【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

788:786
11/10/28 16:00:00.38 v26l4Ad5
>>787　だからか！ああ納得した。
わたしは子供の頃からの偏頭痛持ちで、下痢と便秘が得意だったよ
このコンボは偏頭痛からなんだとか。
偏頭痛を治せば下関係よくなるかもね。

偏頭痛には、マグネシウムが効果あるよ。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:16:55.45 0KhbVTsV
>>788
そうそう下痢気味にもなるのよね。
なるほどマグネシウム効果あるんだ
今日は色々といいこと聞いたよ。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:23:11.91 k7z0owcr
ご飯はちゃんと食わないでアイス３個食ってしまった
やべ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:04:04.44 OpH6YeTL
ロールケーキうめぇぇぇぇぇええ!!はぁ…

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:33:16.78 BXxvQYuw
フルーツがたっぷり入ったロールケーキが食べたいな；；

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:52:06.49 k4gT5QLH
うん、ロールケーキいいね。
もう夜だから明日の昼に、一切れだけ買ってきて食べなはれ。おやすみー

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:18:49.95 JG/OiYv1
友達の結婚式が６日。予定日が７日。
一番辛い時に・・・どうしよ。顔色悪いしむくむし、腹痛で体も重いし
、久し振りに会うのに嫌だな・・。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:33:11.61 EXHGOfQQ
>>794
半身浴か高温反復浴してマッサージ!当日も前日も。
精神状態はどうにもなんないから酒でも飲んで楽しむしかない!

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:47:18.89 /mBjkQGY
>>794
梨は浮腫みにいいっていうから
カロリーも低いし栄養もあるし気休めでも食べてみるといいかも！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:44.12 5CfQkZz3
>>794
岩盤浴に行く

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:59:53.79 f5PMvrWA
生理おわた
でもサンドイッチ食べちゃった
今からファミレスで待ち合わせなんだがコーヒーだけにしないといかんな
私は生理終わった日に節制するとガクッと落ちる

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:54:03.47 eDVXluay
体重増えたけど体脂肪下がってるからこれはむくみ…むくみ…
予定まで後5日の精神疲労

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:01:33.34 pBkD4jyR
やっと軽くなってきたのに飲み会で焼き鳥いっぱい食べてしまった
鳥だけならまだしも豚バラ巻いたやつとか…

生理前、生理初期に体重がすごい増えてて終わったら頑張ろうって思ってた矢先になにやってるんだ自分。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:37:01.09 kVRNTFWT
生理3日目
無性に甘いもの食べたくなって
ついついスイートポテト買っちゃった

まだ手は出していない
耐えろ自分！！！

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:45:53.46 YUaZcvv0
二日目にして2キロ増えてた…。
今まで大差なかったのに、減らなかったら嫌だなあ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:02:40.97 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:03:14.39 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:05:00.30 yvWAkX7q
二回も書き込んだ
すいません死にたい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:21:10.66 zAUN3+PD
生理中に久々に甘いものが食べたくなってチョコクッキー一箱とバタークッキー食べたら
胃がびっくりしたのか、ストレスたまっていたせいか、三日ほど胃炎でおかゆだけになった。
リバウンドしなくて済んだけど、健康が一番だぬ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:26:55.51 3RcJrbRn
>>805ﾀﾋんだらいいよ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:59:10.40 OeMK4U1L
>>805
生きろ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:21:47.23 +k70TOhu
生理終わった日って完全に終わった日？チョコレートみたいなのも。

いまいち最後が分かりにくい…

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:15:01.07 d/pqfChw
セペやればいいじゃん。

生理終わってまだ一週間経ってないけど、最近食べても食べてもお腹へる。
これはやばいぞ。ここで食べたらリバウンドだー。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:53:49.64 o1s5mSNX
セペ、高校生の頃（15年位前か）にサンプル使ったことある
確かに『お、いいかも』って思ったのは覚えてるが、何でそう思ったのかとかは一切覚えてない。
試しに次やってみっか

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:45:00.65 NFuy43Lu
生理きたけど未だ食欲収まらない
具合悪いくせに食欲だけはあるとか何
今回は一キロ以上増えてしまったよorz
友達に「生理前って食欲増したりするよね？」
って聞いたらサラッと
「え？全然」って言われたけどならない人もいるんだね
うらやましいなあ…

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:18:24.60 klzuh6sN
私はPMSなるときとならないときとある
今月は酷い
明日予定日だけど４キロ近く体重増えた＼(^o^)／

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:28:02.76 VOpi2Z+w
生理前。だるくてイライラクラクラ甘いものが食べたい・・・
そして昨日とうとう爆発。普通の食事３食＋ピザ１枚、グラタン１皿、チョコクッキー１袋、おはぎ４個、栗大福１個、カップラーメン１個、ポッキー１個、メルティキス１箱・・
そして今から焼きそばも食べようか迷い中・・・トータル５０００キロカロリー以上だよー(涙)
今マラソン頑張ってて規則正しい食事で順調だったのに・・・身体が重いよまずいよ。身体動かして早く消費したいけど今日は夜勤で無理だーー。。
このままだと夜勤中も食べまくってしまいそう・・・まずい。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:44:38.77 NtAzVN1P
生理中は何も考えず、自分の身体の食べたいとかに従えば、精神的に良いと思う我慢したらイライラするだけだからね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:50:41.12 82U9qdeq
生理終わっていろいろ順調なんだけど
まんじゅう食べた
月に一度の痩せ期なのに私ってやつは……

