【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:09:05.11 XfHBYKmN
生理来た
私も普段は我慢できるせんべいが
無性に食べたくなる
亀田のソフトサラダかカレーせん
さっきバナナヨーグルト食って腹一杯のはずなのに

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:57:59.61 jK7hFVSe
ふだん我慢しているから、生理で爆発するのではないかな？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:56:03.75 f228vzE/
そうとは限らないと、過去のデブな自分が言っている

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:11:59.49 onDfx1C8
生理きて２日目だけど、かなり調子がいい。
けど、生理一週間前からあったイライラと過食衝動で
合計で2500kcalも余分に摂取してしまった自分にイライラする。悔しいね

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:30:03.85 2/UCP/QE
仲間いた～！
生理近くなるとせんべいが食べたくなるんだよね。
そろそろなる予定だから過食過ぎる。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:16:14.45 ixG0v+rW
生理の時って本当に食欲出るよね…でも、そういう時我慢するとストレス→ドカ食いになるから、私は夜でも好きな物食べるよ。まぁトンカツとかはNGだけど。
ストレスためないのもダイエットだと思う。甘い考えかもしれんが。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:40:51.37 of6nZa4j
>>672
そういうときは忘れちゃったほうがいい。
んでまた次の日から頑張る。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:45:40.33 A3ScXpIN
>>674私も
自己嫌悪に陥るとその後は摂取量減るんだけど
後々余計どか食いや間食が増えてることに気付いた

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:49:01.19 tLKM1VY0
後悔とかじゃなくて、
「過食にさせないダイエット食って何か」を考えようよ。　

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:25:04.70 cn2MW0ud
生理３日目。
いつもは生理前便秘→生理と共に下痢で体重元通りなのに
昨日辺りから便秘が酷くてさっき体重計ったら２キロも太ってたｗ

そのせいか頭が痛いのよ。
うんちさん、早く出ておくれ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:11:59.17 GPJg9vIs
過食にさせないダイエット食ってどういう意味？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:26:41.28 BeaavuFa
量食べてもカロリー少ないもの。例えば豆腐や野菜、根菜類やササミ、ところてんや納豆など。
あと炭酸水はお腹ふくれるよね。
こういうのをゆっくり、しっかり噛んで食べると痩せるっていうけど、なかなかできない。
あと、甘いもの食べたくなったら黒糖なめる。ミネラル豊富だし。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:34:02.78 WtADBWb5
元々生理不順で婦人科では経過観察って言われてる人間なんだけど、生理予定日からもう10日過ぎてる…
前回の生理時はまだダイエット始めてなかったし、それまでは毎月来てたからダイエットのせいなのかなって思って不安。
過度なダイエットはしてないんだけど(ウォーキングとおやつ抜きだけ)、来ない。今月は諦めるか…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:26:29.24 pRJHCbOc
>>681
私は毎月きっちり同じ日に来る人だったけど、ダイエット開始の月は遅れたよ、1週間位。食べるものの変化や運動でリズム狂ったんじゃね？
他に心あたりあるなら話は別だが。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:14:12.41 WtADBWb5
>>682
ありがとう、そうなのかも知れない。早起きになって、朝御飯食べるようになったし。
他に心当たりって言ったら、ストレスですぐに生理来なくなったりするなぁ。
…まさかダイエットがストレスって事かｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:44:02.77 doy2FPEz
排卵日前後は食欲はんぱねー。生理終わって安心してたらこれだし。
食欲がストレスだわ！

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:07:27.01 Y5kb5ig4
環境がかわったり運動したり…で感じる刺激を良い悪いひっくるめて「ストレス」って呼ぶんだよ
そんなことよりフレンチトーストうめえうめえ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:40:25.97 3ab3PX82
>>685
やめてくで。食べたくなるでしょ！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:27:06.56 dTa2CEoV
自分が作るフレンチトーストはなぜかデロンデロンのグヂュグヂュした、この世のものとは思えない食い物以下の物体になり下がる。
まったく問題ないｗ
つーか正直、まったく食いたい気も起きないｗ
気味悪い食い物の代表なのだｗｗｗ

