【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:22:40.47 aNBnu3yk
生理5日目で終了？
生理前と5日目の差は-1kg
いつも通りの食事に間食なし

運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:39:59.27 0tmzUmD8
生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ

あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、
「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」
と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。
チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。
マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし…

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:04:59.44 F+4vgm2Z
生理来た。
元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:52:33.94 x5Z4ELUp
ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？
最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:51:53.72 HYpgmNPa
それは単なる必須栄養素不足なんじゃ…

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:17:34.38 K4oCciXc
栄養バランス大事だね。
食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。
もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 06:25:03.82 AlAA7U5r
尾篭な話だけど。

生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。
いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。
停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、
モチベーション保つのが大変。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:19:11.34 jasS0JWg
生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。
生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:33:59.54 exaVsOu/
>>968
まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ
体重はグラフ晒すけど酷いｗ
URLﾘﾝｸ(m.pic.to)
右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている
それから緩やかだけど徐々に下がってる

水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから
気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:49:12.51 6LJLTrii
生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？
浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう…
みんなは生理前に体重が減ることはある？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:06:25.39 G2Dyx11i
生理2～3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:35:31.11 Gect4WHY
亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:23:11.22 92obuEgU
トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ
つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。
ちょっとは効果が出るんじゃない？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:38:11.60 T7EF7HXO
ウザイのいるね。何様のつもり

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:01:41.56 8zry9ZI2
カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:40:51.34 YR1GSlH9
つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ
しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん
そんな奴が何言っても説得力ゼロ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:05:16.67 zy9iVMGr
イライラしてどかってしまったあぁ…orz
勉強も捗らないし本当生理だめだ…

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:41:26.61 N24NUtzv
カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに
キチガイデブだから痩せないんだねｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:07:24.68 2TC38dIa
ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、
ちょっと安心した。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:13:40.77 dP/0WU2b
>>980
次スレよろ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:27:31.10 Sog4aXYt
レベル不足でたてられなかった……。
誰かお願いできる？
踏んでおいてほんとごめんなさい。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:39.81 YeZKUAwH
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:26:04.24 WI9atGBH
>>983
乙です

今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった
体もむくんでパンパンだったし
でも今朝計ったら1㎏するっと落ちてる…と思ったらキター
下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ
お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:35:57.05 pA3H8yzC
>>944の言ってる事が正しいのならば飴じゃなくてぶどう糖（薬局に売ってるぶどう糖タブレット）を食べた方が食欲抑えられそうな気がする
まだ生理前じゃないからイライラ過食なって無いけど
生理前になったらぶどう糖挑戦してみう（・ω・）
効果有ったらスレにカキコミに来ますわ（*＾o＾*）

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:06:13.41 BiOrlHG5
ちくしょう。終わったのに落ちねえ、

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:10:30.73 mwU+AFhl
>>271採用しなかったんだｗ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:15:29.89 XPcc8JzH
今日予定日なのにこない。
どうしたんだ～早くきてよ。
生理くれば食欲収まるのに…

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:16:35.53 6UUg6obI
>>944
これってケーキよりは飴玉のほうが、カロリー低くてマシですよという説だから
飴以外の何でもいいんじゃね。
ぶどう糖ってそんな安くないよね。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:58:02.32 V4jmfWH2
>>989
ラムネでおｋ
一本だと100kcalぐらいだけど、低血糖持ちなんだけど３粒ぐらい食べたら落ち着く
PMSが酷すぎるので、セントジョーンズワートのサプリ買ってみた
効果あったら報告する

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:38:22.20 eqKWD44I
飴みたいに個装されてる一口タイプのぶどう糖あるじゃん
200円程度だよ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:54:27.64 OPJP++Zr
予定日より一週間くらい送れてる。
おなか空いてるわけじゃないのになんか食べたくなる。

３日前くらいから妙に甘いもの食べたくて、チーズケーキ、シフォンケーキ、スイートポテト、生理前くらいええじゃないか、と食べまくり。

なのに生理こない。２キロ増量orz

もうちょい早くここ見てたらよかった。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:35:02.05 3keN16hh
>>991
２００円程度って。しょっちゅう使うものに２００円もつかってられないよ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:55:46.99 eqKWD44I
えっ
あのDSとかで売ってる一番ポピュラーなやつ1袋10個くらい入ってるよね？
1日1個で1ヶ月500円程度じゃん

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:57:55.94 j/PmYt+J
菓子やらケーキやらに今まで散々無駄遣いしてきたくせにw

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:58:59.35 3keN16hh
>>995
自分はお菓子食べないよ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:00:13.39 3keN16hh
>>994
中身は８個ぐらいじゃなかった？10個もはいってたかな。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:06:08.40 j/PmYt+J
あそうw じゃあ、ただの食い過ですか。
まぁ、２００円が高いと思う価値観を、さも一般的な意見みたいな書き方しなくいいよw

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:08:24.96 5qcsKVgS
>>993
貧乏乙。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:24:54.96 bI+sIlNC
みんな違ってみんないい

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