【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:05:43.19 v8VY33Xs
>>911
摂取カロリーは１ヶ月単位で計算したほうが、ストレスが少ないよ。
１日の目安を決めてると思うけど、それを28日分で纏めて計算してる。
生理前過食してもどうせ生理来れば食欲無くすから、ほとんど気にならなくなった。

体重計も、私に言わせれば、みんな小まめに計りすぎなんだと思う。
せめて１週間は経たないと、そう簡単に減らないって。

カロリー制限と運動をきちんとこなしてるなら、あとは自分を信じるのみ。
よっぽど減らないなら、腎臓病とかかも知れないから病院行くけど
そうじゃなければ必ず痩せるから。

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