なぜかこれだけ上手く作れないんだよね。
カルボナーラが嫌いだからかも。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:33:34.01 cjzGQra8
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4カ月。
ﾕﾙｰｲ、ﾀﾞｲｴｯﾄだから普通に生理がﾋﾟｯﾀﾘ来てたし、運動もしてたし、食事制限もさてた。
過食なんて言い訳～くらいにぶっちゃけ思ってた(スミマセン)

おとといくらいから、異常な食欲。
昼間我慢出来ても、夕飯で凄い食べてしまってた。
魚と野菜ﾒｲﾝの食事だったのがせめてもの救い。
そったら、今日5日も早く生理来た。。
しかも、だるさ、眠気、鈍痛のﾌﾙｺｰｽ付。
とても運動出来る状態ではなくて、軽いｽﾄﾚｯﾁやるのが精一杯。
便秘だし、むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(泣)

言い訳って言ってほんとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:40:41.41 e2qtB+Aw
すごい　だらだら食いしてたら(パソコン見つつ程度)
夕飯の最中にお腹すいてきたｗｗｗｗ　喰ってるだろとｗ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:34:07.15 wjhCIbs8
>>681ですが、生理キター!!でも前よりPMSが酷かった。
これからも続けて習慣化させて、ストレスにならないようにしようｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:17:30.42 8YTUHC+g
過度な食事制限はしてないし、（間食やめただけ）時々筋トレしたり半身浴してるだけだけど、なんか今月は生理後に鬱っぽくなってる。
微妙に慣れないことしてストレスになってたのか、たまたまか…
しかも生理後痩せてないしorz

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:18:47.04 z/JDuS1s
生理終了１週間が痩せ期！がんばれ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:10:46.29 f+4PhzjX
今日から生理
1.3kgふとた

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:26:23.50 f5WhKzQ4
昨日生理になってお腹痛くて寝てる頭痛くてもうイヤ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:55:52.94 3zCezZFI
体がだるい。
生理予定日に近づくにつれて運動するのがだるくなる

きっと私に運動させない気だなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3いつもより歩いてやるー！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:21:53.82 0JMzqw1Y
生理と風邪がかぶって最悪と思ってたら
ポカリと少量のおかゆしか摂取してなかったからめちゃくちゃ痩せたｗ
胃が小さくなったのか体力なくなったのか今もあんまり食欲ない
でもリバウンドするだろうなーぬか喜びだ…

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:46:17.32 Bfxw21Kp
生理ちゅうのダイエットって意味ない？それとも生理終わればドカンと体重減少くる？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:12:18.03 f+4PhzjX
みんなお腹いたいよね暖めて頑張ろう今日さむいしね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:02:10.55 JpUhYexm
やっぱり生理前の食欲はやばい
便秘解消には水分取るといいって聞いたからよるご飯を野菜＆鳥の胸肉スープにした。水はほんとよく飲むようにしたら、即効果でた。痩せたしうんこ出たし。オススメ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:17:03.94 TLueZz40
抜け毛が多いし生理来ないからと女性ホルモン検査した結果女性ホルモンに異常はなかったけど
逆に対処方法がなくなったｗｗ
結論としては排卵するだけの栄養がないってことだそうだ
ダイエットしてる割に食べてるつもりだったけど排卵って思ってるより栄養使うのね。。
どおりで生理前の過食とか起きるわけだと納得しただけで終わったｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:23:10.56 r3BLL9YA
生理じゃないんだけど排卵日前って症状ある？
あと二日くらいで排卵日なんだけどやけに下腹部が張って便秘気味…
それにいつもと変わらない運動と食事なのに体重増加した
まんま生理前の症状が…

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:42:04.37 zAm2lvxG
>>701
自分は生理前より排卵前の症状が酷い。
便秘・むくみ・体重&食欲増加・だるさとか。
逆に生理前は頭痛と眠気くらい。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:37:09.24 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:39:41.94 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:50:38.96 4F0aAdir
食ったもの報告スレじゃねえよデブ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:48:46.83 z9VY8Lvr
浮腫と乳の重さと痛さが辛い
せっかく小さくなってきたのに
もうやだ生理うぜ
あーお米食べたい

707:700
11/10/22 06:49:19.03 TLueZz40
今日聞きに行った血液検査の結果って先週採血したものなんだけど
それで女性ホルモン平均値で問題ないし排卵もしていないと言われたのだけど
今ある生理痛のような下腹部の痛みは排卵してないんだったらなんだって言うの？
排卵しようと体が頑張ってるとか？
もし栄養足りない中で頑張ってるならと納豆と蒸したかぼちゃ8個ほど食べてしまった