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:53:14.65 VOpi2Z+w
確かに、かなり満足感で満たされている私。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:06:44.61 9BU2GtF1
>>814
カロリー云々じゃなく何でそんな量が胃に収まるの？
お菓子は別腹と考えて
三食にピザにグラタンにラーメンってどんな腹してんだ？
本気で疑問

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:20:37.99 uKfNiyPh
>>818
私も信じられなかったけど、どか食いスレみたら在り得るんだ…と怖く感じたよ
多分病気入ってると思う。満腹中枢が壊れてるんだよ
>>815
今日はすごく木の実系(栗・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)食べたくて過食してしまったよ
停滞スレで見たが、マグネシウム不足にいいらしい
そういえばマルチミネラルきらして飲んでいなかった。身体って正直だよね
ちなみに私は木の実系いくら食べても太らず、むしろ痩せる事があるお得体質ｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:25:41.56 uKfNiyPh
しかし今月の過食衝動は木の実では抑えられずに、夜中に空腹というより低血糖で目が覚めた
もうふらふらで体温も冷たいヤバイ状態
非常食のお粥があって、温めて食べたら、びっくりするぐらい体が温まって元気が出た
米パワー凄いと思った。お粥なら90kcalだし、これから過食衝動あった時に取り入れたい

前スレでPMSには炭水化物不足がいけないとあったけど、本当にそうなんだね
特にカロリー制限もしてないのに、生理前は貪欲なバディだわ…

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:30:28.71 M0Sf8JrS
だるくてイライラクラクラ>>814も過食しちゃった…
どか食いスレみたらありえるんだ…
病気入ってる
木の実はマグネシウム不足にいいらしい
木の実は太らないお得体質
マルチミネラル切らしてた
体って正直
低血糖で体フラフラ
体温も冷たいヤバい状態
炭水化物不足がいけないって本当だね
非常食のお粥があった
お粥なら食べてもＯＫ
とくにカロリー制限してないんだけど
生理前は貪欲バディだわ…（´・ω・｀）

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:59:00.36 2eP5BMI2
普段ムチャな食事制限とかしてると
その反動で生理前の過食が酷くなる気がする

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:18:03.49 uKfNiyPh
>>821
大丈夫？なんか揚げ足取りなのかもしれないけど、そこまで過剰反応してしまうって
心配になってしまうわ
もしかして>>814なら病気呼ばわりして申し訳ない
でもほんと病院行ってみた方がいいよ。病名つかなくても胃炎になってしまう量だわ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:31:16.37 7hkEjAUX
生理北
はらいて

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:57:04.63 YsSueGW4
別に病気じゃなくても5000㌔㌍級のドカ食いって出来てしまうものだよｗ
毎日やってたら病気だけど…生理前などの衝動的ドカ食いは病気じゃない
生まれてこのかたドカ食いなんてした事ない
若しくはしてもちょっと食べ過ぎ～くらいしか経験したこと無い人には
ほんと信じられないようなお話だろうなとは思うけどｗ出来てしまうのです
ただ年と共にドカ食いもだんだん出来なくなっていくものだよ
ある意味若さの為せる技

あと↑の方でミロとかココアを粉末のまま食べたというレスに信じられない！
と半ば憤っているような人もおられましたが
妊娠中に壁を食べる人がいたり…不思議な衝動に駆られる人がいるそうなので
ほんとこう言う衝動は人それぞれなんですよね
自分にはありえない事柄はすぐに病気扱いとか憤るより
色んな人がいて色んな衝動があるんだなぁと受け入れて行きましょう！
私はココア一袋食べたレスを見て大爆笑してしまいましたｗ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:09:54.90 o1s5mSNX
>>819
横レスだけどナッツ類いくら食べても太らないってあり得ないよ
あなた何かいろいろおかしい

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:10:41.55 d2YUaUW4
亜鉛&マグネシウム教の自分から見ると、
ココアは亜鉛とマグネシウムを補給するから当然の食行為にしか見えなかったわ。

木の実もマグネシウム豊富だしね。

マグネシウムやミネラルが効果ないPMSの人は、
α-ﾘﾉﾚﾝ酸不足が考えられるよ。

壁土食べる異食症の原因は、
亜鉛と鉄分欠乏から起こるんだよ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:15:05.11 AvD/ilGf
>>826
え？自分もナッツはkg単位で食っても太らないけど？
クルミとアーモンドは月に３kg食うけど、
166cm50kgだよ？
おかげで痩せるわ、PMS症状なくなったわで止めらんないｗ　

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:23:53.55 FjTuq9NO
うちの突然変異のハムスター>>828が
勝手に２chに来て迷惑かけてすまんかった…

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:30:05.54 d/pqfChw
なんだハムスターかw

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:32:35.50 82U9qdeq
ハムスターなら仕方ないな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:52:59.54 o1s5mSNX
>>829
マジレスだったのにハムスターとかないわー
マジないわー

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:02:30.94 a0LoEpD9
お前の存在自体がないわー
マジないわー

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:31:10.20 +lYiPZcx
生理中はダイエットサボってたけど、体重も痩せたしも足も少し細くなってた。
今日からダイエット再開する。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:02:59.54 VAWfzefq
>>833自演とかマジないわーｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:29:08.89 nf/sbCzD
>>835こらww

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:02:42.74 K9EY8CWq
てかナッツ系は植物性だから太らないんじゃない？カロリーは高いけど

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 03:15:15.22 nf/sbCzD
太るよ
食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR
ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…

多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:39:11.95 j1tSOHfG
たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!!

