【PMS】生理とダイエ� ..
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848:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 15:06:18.50 LSZjzbCd そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目 にして二キロ増えた…。 今までこんな増えたことないから不安すぎる。 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 15:18:10.19 wYNd5uoR なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！ 夜は調整したけどオーバーしたと書いている 生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味 ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal 基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ >>827 ココアもそう言えば木の実か！ チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 16:23:26.96 ylrMZim4 なげーよ
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