ダイエットで生理が来なくなった経験あの方で生理来ないのに生理前痛みたいのがあった人いますか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:26:23.36 RkXemFmi
かぼちゃ八個とかすげぇな
ガッちゃんみたいな食欲

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 08:19:33.59 r3BLL9YA
>>702
やっぱり排卵日前でも生理前のような症状あるんだね
自分だけ？と思ったけど安心したー
便秘対策にサツマイモ食べてみよう

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:51:55.61 WhGxVNVQ
>>707
生理来ない=ずっと生理前
みたいな感じだったなー

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:59:41.40 j8DebrFM
もう解決しちゃったみたいだが自分も排卵期はイマイチだよ
ジョギング始めて久々に順調に絞れてきてたのに
ここ数日ジワジワと増量…
時期が過ぎるのを待つしかないなーと思ってる

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:23:25.60 BVsR7mLB
私は排卵期は炭水化物。
生理前はチョコレートと、何故か大掃除だ。

ヤカン五徳磨きとか、風呂の浴槽下とか、網戸、窓の桟、風呂の換気扇の壁側排出口、洗濯層、電球の傘…

それはもう掃除業者のようになる。
普段はズボラで、まったく目につかないのに、急に気になるから不思議。

家はキレイになるが、毎月のように爪がボロボロ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:08:27.11 R5r6tAry
予定日３日前。
顔も身体もパンパンにむくんでる。
体重も１．５キロ増…
身体中が重ダルいからサウナ行ってくる…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:06:13.25 V2+GXiui
>>712
私女だけど、結婚して

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:18:44.37 wCOU5vhb
いいや>>712は私がもらう！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:23:33.30 BXOoIqp9
>>710
やっぱ生理前みたいな状態になりますよね
ヒドイ浮腫みが起きたり腰のダルくなったり食欲増したりと何度かあったので
その度に生理来るか？と準備しては来なくて肩透かしを食らわされてます
こんな状態がずっと続くくらいなら排卵誘発剤でも使って無理に生理来させた方が
精神衛生上にもダイエットにもいいような気がしないでもない

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:31:22.23 CoHdxLco
>>712
生理前の大掃除、私もそうだw

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:47:07.51 HTo2XDjI
生理前で食欲がやばいんです。
家のありとあらゆる食材を食べてしまう。
あと、普段お菓子もほとんど食べないのに板チョコ食べ切ったりスナック食べたりしてしまい、
なのに全く満腹にならない。
いつまでも食べ続けられてしまう。
食べても食べてもお腹空いてる感じするし。
なにか対策とかってないですかね？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:07:06.79 CoHdxLco
>>718
つ炭酸水

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:37:53.35 HZmnvVbw
>>718
マルチミネラルのガブ飲み
それと亜鉛は試した？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:10:35.07 hU9Rxu8z
いくら食べてもそういうときは
満腹になることはないと割り切って
食べないで我慢。
寝るとか外出するとか読書やゲームはじめるとか、
とにかく食べ物から離れろー逃げろー

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:05:53.72 ooMFpXP3
あーそうかも
いいこと言うじゃん
ただ食べたいだけで必要で食べてるわけじゃないことが多い

今の時代、そんな栄養不足になるわけないんだから、今がっつり食べなきゃいかん理由はないわな

今日生理予定日
間食しません

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:23:00.12 jYszvXPC
なんか最近食欲半端無くて今日もサツマイモ大の半分とマシュマロを馬鹿みたいに食べて
またやっちゃった……って思ってたら、生理でした

予定日より大分早いのでドカ衝動はただの飢餓だと思ってむやみに野菜食べて誤魔化してたよ…
しかも誤魔化しきれなくてドカったし、気付けばもうちょっと意識して我慢できたものをorz

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:28:11.14 OvBsBMJ7
今日から生理。
生理が始まると、一気に食欲もなくなる。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:58:29.89 IbUW7+aO