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:41:44.91 e+vj3Eiv
イエス！ハムスター！

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:00:51.38 nf/sbCzD
減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ…

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:23:05.84 z97ZjyOv
カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ……

844: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/10/31 13:31:39.31 myfhFjeL
>>813
同じく！
今日やっと生理きたけど、
これほどどか食いして一気に太ったってないから
元に戻れるか不安過ぎる……
生理終わったら生理前くらいまで戻れてる？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:31:39.88 puxqv/u1
なによその言い方！小姑みたいなハムスターめっ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:29:11.13 nf/sbCzD
>>839
夜で調整した結果じゃんw
ナッツは満足感あるから私も間食にしてるけどさー、何でもそうだけど、食べ過ぎれば太るよー

ナッツは食べ過ぎても痩せるって感じた人は、ナッツを食べすぎた数日前からの痩せた日（痩せた＝体脂肪が落ちた）食事内容書き出してみなよ

一応言っとくけど、体重が減ったのと痩せたのは別だから

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:39:50.25 9zxegfWk
>>844
いつもは戻るし、ちょっと痩せるけど、今回は駄目かも
でもここからが痩せ期と思って気合い入れるしかないよね
食べてしまったものはしかたないし
はぁ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:06:18.50 LSZjzbCd
そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目にして二キロ増えた…。
今までこんな増えたことないから不安すぎる。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:18:10.19 wYNd5uoR
なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！

夜は調整したけどオーバーしたと書いている
生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味

ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal
基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ

まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ
ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは
そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ

>>827
ココアもそう言えば木の実か！
チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:23:26.96 ylrMZim4

なげーよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:54:52.88 nf/sbCzD
いつもカロリー制限してる人がたまたまナッツを食べすぎた、そして一時的に体重が減った。ってだけじゃん

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:11:21.18 KPmZY0IY
ミルフィーユトンカツとから揚げをガツンと食った！
チョコもアイスもシュークリームも食いきった！
ツナマヨおにぎりも２つ食った！

超～腹いっぱいなのに、何かまだ食べたい自分。
生理前ってヤバイ。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:20:24.24 j1tSOHfG
やべー！過食衝動はんぱねー！イライラはんぱねー！
１００円ショップで海外産のお菓子大量買いしてまった!!
買ったらなんか落ち着いたwぜってー我慢してやる!!

あと、山崎パンの高級あんぱんっつーの入手したんだけど、菓子パン食べるタイミングがわからない…。
ごはん抜いて菓子パン食った方がいいの？でも菓子パンじゃ腹膨らまないし。
大体菓子パンってお菓子なの？！

…なんかダラダラごめんなさい。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:32:32.79 j1tSOHfG
>>853です。菓子パン食わなきゃいいんだよね。すみません事故解決です。騒いですみません、取り乱しました。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:20:34.78 lnFYDiQx
菓子パン食べるくらいならケーキ食べたい

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:34:23.64 sz1VbKvQ
自分の場合、食べたいものに耳を傾けると、その時によって糖質だったり脂だったり、
たんぱく質だったりする。
そこを的確に補ってやるといいみたい。
全般的には、ミネラルを摂るといいよ。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:12:05.60 6Sbf28So
PMSで過食の人多いんだね
自分の場合、何故か掃除しまくる
あと、下ネタで申し訳ないけど性欲が凄い
生物学的には、排卵期じゃないのに何でなんだろう

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:33:05.37 HTv6oHqg
エストロゲンとまテストステロンが分泌されてるからだって。
衝動が出るらしい。ルナルナによるとw

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:46:10.76 mmOic4YD
ダイエットしてから生理前のイライラが凄いんだけど、こういうのって更年期の薬「命の母」とか飲んだ方がいいのかな？
尋常じゃない位にイライラ凄くて、食材切り刻みながら叫んだり、ふとした瞬間に一気に不愉快になったり。精神的に不安定だわ。
みなさんは薬飲んだりしてる？

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:03:23.38 b19Ib5ok
切り刻みながら叫ぶて怖いｗｗ

病院いったほうがいいのでは

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:03:59.26 l5ic9pvT
>>859
私、ストレスで自律神経が参ってる且つ生理前はそんな感じになったよ。
ggって症状該当するようなら病院行くと良いかも。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:04:47.77 J0TLjroK
明らかにおかしいの気づいてるのに病院行こうとしないとか、
痛いのに頑として薬飲まない人とか意味わかんない。
それでグジグジ不安とか漏らすのって何でなの？

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:43:33.35 mmOic4YD
>>862
なんかすみません。自重します。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:12:55.43 4w5X4Xr6
木の実の人が吐き捨てにいてワロタw

