【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
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904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:11:23.33 vVp47xlK
>>903
それらのサプリと一緒にビタミンＣとかクエン酸、酢をとると吸収が良くなるよ
胃に来ちゃうのはタンパク質が足りないからだよ
できる限り動物性タンパク質を多くとって、同時に鉄分をとるといいよ
植物性タンパク質は吸収が全然なんだって
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