栄養の偏りとホルモンバランスの不均衡が激しいから生理前の過食になるのに
バカは困るねぇ……

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:23:22.09 +pCZF8Fd
>>725
受け入りの知識を得意気に語るなよｗｗｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:53:20.42 jYszvXPC
>>725
にちゃんでバカにする人いるのは普通だからお好きにどうぞって感じなんだけど、
このスレで煽りまがいのレスしたりいちいち突っかかってくる人見ると
「相当ストレス溜まってんだろうな、ＰＭＳ辛いんだな、可哀想だな」
と思ってしまうのは自分だけだろうか

男だったら、まあ、うん、なんか気持ち悪いなｗｗ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:26:36.56 rV6kAGFZ
なんでもPMSのせいにする頭の弱い女って憐れ
>>727
低脳の言い訳がたっぷりあって幸せなデブちゃん乙ｗ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:22:28.45 TxYjk1hi
生理２週間前なのにもうPMS出てきやがった…！

気合いで食欲抑えて普段と変わらないダイエット生活してるけど、なぜか顔と脚が太くなった。(多分むくみだね)

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:55:09.15 Kjbs/jwQ
さっき始まった。
朝からものすごい食欲で、食べまくって飲みまくっちゃったんだけど、これでようやくおさまりそう。
私は置き換えでダイエットしてるから、普段我慢してるアルコールとスナック菓子に手がのびちゃう。
アルコール好きな方は、ダイエット中のお酒は我慢してますか？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:04:39.66 fY9X7pL8
5日目でそろそろ生理終わりそうなのに
体重が減る様子がないwww
地道に食事制限も普通にしてきたのにorz

始まったとたん減る人とか羨ましすぎる。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:47:17.40 O2T3LnyM
昨日の昼間から、ものすごい食欲でこれはもしや…と思っていたら今日、生理きた。

昼間にフライドチキンとスパゲッティ食べたのに、夕飯で更にガストのチキングリル(ダブル)と唐揚げをバクバクと食べてデザートにまで手を出してしまった。

しかし先月は、ドカ食いしたことを気にしてウォーキング行ったら3時間で1.2キロ落ちたから今回も頑張ってみる。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:58:49.23 OvBsBMJ7
＞3時間で1.2キロ落ちた

１日に±１～２キロはするよ。
朝と夜で体重違うでしょ。それで一喜一憂しない方がいい。
計る時間を一定（寝起きのトイレの後すぐとか）に。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:17.04 Btz+Ha/9
>>719
>>720
>>721

ありがとうございます。
炭酸水は試したんですけど、またすぐにお腹空いてしまって（笑）
亜鉛はサプリメントとかでとる感じですか？
そういえば、昨日たまたま亜鉛が入ってるマルチミネラルのサプリメントを飲んでいて
そのせいなのか今日は割と食欲抑えられてました！
ちょっと飲み続けてみたいと思います！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:01:14.63 tYLb9oqC
食事の少し前に炭酸水を飲むと、逆にお腹が減るらしいね
炭酸で胃が膨らんで満腹感を得ても、炭酸が抜け始めると萎んだ胃袋が空腹を訴え始めるとか
でも空腹には炭酸水っていうし、自分もよく分からん

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:36:19.97 FwHQ8meg
>>712
昔何かで読んだけど、汚れや乱れが気になるっての生理前の１つの特徴だよ。
私もそう。埃とか髪の毛に異常な執着心がでる

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:48:49.21 kj04wxAH
>>736
へー不思議だねェ。巣作りに関係してるんだろうか
私はあらゆる物を捨てたくなって、生理前だけで45Lのゴミ袋二つは捨てる
なのにまったく部屋の物は減らない
家族が散らかすのにもイライラするから、生理前だけホテルで過ごしたいよｗ

ダイエット始めて初めてドカ食いしたー！二日間で脂肪に変わると聞いたから、
二日のうちに消費すれば…！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:14:40.11 541lOWKL
>>730
お酒は出来るだけ避けるけど、誘いは断らないように頑張ってる
その分運動すればいいんだしね
カシオレとか飲まなきゃ良いんじゃないかな

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:55:20.63 Yku/4g+G
カシオレって、カシスオレンジのことか？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:15:42.11 UQbUqXA1
それ以外になにか思い当たるのか？
カシスオレとか？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:39:12.71 R1lrocpF
排卵予定日過ぎたけど今のところ過食衝動無し。
ただ疲れが酷い。寝て起きても足に疲れが残ってる。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:46:10.75 kj04wxAH
体重グラフ見直してみたら、変だった
痩せ期→増えるか停滞
排卵日から生理前→減る
生理中→増える(ムクみアリ)
どうやら私に生理周期は関係無い様だ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:46:44.43 ByB8RAKY
ドカって1kg太ったと思ったら、生理一週間前だった
今度はそうはいかねえぞ！
我慢だ我慢！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:29:30.74 y3v5MR0j
また遅れてる…もういや
生理が来ないって事は排卵してないって事なのに、どうして生理前の症状は変わりなくあるんだろう