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:14:08.55 6auwfUF8
>>859
薬を選ぶよりも、その症状を引き起こした間違ったダイエットを見直すべきだよ
極端な食事制限か、単品ダイエットとかしてなかった？
よくヘルシーな食事といって、野菜しかとらない人とかいるけど、肉も食べないと血が出来ない

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:24:58.13 cJPdzMuZ
前回のＰＭＳは乗り切れたけど、
排卵日がヤバイです。
もういい歳なのに、いいかげん卒業したい。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:41:53.04 gbN+4LPs
排卵日付近でも皆さん浮腫みますか？
27日あたりが排卵日なんですが、昨日からやけにジーパンがパツパツで、顔も太ったみたいにパンパン…
28日29日と旅行で食べまくったから太ったのかな…どうしよう。
スルッと入ったジーパンが、パツパツになるくらい浮腫んだりしますか？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:52:48.14 eCDKFh0w
排卵日から食欲わくよ
もともとちょい生理不順(2，3日）
来る1日前に食欲が一瞬収まるので生理来るのがわかる
女性って生理上がったら食欲収まるのかな？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:37:55.93 hpSToK+n
自己暗示込みかもだが排卵日は食欲ないし食べても太らない
１ヶ月でいちばん女ざかりみたいなもん

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:21:51.45 nrN4l7p5
>>868
生理あがったら…次は更年期障害
勿論食欲なくなる人も居るだろうけど、きっとごく一部かと
世のおばちゃんは小デブ大デブたくさん居るしね
必ず生理上がり＝食欲減退ならオバはみんな痩せなはずだし

歳とって胃が受け付けないとかならありそうだけど

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:39:37.38 eCDKFh0w
>>870更年期障害かぁ
糖尿になってる人もいるし
生理上がって健康な人でも
太ってる人痩せてる人もいるもんね。
20代の頃は排卵期～生理中なんて眠いだけだったのに
生理は3～4日で終わるように
なってから変な食欲が出てきた

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:12:03.79 vnF0JQHg
>>868
母親がいうには、ずっと生理前みたいな感じらしい
死ねるわ……

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:44:29.51 H89Si6k7
>>859
私は今32だけど20代後半から生理前のイライラ酷くなりました。
野菜切り刻みながら叫ぶに負けない
バランスボール壁に叩きつけてジダンダ踏むとかやってます。
イライラの原因はちゃんとあるんだけど、沸点低過ぎ＆そのキレッぷりに
自分でも後ですごいなと思っているけど、薬とか考えた事も無かったです。
本当にピッタリ生理前に起こるイライラだからしょうがないで済ましてました。
命の母って更年期の年代が飲む薬って感じで抵抗あったけど、
私の場合、何か血の量も明らかに少なくなってきて、もう上がるの！？って感じで
まだ上がる年じゃないけど更年期みたいな感じあるから、もしかしたら効くかも…？
ちょっと抵抗ありつつ興味。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:44:30.96 eCDKFh0w
>>872
母も食欲変わらないって言われた
確かに昔と体重は相変わらずだ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:49:32.90 eCDKFh0w
30代の若年更年期も今多いらしいね。
妊娠する期間がだんだん短くなってきて
体が急くからイライラしたりするのかな。
年々落ち着きがなくなってきた。
自分は命の母食欲が出すぎて
太り出して辞めました。
それぞれ人によると思うので参考までに

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:48:36.58 Bo70RB7Z
チェストツリーとかのサプリはどうかな
習慣づけて効果まで1～2か月かかるらしいけど

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:06:04.51 qdgZnYjo
てか、あんまり酷いんだったら、病院行こうよ。
ピルとかで太る方が心身を不健康に病むよりよっぽどマシでしょ？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:18:34.95 7WztKzBT
ピル服用者です。
ピルで太ったりしないよ。

みんなPMSひどいならピル飲めばいいのにってほんと思う。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:35:11.59 J0TLjroK
私もずっとピル飲んでるけどピルが原因で太ったことないな。
もちろん絶対に太らないとは言い切れないけど、まぁ別に際限なく太るわけじゃないしね
健康な人ならピル程度で深く考える必要ないと思うけどなー
価値観の違いなんだろうけど。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:38:23.29 67EuIrXQ
今から生理くるの恐いよう。
前月ひどかったんだよう。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:39:12.97 ecJPUub/
一キロ増えた
はああああああああああああ
死ね

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:29:51.32 3kXFMzom
生理予定日3日前。
食欲止まらないし顔のむくみやばい。全身ぶくぶくだし体重測るの恐い。

けどもっと食べたい。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:20:50.32 8XRp9Bdg
アイス2個とプリン1個、今日だけで1キロ増えた……
毎月のことながら鬱だ……

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:13:00.51 ODZtyUBV
ダイエットを怠けてるわけじゃない
かといって無茶なダイエットをしてるわけでもない
なのに排卵期からジリジリと1kgは増えてる…
モチベ下がるけど諦めたら終わりなので
生理が来ればまた減り始めると思って続けるしかない

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:00:41.88 Fk2h2Nx0
野菜炒めをラーメン用どんぶり一杯食べた
材料が野菜とはいえ油かなりあるだろうけどおいしかったから良しとしよう

