
　＿/_ﾐつ/￣￣￣/
　　　＼/＿＿＿/￣

　　　　　　　　;　'　　　　　;
　　　　　　　　　＼,,(' ⌒｀;;)
　　　　　　　　　(;; (´･:;⌒)/
　　　　　　　(;.　(´⌒` ,;) ）　’
　　（　 ´･ω(（´:,(’ ,； ;'),`
　　（　⊃　⊃ /￣￣￣/＿＿
　　　　　　＼/＿＿＿/

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:39:37.51 iZdNyHFH
ID:0HvHkq6Vと
ID:jRNSDcKO　

どうでもいい事を延々と。。
カルシウム不足か知らないが血の気が多いなぁ
スルースキルが2人とも０らしい。。。

２人とも言い負かさないと気がすまない性格なのか。。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:42:51.38 ZstepZht
まーた自称毎日20キロ走ってるクズニートが暴れてんのか
いい加減にしろよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:02:45.13 0HvHkq6V
>>592
ことわざの多くも偉人が言ったのが元になってたりするがなｗ
そもそも偉人の名言には真理を突いてるという話であって、ことわざなんて誰も言ってないのにｗ
勝手に新しい語句持ち出して何言ってんの？ｗ

平日夜10時11時に帰ってる人が毎日同じ時間に帰ってる確証は？
それが仕事で残ってたんであって飲みに行った帰りじゃないという確証は？
それぐらいの想像力持とうぜｗ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:20:44.40 Pu+3gpOe
とりあえず、ブラック乙としか言えないわ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:21:57.19 D3bgd8TV
というか奴隷乙

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:29:24.37 LgbPnV35
受刑者乙

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:48:30.86 XoF2NT3S
まあ、少なくとも今ここでこんな暇な言い争いしてるような奴らは
月200時間も残業してないのだけは確かだ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:52:13.38 D3bgd8TV
>>600
月200時間は死んでもやりたくないが、月200kmは走りたいね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:01:40.10 U/iGoRdO
お後がよろしいようで

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:03:05.09 TwtTSs15
>>600
一日200発は死んでもやれないが、月200発くらいはヤりたいね。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:21:32.48 Sjc28KEF
>>581
>足が重いっていうのは疲れてる証拠？
疲れていると体は重いんだけど、重いからといって疲れているかと言うとちょっと違う気もする。
まあ所詮ダイエット目的の有酸素だから重くてもやりますけどね。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:45:42.56 BZsJdVBI
>>586
なるほど…まあ、明日からリュックに荷物積めて歩いてみるよ。
ありがとう。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:32:31.28 BquG5tDw
>>599
受刑者は仮就寝から消灯まで比較的自由だぞ？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:54:26.81 jRNSDcKO
>>596
お前は引用者が偉人が言ったらしいと書き添えただけで、言葉が真理だと盲信
誰が言ったのか？
本当に言ったのか？という検証もせてないだろ？
しかもカマ掛けたら、偉人が言ったから価値がある、無名のやつのじゃ意味がないと権威主義丸出し
サギに引っ掛かりやすいバカに多いタイプですねw
それと妄想語る前に、平日の遅い時間帯の電車乗ってこい
飲みの帰りかどうか位、世間知らずのオマエでも判断できるだろ？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:09:17.87 EZYx3ilU
月200時間も残業してても２ちゃんをする時間はあるんだなw

もし俺がお前の雇い主なら時間が無いから出来ないというバカな言い訳は聞きたくないな
そんなのさっさとクビにして250時間残業する奴を雇うよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:33:48.92 AJmeW7ch
まぁまぁ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:36:08.17 lrKRpRY/
なにが、まぁまぁじゃ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:10.70 q/zPO7tK
>>605
>586が書いてるように、ダンベルの方がいろいろと効果があるよ。
ただし、間接痛めることがあるので最初は500gくらいから始めるといい。自分は現在1kgを持ってる。
時速7.2kmで心拍数130をキープできてる。何も持たないと8km近くまで上げないと心拍数が上がらない。
約２時間歩いてるけど、いい感じで上半身の格好がよくなるよ。
明日からはリズミーの1.5kg（1.5kg以上はリズミーしかない。ちょっと高いのが難点）にバージョンアップ予定。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:50:25.12 BquG5tDw
>>611
左右の手に均等な重さのウエイトを持つ事と背筋を伸ばす事は必須事項だね。
何も持ってなくても、背筋を伸ばすのと猫背とでは消費カロリーに結構差が出るし。
俺は最初から3kgを使ってるけど、サイズや形や重さや全体のバランスが丁度いい。
これの次が5kgなんだけど、もう六角ダンベルの形してるし、リズミーファイターの意味が無くなってる。
ちなみに、リスト＆アンクルウエイトはおさまりが悪くて他人に勧められたもんじゃなかった。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:52:36.51 0HvHkq6V
>>607
ねぇねぇ、200時間は嘘なんだろ？構って欲しかったんだろ？ｗ
毎日７時間の残業してて今日１日張り付くなんて無理だもんなｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:54:56.98 AJmeW7ch
>>610
なんだと