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 06:12:51.16 p5UiiV51
左右の卵巣で排卵期や生理痛など酷いとかあるらしいけど
食欲もかな？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:39:29.54 3IxT19Kw
>>744
なんか勘違いしてそうな気がする

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:22:58.35 DoDJb3Jc
高温期に入ったとたんイライラ。散らかして片付けない子供達にイライラ。嫌味ったらしな旦那にイライラ。
なんか全てがアホらしく感じる。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:27:22.90 6aCx6RBj
私は生理が来たら気分は落ち着く。生理前はかなりイライラして食べ過ぎて増えた。生理中は便秘とむくみが…。頑張りましょう。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 12:37:35.94 h3SIIDdc
>>744はきっと
胃に『食べ物がなければ痩せる』
って思い込んでるタイプと同じ人種ｗｗｗ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:04:58.76 6tZWePzU
>>745
あるね。私は片方の卵巣に腫瘍あるんだけど、交互にPMSも生理痛も無い月とどっちも酷い月がくる
今月は酷い月。いつも1500kcal以内にしてるんだけど、３日間1800kcalは摂ってしまっている
しかし何故か体重が減ってきている。運動しているからいい燃料にでもなったのかな

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:31:23.33 idjrF2vk
ミロを粉のまま食べてる…
こんな奇矯生理前以外にはやらないぜ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:57:37.08 NLSjaE+E
>>751
ミロ美味しいよねｗ
私も先月の生理前にココア粉1袋食べちゃった

基礎体温計見ると今日排卵日なんだけど腰がめちゃ痛い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:19:32.40 ADxRJOvP
今日は排卵のせいか
パンとチーズと甘いもの食べるのが止まらず

この一週間は食欲が平静にしててくれたのに
また戻ってきやがったぜ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:21:39.11 pPgWbs98
来週くらい生理か
腹が張るからいやだなぁ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:24:24.78 L/gAVE6z
イライラというか、脱力感があって家事もなにもできなくなる…
鬱なんじゃないかと心配になるけど生理きたら治るわ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:42:57.91 TuOACHJR
>>752
一袋って？！
ケーキに使うパウダーだよね？
飲むココアじゃないよね？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:50:42.33 FY/fBS76
出産したらたいていの人は生理痛がなくなると聞いてたんだけど違うの？
筋金入りの豚喪だから結婚も出産も無関係すぎてちゃんと調べたこともないｗ
出産前と後で生理にまつわることが変わった人います？
できれば何が変わったかも教えてほしい。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:55:47.35 NLSjaE+E
>>756
森永のミルクココア300gだよ
むせながら食べたｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:21:24.07 TuOACHJR
>>758
いや、笑い事じゃないでしょ
いくらドカ食い衝動とはいえ全部食べる前に気付くでしょ駄目だって
食事やお菓子を食べすきたなら抑えきれなかったんだなと気持ちはわかるが
ココアの粉ってあり得ない
マヨネーズ一本食べました(飲みました？)並の衝撃だわ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:33:30.98 Dp0u6FJB
食ってしまったものにあーだこーだ言ってもしょうがないだろw

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:35:41.95 8wu283B3
それよりも食った人は
ダイエットの根本から見直した方が良いのでは
また自己流の変な節制をして反動が起きたパターンっぽいが

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:39:33.82 c4Q0PjXc
逆に生理前は生理痛予防のために砂糖を断つんだけど
生理きたとたん、生理だからいいやってドカ食いしてしまう…

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:04:33.09 6tZWePzU
>>757
むしろ酷くなったというママが多いね
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
私もそうだ。おそらく子育てによるストレスが大きな原因
あと出産による激しいホルモンバランスの変化とかね