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:08:27.14 19+Y9gqU
>>864
見てきた
吐き捨てスレなのに、スレ特定できるよう異常に説明的に書いてたのがワロタ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 01:17:09.48 LMTpMN/P
>>885悪くないと思う

>>886ワロタわw

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:10:53.81 vM6V5rqQ
>>864 886 887同じ人？
吐き捨ての事をわざわざ掘り返してくるなんて下世話だな
木の実対論みてたけど本人がそうと思っているなら別にいいじゃんと思ってた

今度の生理前は酷い。クエン酸がいいって解かってるのに、何故か野菜果物摂りたくない
偏食してさらにPMSが酷くなるループ。軽いダイエットなのにおかしいな

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 06:21:39.02 KnCfnWAy
生理前にはクエン酸がいいの？クエン酸結晶もってるんだが…

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:01:21.09 uSgb2n/P
吐き捨てってナニ？ってスレ検索してみたらハムスターちゃんがいてワロタｗ
あてくしがハムスターなのをあなた達ひがむんじゃないわよって怒っておられる
ハムスターちゃんかわゆす～ｗ

891:887
11/11/02 07:51:55.72 LMTpMN/P
>>888
違うんですけどw
すぐ自演認定する人って怖いよ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:26:40.05 QJdQYQeY
今更ながら亜麻仁油凄い効くね。
自分は生理前より排卵前の症状が酷いんだけど、今回全くと言っていい程症状が出なくて驚き。
過食も勿論、便秘やむくみや吹き出物も無かった。
ただ生理前にはあんま効果無かった…けど元々生理前PMSは我慢出来る程度だからよし。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:32:40.70 ELSbEaGX
>>873　鉄分足りなくないかい？
生理の量が少ないのって、鉄欠乏なんだとか。
統計が出てるって。
女だけでなく男も鉄不足の人が増えてきているっていうから、女は余計に鉄分とらないといけないよ。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:38:47.89 SivFcA2/
>>892
亜麻仁油いいよね～！豆乳と一緒に飲んでる。

生理痛とか、生理前のなんだか体中が痛い？ってのがまったくなくなったよ。
毎日飲むようになってから肌がぷりぷりになったよｗ　

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:39:46.39 H8av5PYl
>>873
命の母は何種類かあって、更年期用は命の母A、
873ぐらい若い人には命の母ホワイト、っていうのがある
私はホワイト飲んでみたら効いた
4錠だと多いから2錠飲んでる
即効性あるのが助かる
人によっては、10代でも命の母Aのが効いたり等体質によるらしいよ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:42:58.95 gvZ/S73e
鉄のフライパンの需要が減って貧血が増えてるそうだよ
自分は生理前にはやたらと牛肉が食べたくなってたけど、
サプリ飲んでから衝動が少なくなった
普段は魚や鳥肉の方が好きなんだけど、
やっぱ身体が求めるものには理由があるんだなと思ったよ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:04:48.64 i1yEksCP
そうそう、脂肪の少ないもも肉とかをキドニービーンズとかと圧力鍋で煮込んで食べると美味い！
あと、鶏肝の煮込みとか。
やっぱり鉄分足りないんだろうな。
一度血液検査したら、貧血って言われたし。
ただ、筋腫持ちで出血は多い方だけどね。
そのせいで貧血なのかな？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:06:12.82 a0+5o+oB
プルーン食べな

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:27:31.86 QJdQYQeY
>>894
自分も豆乳に入れて飲んでる！
食前に飲むと食事量減らせていい感じ。
確かにお肌に効いてる！あと、心なしか髪の毛もツヤツヤに。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:52:04.71 oAGRSVHx
>>897　！！！
やっぱり！
子宮筋腫と鉄分不足は悪循環になりやすいんだよ～。
「酷い貧血」=
「子宮筋腫or子宮内膜症」
って医者が言うには定説になってるくらい。
マジで鉄分とって貧血治したらどうだろ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:58:49.45 Vn71zZTc
>>897
えーとね、
鉄分不足で、子宮内膜が異常に増えて(暴走してしまうんだって)生理の量が増える

鉄分不足で、子宮内膜がちゃんと作れないために生理量が減る

ってパターンがあるんだって。
鉄分だけでなく亜鉛不足で子宮内膜が異常になるのだとか。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:39:21.95 nFa+tHOR
逆にダイエット始めてから鉄分意識して取るようになった…
前に貧血で検査引っかかった事あるからガクブルだわ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:43:57.92 i1yEksCP
>>900-901
詳しいレスありがとう。
やっぱり鉄分不足と子宮筋腫は深い関係が！
妊娠中も処方してもらってたんだけど、やっぱり胃に来ちゃってね。
半月位前から、マルチビタミン＆ミネラルを飲んでるから、今月はこれで様子を見てみるわ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:11:23.33 vVp47xlK
>>903
それらのサプリと一緒にビタミンＣとかクエン酸、酢をとると吸収が良くなるよ
胃に来ちゃうのはタンパク質が足りないからだよ

できる限り動物性タンパク質を多くとって、同時に鉄分をとるといいよ
植物性タンパク質は吸収が全然なんだって　

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:31:39.97 vM6V5rqQ
勉強になるなー！
>>896
牛肉の鉄分が一番多いんだったけ。私も生理前だけ食べたくなる
プルーンは残念ながら貧血に全然効かなかった

