【PMS】生理とダイエ� ..
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838:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 03:15:15.22 nf/sbCzD 太るよ 食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間 生理前なのに、痩せていた… 多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う 食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから というわけで生理前はハムスターになる！ 840:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 10:39:11.95 j1tSOHfG たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!! 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 10:41:44.91 e+vj3Eiv イエス！ハムスター！ 842:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 11:00:51.38 nf/sbCzD 減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ… 843:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 13:23:05.84 z97ZjyOv カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ……
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