子供を産むのは女の特権とはいうけど、毎月の生理、産後太りには悩まされ
いくらリンゴ盗み食いしたからって、神様罰が重すぎるよ…と思う

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:20:53.94 guHTkBda
妊娠中のホルモンバランスの激しい変化の影響で、
産後うつになったり、
糖尿病になってしまったり、
多様過ぎなからだの変化があるから、いちがいに
『生理関係が良くなる』
なんてのは夢を見すぎてるね。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:46:11.58 Ay/vzLyo
>>757
自分の母親に聞いたほうが良いんじゃないかな？
そう言うのって親に似る気がする
ウチの母親1人目産んだら楽になったのに2人目の私産んだらまた酷くなったと言っていたけど

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:50:44.78 QArzJHaP
皆さんは、むくむのは、生理前と生理中どちらです？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:19:57.37 NyY0jjZl
私の場合ムクミは生理前です。本日生理きてすっきり。
二、三日前までダイエットの目的見失いかけてたけど、生理きて
しまったら心身共に晴れ晴れ！生理前はホント嘘の自分に騙されるね。
動くのも億劫で眠いし、変な事考えるし。イライラするし。
やたら空腹感あるし。でも、始まった時のハッピー感たまんない。
人によっては生理中こそ憂鬱な人もいるんだよね・・・・。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:58:13.27 hz7nW7+X
生理一週間前に1.5キロ太った。こんなこと初めてだからかなりへこむわ
排卵日前後に1600～2000カロリー位の食事(間食含む)したからただ太っただけなのか、浮腫みなのか…

わからなす。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:15:28.73 NzaYiNg6
いま生理中なんですけど、生理のときって体重減らないですか？
ダイエット中なのに2日も100グラムも減らずに同じ体重をキープしてる

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:53:22.18 s6iHa8FO
生理キター。お腹痛い…意識朦朧…。
そしてやたらとお通じが良い。(汚くてゴメン)

過食衝動の抑え方。あえて少し胃もたれする食事を摂る。
胃にまだ食べ物残っていることがわかるから冷静に対処出来る。

普段、調理用油ほぼ不使用の食生活だから肉野菜炒め食べるだけで胃が反応してた。
ちなみに山盛りサラダは2時間持たずに空腹になったww

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:10:15.25 VOwkdoLY
>>769
自分はあんまり減らないよ。
終わってから1・2週間がいちばんガクッと減る。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:02:47.22 u/GAS+Ag
人によって違いはあれど生理前がむくみや体重増のピークで、
始まってスッキリしていくかんじですね。
答えてくださった方ありがとうございました。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:02:47.11 YCOL0FVs
>>757
出産後母乳やめて生理が来る時は軽いからかもね
私は出産して数年後子宮筋腫でさらに生理痛悪化しましたねぇ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:41:24.22 6+i/I/4N
貧血だと子宮筋腫や子宮内膜症に確実になるんだとさ。
鉄分とらなきゃダメじゃん。
鉄分不足は変な食欲が沸くもんね。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:19:59.74 fu6eAaDf
まじで？やばい…

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:51:14.30 hRbVlaDR
マジか…自分も前に健康診断で引っかかった事あるわ
今はないけど

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:40:08.37 sLEBHLuo
貧血の治療したら痩せたよ
友達もそうだったから、多分代謝とかupするんじゃないかな
生理は、友達は軽くなったらしいけど私は変わらず

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:05:56.39 Y3m36n36
>>775 >>776
マジで。
'貧血　子宮内膜症'
で検索してみると良いよ

鉄分摂ろう！
ほっとくと過食癖もひどくなるしヤバイって

779:757
11/10/27 15:03:50.11 qzgByttt
答えてくれた>>763 >>765 >>773ありがとう

ちなみに>>765
母は生理痛なし、PMSなしの人。姉もいるけど母と同じ。
母は更年期障害ひどかったけど、もし私も更年期障害酷かったら嫌だなぁ

ここ数年はピルのおかげで助かってるけど、PMSも生理痛も酷かった挙げ句に更年期障害も酷かったら
本気で自殺考えるだろうなぁ。失うものも守るものも無いし。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:18:00.55 dES8i3s1
あー生理きちゃった。
ちまちま体重減ってたから、今来るとは思わなかった…。
だるくて運動しづらくなるのが嫌だな。はやく終われー！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:36:24.96 fh4EQwe5
二日目