パンも何となく美味しくってモルトパンに変えたんだけど、亜麻仁入ってた
食事では気をつけてるつもりだけど、やはり栄養足りないのかマルチビタミン切らしたら
過食衝動酷かったｗミネラルは摂ってるのに。バランスって大事なんだね

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:36:35.06 GooHL7fQ
9月からジョギング始めた。
先月は70km走ったんだけど、生理が来なくなった～。
体重は2ｷﾛしか減ってないし、無理なダイエットでもなくちゃんと食べてて、むしろ健康的なはずなのに。
念のため検査薬してみたけど陰性だったし、とりあえず今日も走ってくる！
あと2週間待ってもこなかったら、婦人科行ってみる。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:04:55.13 kGBcqQ9i
まぁ、ナッツ過食すると脳が働かなくなるのは判ったわ

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:39:27.58 SN3vhc6T
カロリー偏重の古臭いダイエット
油が怖くて人格異常の粘着ババァのヒガミがいい加減ウザイ件について

PMSってより精神異常っぽい

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:55:01.59 7RAljPHc
ヤーズ試してみたいな～誰か薬のんでる人いる？

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:10:30.54 YwvtRdeY
ごめん
>908の言ってることがさっぱりわからない

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:54:31.55 oe8Cpl1h
生理前の食欲と浮腫が酷い…。この食欲は無理矢理にでも抑えるべき？栄養バランス考えつつ適度に食べちゃうべき？

浮腫は仕方ないか。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:05:43.19 v8VY33Xs
>>911
摂取カロリーは１ヶ月単位で計算したほうが、ストレスが少ないよ。
１日の目安を決めてると思うけど、それを28日分で纏めて計算してる。
生理前過食してもどうせ生理来れば食欲無くすから、ほとんど気にならなくなった。

体重計も、私に言わせれば、みんな小まめに計りすぎなんだと思う。
せめて１週間は経たないと、そう簡単に減らないって。

カロリー制限と運動をきちんとこなしてるなら、あとは自分を信じるのみ。
よっぽど減らないなら、腎臓病とかかも知れないから病院行くけど
そうじゃなければ必ず痩せるから。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:53:09.22 JmOMSUko
生理一週間前。
何この食欲・・・
排卵日あたりからやばかったけど、今日は本当つらい。
いつもの量じゃ足りない。
ダイエット順調なのに～どうしよう

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:15:42.38 0YX2k5mA
>>913つ亜鉛サプリかマルチミネラル

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:56:20.45 DG+uyuq9
なんかさ……
>>912のレス内容が怖いと思うのは自分だけかな…？
このスレの方向とまったく噛み合ってない伴わないアドバイスがなんか気味悪いよ……

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:58:32.15 th4D4X4c
生理前から生理真っ最中だったときはチョコレート星人だったのが、
終わりに近づいたら、チョコ見ると胸焼け・・・。
毎月同じこと繰り返してるわｗ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:59:38.31 HN7ZPrxw
・・・を多用する人って気味悪い・・・

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:09:46.62 HmglwngW
>>917
お前も結構使ってるなw
でも>>915は確かに気味悪いw何が言いたいのか全くわからないし。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:37:43.31 2KHTHCkd
え？>>912がトンチンカンだと思ったけど？

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:49:29.16 YwvtRdeY
>>912は別に普通だと思うけど。
つーかどこが気になったのかが気になる

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:06:52.76 yODhy8v0
２ヶ月前まで、生理前は体重が増え、終わったら落ち痩せ期突入…だったのが、なぜかここ最近、生理一週間前に体重がガクッと減って生理中から次の生理一週間前までかなり太りやすくなって、いくら食事制限しても全く減らず、ちょっと食べたらドカンと増える
これのせいで、せっかく2キロ痩せても生理が始まると3、4キロ太るから何の進展もなし…
一体何なんだ本当に…orz

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:08:05.60 3CkJ1pzs
自分が911だったら912のアドバイスはありがたい
感じ方は人それぞれだな

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:25:25.24 sCmH2zy0
ＰＭＳ辛いなぁと思ってたら風邪だった。
食欲減退派に体質変わったのか！って喜んでたけど、
この熱風邪で生理遅れないか少し不安。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:16:15.35 BM9Er2ZX
ところで、皆さんは生理遅れたりしますか？
遅れた場合最高何日遅れましたか？

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 05:06:10.81 PP1kqm5E
は？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:04:59.76 sRtZWot5
おっぱい大きくなった！と思ってたら、
いつの間にか生理前でござる

起きたら浮腫みすぎて足がダルい

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:57:31.23 J0HgUSCC
ムクミってのは、体の弱い部分
(炎症から癌になることもあるって)
に起こると知って怖くなったから、ミネラルとって対策してる
サプリでミネラルをしっかり補給しだしてから生理前のムクミと痛さが軽減したよ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:15:08.07 lWohGZzm
マルチミネラルと鉄分とカルシウムマグネシウムと亜鉛サプリ導入してから生理前のドカ食い衝動がおさまったよ
完璧に食欲が抑えられる訳じゃないけど、目の前にある甘いものを食べたいなって思っても
「いや、半分ずつにして明日とあさってのおやつにしよう♪」って思えるようになった
いつも生理前は何をしてても甘いものの事しか考えてなかったし何か食べたいってキッチンをうろうろしてたのに、
今は目の前にある食べ物さえ我慢できる
どのサプリが効いてるのか分からないけど、生理前のドカ衝動からやっと解放されて感謝してる