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:14:37.55 W32FZleQ
>>610 614
よし、お前ら喧嘩しろ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:18:06.21 pkxET7RF
>>615
なにが、よしじゃ！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:31:51.89 RuoPsqjQ
>>612
背筋伸ばすと、消費カロリー増えるの？
どれくらい増えるのかな。

猫背がヒドイから気になる。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:39:14.98 9onf85lR
消費カロリー以前に背筋は伸ばさんといかんだろ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:13:53.81 FQGNffxn
>>617
一説によると、背筋を伸ばすと消費カロリーが1.5倍になるらしい。
逆に言うなら、猫背は消費カロリーが3分の2に落ちるという事になるね。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:20:23.73 FNMReKe2
お尻に割り箸を挟んで、それを落とさないようにウォーキングすると効果的だよ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:57:01.97 WF1+bOar
何のプレイだよｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:06:07.31 rLYp5uq9
>>616
何コラタコこら

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:43:10.31 zGT+vBKg
今日の蜘蛛の糸は尋常じゃなく固かった

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 03:28:02.38 z2aymtiy
みなさん足の疲労や痛みはどうやって解消されているんですか？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 03:42:10.31 TOArrgbZ
>>624
ストレッチとマッサージ、長めの風呂
あと、状況に応じてアイシング

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:45:53.06 BNrLT8T/
>>624
基本、放置。
一日置いて解消されていないようなら、翌日は休み。
痛みが我慢ならないほど激しい場合は素直に受診。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:50:22.84 z2aymtiy
>>625
>>626
ありがとうございます。
今日は脚を休ませようと思います。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:05:00.61 BNrLT8T/
ぶっちゃけ、シンスプリントとか、ほっときゃ治まるからね。
それでも、大騒ぎする人は大騒ぎするけどｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:06:19.49 mzkBFaQG
>>613
嘘だと思いたがるのがオマエの認識の限界ってこった
これからは誰彼構わず、その気になれば時間を作れる筈とか決めつけるなよ
世間知らず過ぎて周りが恥ずかしい

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:17:48.35 UsorPnak
くっ、正論すぎて何も言い返せない！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:30:08.41 rLYp5uq9
おきた
走りにいこうぜ！
可愛い犬がいっぱいいるぞ！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:16:07.21 zJEWnNcG
>>629
今日も２chやる暇はあるんだね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:18:13.26 BlyuXmjw
>>631
>可愛い犬がいっぱいいるぞ！
それは聞き捨てならんな、何処だ？そこまで走りに行く！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:24:37.42 TOArrgbZ
>>629
俺の仕事もかなりブラックで、酷いと3ヶ月会社に泊り込みとか普通にある仕事だが
一つ言える事は、そんなレベルの残業は年に数回だろ

もし慢性的に月200時間残業なら、ダイエット以前に人生考えなおせ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 14:34:36.50 msKzgfcd
暑すぎて外に出かける気になれない

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:05:28.34 WF1+bOar
月２００時間残業は、労働基準法違反、つまり違法行為だ。

制限速度より５０キロも超えて走ったぜと自慢するヤツと同じ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:12:09.38 BNrLT8T/
>>636
いや、それ、雇用主側が罰せられる規定だろ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:15:38.72 mzkBFaQG
例えば本を読む時間がないという程度なら、やりくり次第でなんとかなるだろう
身なりを整える時間、誰かに連絡を取る時間、懸念について考える時間なんかも同様
それらは思い立った時に場所をほとんど選ばず、短時間に少しずつでもできる
だから「時間がない」は理由にならないという理屈は成立可能だ
だが、ジョギングはそうじゃない
これを行う為にはいくつかの条件を整えるのが必須で、いつでもどこでもできる事じゃない
時間だってそれなりの長さ、拘束される
オマエラがバカだったのは、偉人wの名言とやらを拡大解釈して、何にでも当てはまると思い込んでしまった所
時間を作れてもそれだけでは出来ない事、作れた時間が必要な長さを満たしているのかなど、いくつかの条件が満たされねば出来ない行為もあるという点を理解せねばならない
でないと詐欺師にいいように誘導されるカモになるカモね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:21:55.86 nBxKQA5x
なげえよ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:27:19.85 zJEWnNcG
>>638
その長さを考え書き込む時間を運動に回しましょう

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:30:58.89 BNrLT8T/
もう、完全に気が狂ってるな。
しかも、現実として、相当暇なようだｗ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:33:38.54 w8IuXdu/
>>640
夜走るので御心配無用

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:34:48.02 0CiQ8nbb
ホント、いつまでウダウダウジウジ言ってんだか。
偉人の名言なんて関係ないだろ。
典型的な「時間があっても何も出来ない人間」タイプだな。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:35:07.71 a4ZqAhIm
>>641
それがキミの認識の限界