生理ってイライラすんね

メールで喧嘩するとかどんだけだよってかんじ

焼き肉食べちゃったし

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:40:56.76 LFgilhcH
生理前生理後は何食べても太らない（生理後自然に体重落ちてる）からボーナス期間

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 04:00:06.56 yYlqCyFG
>>782

羨ましい！
食べた分だけ増します。
確実に。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:09:30.15 gDZ++QBW
生理にお腹下るのは一種のデトックスなのかもしれんがきついよー！

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:34:39.83 IKZBHrbR
私はお腹が下るだけじゃなくて戻す方も・・・。
子宮からの排出をスムーズにするための
ホルモンが胃腸にも働くからだそうな。
ひどくなるとトイレに住みだすから
イブをずっと飲んでるよ～

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:25:50.57 BifQIUy8
>>785
生姜をひとかけ食べなよ。
鎮吐作用があるよ。
私には効果あった。すぐおさまるよ。

イブは血糖値を下げてしまう作用あり。
低血糖になると、血糖値を上げようとして、食欲が猛烈になるから注意しなされ。　

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:34:15.82 0KhbVTsV
>>786なるほど
慢性頭痛持ちでイブは月酷い時８錠飲んでたよ
それで過食気味になるのかも。

788:786
11/10/28 16:00:00.38 v26l4Ad5
>>787　だからか！ああ納得した。
わたしは子供の頃からの偏頭痛持ちで、下痢と便秘が得意だったよ
このコンボは偏頭痛からなんだとか。
偏頭痛を治せば下関係よくなるかもね。

偏頭痛には、マグネシウムが効果あるよ。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:16:55.45 0KhbVTsV
>>788
そうそう下痢気味にもなるのよね。
なるほどマグネシウム効果あるんだ
今日は色々といいこと聞いたよ。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:23:11.91 k7z0owcr
ご飯はちゃんと食わないでアイス３個食ってしまった
やべ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:04:04.44 OpH6YeTL
ロールケーキうめぇぇぇぇぇええ!!はぁ…

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:33:16.78 BXxvQYuw
フルーツがたっぷり入ったロールケーキが食べたいな；；

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:52:06.49 k4gT5QLH
うん、ロールケーキいいね。
もう夜だから明日の昼に、一切れだけ買ってきて食べなはれ。おやすみー

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:18:49.95 JG/OiYv1
友達の結婚式が６日。予定日が７日。
一番辛い時に・・・どうしよ。顔色悪いしむくむし、腹痛で体も重いし
、久し振りに会うのに嫌だな・・。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:33:11.61 EXHGOfQQ
>>794
半身浴か高温反復浴してマッサージ!当日も前日も。
精神状態はどうにもなんないから酒でも飲んで楽しむしかない!

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:47:18.89 /mBjkQGY
>>794
梨は浮腫みにいいっていうから
カロリーも低いし栄養もあるし気休めでも食べてみるといいかも！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:44.12 5CfQkZz3
>>794
岩盤浴に行く

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:59:53.79 f5PMvrWA
生理おわた
でもサンドイッチ食べちゃった
今からファミレスで待ち合わせなんだがコーヒーだけにしないといかんな
私は生理終わった日に節制するとガクッと落ちる

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:54:03.47 eDVXluay
体重増えたけど体脂肪下がってるからこれはむくみ…むくみ…
予定まで後5日の精神疲労

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:01:33.34 pBkD4jyR
やっと軽くなってきたのに飲み会で焼き鳥いっぱい食べてしまった
鳥だけならまだしも豚バラ巻いたやつとか…

生理前、生理初期に体重がすごい増えてて終わったら頑張ろうって思ってた矢先になにやってるんだ自分。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:37:01.09 kVRNTFWT
生理3日目
無性に甘いもの食べたくなって
ついついスイートポテト買っちゃった

まだ手は出していない
耐えろ自分！！！

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:45:53.46 YUaZcvv0
二日目にして2キロ増えてた…。
今まで大差なかったのに、減らなかったら嫌だなあ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:02:40.97 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:03:14.39 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:05:00.30 yvWAkX7q
二回も書き込んだ
すいません死にたい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:21:10.66 zAUN3+PD
生理中に久々に甘いものが食べたくなってチョコクッキー一箱とバタークッキー食べたら
胃がびっくりしたのか、ストレスたまっていたせいか、三日ほど胃炎でおかゆだけになった。
リバウンドしなくて済んだけど、健康が一番だぬ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:26:55.51 3RcJrbRn
>>805ﾀﾋんだらいいよ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:59:10.40 OeMK4U1L
>>805
生きろ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:21:47.23 +k70TOhu
生理終わった日って完全に終わった日？チョコレートみたいなのも。