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:50:36.72 SQxSoz/z
>>928全部だよｗ
あとエストロゲンの毒性を緩和するのにビタミンＣが効くよ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:29:03.48 gN4KBo1t
生理3日目+0.2kg
ウォーキング4kmと間食なしで
キープ頑張ってます…が､食欲ハンパない。さっきご飯食べたのにおなか減ったし甘いもの食べたい…orz
金欠でよかったwお金ないから買えないw

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:42:13.20 zKZAyi4N
生理2日目
いつもやってるジョギングは辞めてウォーキングする予定。だけど予想以上に生理痛が酷い。ウォーキングやめとくか

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:26:59.43 lWohGZzm
>>929
教えてくれてありがとう。さっそく買ってきたw

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:10:05.99 v+3QkQ0a
皆サプリはどこの買ってるの？お勧め教えて～
高い者の方が効果ある？

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:22:04.06 3aUBqpIc
上を見たらきりがないし、
ずっと飲んでいくために普通にスーパーで売ってる安いDHCのやつにしてるよ
安いのが信用できない人はサプリ板とかで名前が上がってる高いの買うといいかも

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:51:42.18 mX/Kab0J
>>931
温かくしてお休みくださいね。

ずっと我慢してたんだけどさっきそうめん茹でて食べちゃった・・・orz

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:32:03.23 WBZf+JDT
>>934同じ～ｗ
切らした時にぱぱっと買いやすいのにしてる
安くないと続かないし、ちゃんと効果出てるから問題ない

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:36:11.09 E4+SDVbW
亜麻仁油もスーパーで売ってるやつしか買ったことないや

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:42:16.56 ARF5MXbG
命の母ホワイトを買って飲むようにしたよ。
生理痛がくるようになったけど、なかなかこない。orz
利き始めるのが1～2週間かかるみたいで、２ヶ月くらいは飲み続けないといけないらしい。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:29:13.48 H8JGsQGx
ナッツ類で栄養とるのとサプリどちらが安くなるかな?
余計な脂もとらないぶんサプリのがいいのか

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:32:10.67 X3tWFrjD
>>939
そんなにナッツの話題がやりたいなら専用スレでも作れば良いやん

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:54:54.60 5W+41l3O
月に一回だけ体重計る場合、生理後に計るようにした方がいいのかな？
生理前はむくみだとかで増えたりするし。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:55:57.22 K8/NV8bt
月に１回なら同じ日のだいたい同じ時間がいいと思う
毎月１日の起きてすぐ～とか

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:33:09.55 IOREeE0S
いきなり二キロ増えた…
体脂肪も一気に4%減だし指とかむくんでいる自覚もあるけどビビるわ
予定一日過ぎてるし早く来い～

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:13:10.03 UGZea7If
月経前症候群（ＰＭＳ）と過食
PMSの女性が月経前に過食になるのは、血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）の
低下と関係があります。人間の脳は、ブドウ糖のみをエネルギー源としているので、
ダイエットなどで血糖が少なくなると、脳の働きを維持するために血糖値を
上げるように働きます。人間の血糖値は、自動調節機構によって最適の範囲内に
維持されており、食後に血糖値が高くなると上限の調節機構が作動して
インスリンを増やし、血糖値を下げます。

低くなると、下限の調節機構が作動してグルカゴンを分泌し、体の細胞に
貯えられている糖を血液中に放出するか、脳が「おなかがすいた、何か食べなさい！」
と命令するのです。PMSでない女性は、たいてい血糖値が90mg／dl以下になると
おなかがすいて食事をしたり、おやつを食べたりします。

しかし、PMSの女性は、排卵後に自動調節機構の下限が上がるため、
血糖値が100mg／dl以下なると、おなかがすいてしまいます。
その結果、PMSでない女性は、血糖値が90mg／dlまで下がるのに6時間かかるのに、
PMSの女性は3～4時間で100mg／dｌまで下がり、3～4時間おきに空腹を感じることに
なります。

こんな時はケーキやお饅頭を食べず、少し大きめな甘い飴玉をゆっくり味わいながら
血糖値を上げると、うまく過ごせます。
380キロカロリーのケーキに対し38キロカロリーの飴玉なら力ロリーは10分の1です。
これを知らないと空腹に耐えられなくなり、太ってしまうのです。
URLﾘﾝｸ(www.sm-sun.com)

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:56:36.67 XDaCb0eH
>>939-940
ナッツスレ、この板に２つもあるから
>>944
怖い話より怖かったｗとりあえず飴玉とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄｻﾌﾟﾘ買うか
自分過食衝動が生理きても出血量収まるまで続くからほんと困る

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:15:21.22 3g5H2ER4
運動をするようになってから、生理前は食欲よりもすごい睡魔に襲われるようになった。
10時間くらい寝たのに、もう眠い