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:35:39.65 zJEWnNcG
>>642
誰だよお前ｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:43:38.95 a4ZqAhIm
>>643
その通り、偉人とやらがなにを言おうが関係無い
時間があればやりたいしやるが、ないからできないという人は珍しくない
なのにそれらの人をダメ人間であると決めつけるのは許しがたい暴言
ま、偉人とやらは範囲を限定して言ったのかも知れないが、それを都合よく解釈して叩く根拠に利用するのは、社会を知らないバカの所業というほかない
呆れる限り

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:46:04.13 zpJbLwY6
出来ない理由を並べたてる奴より、やるための方法を考えられる奴のほうが確実に社会の役には立つよな
ネガティブな事にしか思いを巡らせられない奴って可哀相だよな
誰の発言であろうと自分の役に立つ部分だけ受け取ればいいのにな

それからジョギングする時間すら無いなら別にしなくてもいいんだよ
>>638がやろうがやるまいが俺にはどうでも良い話だからね

じゃあの

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:50:27.28 guAhYCNg
そんなに全面的に正しい／間違っていると
決めなきゃいけないようなこっちゃないと思うがねえ。
どっちかっつーと、金と時間がなくてできないことはあるから間違ってる。
ただ、それを言い訳にしないための自分への戒めにしよう、と俺は思ったよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:54:41.92 0CiQ8nbb
>>646
性根が腐ってるな。
お前は最初から>>503の書き込みを全否定してるだけで何も有意義な事を産み出してない。
そんな人間は何も出来ない人間だよ。
まぁ、俺には関係ないから一生そうやってネガティブに生きれば良いよ。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:03:33.16 BNrLT8T/
単なる基地外荒らしにしか見えない。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:05:08.38 QX0P/VmI
>>646
全否定してるのかと問われたら、してるよ
それがなにか？
偉人が言ったから全肯定せねばならないなんて、ただの思考停止じゃん

652:651
11/09/11 18:06:22.42 QX0P/VmI
>>649宛な

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:09:30.90 JOZckVyj
いつまでやってんだお前ら
他人の時間なんてどうでもいいだろ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:12:38.34 BAwwbaGH
オイオイ、もう少しマシなレスしろよｗ
夕方からカスレスなど読みたくねえぜｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:14:13.83 nBxKQA5x
おまえら夕方だ
サザエさんが始まる前に走りにいけ！！

おれはもっと日が暮れてから走る

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:20:13.13 kyqH9HlF
そんなことよりウォーキング&ジョギングしようぜ！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:20:30.27 jId2HHCF
ジョガーは短気が多いのかな

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:27:48.79 JOZckVyj
血の気が多いんじゃね
献血でもしてついでに少し体重減らしてくりゃあいいんだよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:30:18.68 nBxKQA5x
献血ダイエット
新しいww

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:53:06.43 aSdrDiaw
>>658=>>659=チクビ51歳爺」

ツマンネ　キチガイ　レス欲しいのか？
レスしてやるぞ　モッチ～

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:54:42.60 SvbZxWYy
>>659
随分前からスレあるよ
献血ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:59:16.03 BNrLT8T/
>>661
あしたのジョーの金龍飛戦を思い出したｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:09:30.03 HUWwwR5S
日によってなんで調子がこんなに違うんだ。
休んだ翌日より翌々日の方が調子良かったり・・・？
６kmヒーヒーの時もあるのにちょい早１０ｋｍが楽勝の時もある･･･なんでこんなに違うんだ？
気温も走る時間帯もほとんど同じなのに？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:22:06.68 zwThoiqF
月経の影響だろ

665:名無しの笛の踊り
11/09/11 20:55:16.61 PQmiD8TF
男なんだが走ったあとに乳首が痛い。
みんなどうしてんの？やっぱ絆創膏貼ってる？
男用ブラとかねえのかな。
女物のブラして透けてたら変かな？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:55:19.67 zJEWnNcG
>>651
で、今日は何キロ走ったの？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:59:34.06 CLF2doBh
>>665
別に変じゃないよ、ただサイズが自分じゃ分からないだろうから
ちゃんとランジェリーショップのお姉ちゃんに測ってもらって選んでもらうべき

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:33:58.79 SvbZxWYy
>>665
長時間走るときはプロテクトS1という保護クリームを使ってる。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:34:06.07 w8IuXdu/
>>666
これから10キロ往くよ
その後、「バラ色の聖戦」を見る予定

670:名無しの笛の踊り
11/09/11 22:05:43.14 PQmiD8TF
>>667 >>668
ありがとう。40のおっさんだからランジェリーショップは抵抗あるなｗ
プロテクトS1てクリーム良さげなんで検討してみるよ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:15:00.86 kz9GVgPz
>>670
あー同種の製品でボルダースポーツというのもあるよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:17:34.32 zJEWnNcG
>>669
時間あんじゃねぇか

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:42:41.08 +Sp6LSUp
１００個１９８円の救急バンで解決ですじゃ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:51:44.90 RB/ihrUl
ジョギング4ヵ月で目標体重到達ーーーーー！！！！

だが腹がブヨンブヨンだｗ

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