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:06:26.12 7HCsOnPD
個人的にナッツは大好きでPMSにも効くかもしれないと思ってはいるんだけど
ナッツ話はハムスターを呼びそして荒れる素になるからナッツ自重ねｗ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:32:00.43 Ri1bfyrp
>>945
血糖値の自動調節機構(GLUT1)ってのは、常に高血糖でいるとバカになっていくんだよ。
その上で、体内のホルモンバランスが崩れる生理前に更にバカになりやすい。
つー話。

だから生理前の過食衝動を抑えたいなら、甘いものは一切止めること。
それが根本的なPMS対策になるんだよ。

PMS対策に
砂糖、甘いものはとらない。
てあるのはそういうこと。
だから、飴玉はよしなさいよ。余計に血糖値を暴れさせて、過食衝動がヒドくなるよ。　

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:35:12.92 PW5+/SO5
>>947
同意。
カロリー厨のヒステリーばあさんが怖いしね。
粘着体質の更年期ばあさん脳ってやだもん。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:03:41.61 Y0kGqj+9
>>949いい加減にしようよ・・・
この話題待ってましたとばかりに粘着粘着って言い出す方が粘着だよｗ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:06:39.53 1jVmCume
・・・を多用する人気持ち悪いって、また言われるよｗ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:17:47.31 ZK5My86x
>>951

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:37:40.87 pf4hftU4
確かに飴玉でやり過ごそうとしても
余計に勢いが増す

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:55:13.98 +nGq3NV9
ずっと飴食べてる。意味ない（泣）
黒飴じゃなく低カロリーとかにすればよかった

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:45:11.04 gswKLRFS
生理キター
今日ずっと寝ちゃってたしドカ食いしちゃうし…
でもなんか最近生理前のイライラとか思い込みな気もしてきちゃったな

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:00:40.40 aCrplIb7
まさかの生理きた
殆どズレたことなくって、まだ１週間近く予定先なのに、まさかのフェイント
鉄分のみ始めたから…？

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:19:10.23 6DP9QxMl
>>956
正解

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:22:39.16 eP3rGjjx
そんなもんか

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:32:06.74 7Fy7PcdA
>>948 >>953 >>954　
たしかにPMSの過食対策にはならないよね～…
>飴玉

余計に無意識に甘いものを食べたがるからまったく対策にならないわ
PMSについて調べると、

『炭水化物(糖質)と甘いものを食べろ』

『甘いもの砂糖禁止』

の矛盾した内容のが出てきて混乱するけど、ダイエット的には甘いものはヤバいよね

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:10:23.86 flLNzPpA
生理が一週間もずれた。
二週間ぐらいはダルくってしかも食欲アップして辛かった。
運動もつらくて出来ないし、体重は増えるしいいこと無い。
しかも生理終わったら2.5キロ増えてるしまた頑張らないと...。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:55:24.48 erUQbAJZ
ここに命の母ホワイトを飲むと書いたものですが、生理が二週間遅れてですがきました。
副作用もあまりないので、１ヶ月飲んでみようと思います。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:22:40.47 aNBnu3yk
生理5日目で終了？
生理前と5日目の差は-1kg
いつも通りの食事に間食なし

運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:39:59.27 0tmzUmD8
生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ

あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、
「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」
と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。
チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。
マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし…

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:04:59.44 F+4vgm2Z
生理来た。
元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:52:33.94 x5Z4ELUp
ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？
最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:51:53.72 HYpgmNPa
それは単なる必須栄養素不足なんじゃ…

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:17:34.38 K4oCciXc
栄養バランス大事だね。
食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。
もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 06:25:03.82 AlAA7U5r
尾篭な話だけど。

生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。
いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。
停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、
モチベーション保つのが大変。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:19:11.34 jasS0JWg
生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。
生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:33:59.54 exaVsOu/
>>968
まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ
体重はグラフ晒すけど酷いｗ
URLﾘﾝｸ(m.pic.to)
右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている
それから緩やかだけど徐々に下がってる

水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから
気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:49:12.51 6LJLTrii
生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？
浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう…
みんなは生理前に体重が減ることはある？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:06:25.39 G2Dyx11i
生理2～3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:35:31.11 Gect4WHY
亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:23:11.22 92obuEgU
トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ
つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。
ちょっとは効果が出るんじゃない？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:38:11.60 T7EF7HXO
ウザイのいるね。何様のつもり

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:01:41.56 8zry9ZI2
カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:40:51.34 YR1GSlH9
つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ
しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん
そんな奴が何言っても説得力ゼロ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:05:16.67 zy9iVMGr
イライラしてどかってしまったあぁ…orz
勉強も捗らないし本当生理だめだ…

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:41:26.61 N24NUtzv
カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに
キチガイデブだから痩せないんだねｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:07:24.68 2TC38dIa
ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、
ちょっと安心した。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:13:40.77 dP/0WU2b
>>980
次スレよろ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:27:31.10 Sog4aXYt
レベル不足でたてられなかった……。
誰かお願いできる？
踏んでおいてほんとごめんなさい。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:39.81 YeZKUAwH
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:26:04.24 WI9atGBH
>>983
乙です

今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった
体もむくんでパンパンだったし
でも今朝計ったら1㎏するっと落ちてる…と思ったらキター
下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ
お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね

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