いまいち最後が分かりにくい…

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:15:01.07 d/pqfChw
セペやればいいじゃん。

生理終わってまだ一週間経ってないけど、最近食べても食べてもお腹へる。
これはやばいぞ。ここで食べたらリバウンドだー。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:53:49.64 o1s5mSNX
セペ、高校生の頃（15年位前か）にサンプル使ったことある
確かに『お、いいかも』って思ったのは覚えてるが、何でそう思ったのかとかは一切覚えてない。
試しに次やってみっか

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:45:00.65 NFuy43Lu
生理きたけど未だ食欲収まらない
具合悪いくせに食欲だけはあるとか何
今回は一キロ以上増えてしまったよorz
友達に「生理前って食欲増したりするよね？」
って聞いたらサラッと
「え？全然」って言われたけどならない人もいるんだね
うらやましいなあ…

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:18:24.60 klzuh6sN
私はPMSなるときとならないときとある
今月は酷い
明日予定日だけど４キロ近く体重増えた＼(^o^)／

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:28:02.76 VOpi2Z+w
生理前。だるくてイライラクラクラ甘いものが食べたい・・・
そして昨日とうとう爆発。普通の食事３食＋ピザ１枚、グラタン１皿、チョコクッキー１袋、おはぎ４個、栗大福１個、カップラーメン１個、ポッキー１個、メルティキス１箱・・
そして今から焼きそばも食べようか迷い中・・・トータル５０００キロカロリー以上だよー(涙)
今マラソン頑張ってて規則正しい食事で順調だったのに・・・身体が重いよまずいよ。身体動かして早く消費したいけど今日は夜勤で無理だーー。。
このままだと夜勤中も食べまくってしまいそう・・・まずい。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:44:38.77 NtAzVN1P
生理中は何も考えず、自分の身体の食べたいとかに従えば、精神的に良いと思う我慢したらイライラするだけだからね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:50:41.12 82U9qdeq
生理終わっていろいろ順調なんだけど
まんじゅう食べた
月に一度の痩せ期なのに私ってやつは……

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:53:14.65 VOpi2Z+w
確かに、かなり満足感で満たされている私。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:06:44.61 9BU2GtF1
>>814
カロリー云々じゃなく何でそんな量が胃に収まるの？
お菓子は別腹と考えて
三食にピザにグラタンにラーメンってどんな腹してんだ？
本気で疑問

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:20:37.99 uKfNiyPh
>>818
私も信じられなかったけど、どか食いスレみたら在り得るんだ…と怖く感じたよ
多分病気入ってると思う。満腹中枢が壊れてるんだよ
>>815
今日はすごく木の実系(栗・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)食べたくて過食してしまったよ
停滞スレで見たが、マグネシウム不足にいいらしい
そういえばマルチミネラルきらして飲んでいなかった。身体って正直だよね
ちなみに私は木の実系いくら食べても太らず、むしろ痩せる事があるお得体質ｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:25:41.56 uKfNiyPh
しかし今月の過食衝動は木の実では抑えられずに、夜中に空腹というより低血糖で目が覚めた
もうふらふらで体温も冷たいヤバイ状態
非常食のお粥があって、温めて食べたら、びっくりするぐらい体が温まって元気が出た
米パワー凄いと思った。お粥なら90kcalだし、これから過食衝動あった時に取り入れたい

前スレでPMSには炭水化物不足がいけないとあったけど、本当にそうなんだね
特にカロリー制限もしてないのに、生理前は貪欲なバディだわ…

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:30:28.71 M0Sf8JrS
だるくてイライラクラクラ>>814も過食しちゃった…
どか食いスレみたらありえるんだ…
病気入ってる
木の実はマグネシウム不足にいいらしい
木の実は太らないお得体質
マルチミネラル切らしてた
体って正直
低血糖で体フラフラ
体温も冷たいヤバい状態
炭水化物不足がいけないって本当だね
非常食のお粥があった
お粥なら食べてもＯＫ
とくにカロリー制限してないんだけど
生理前は貪欲バディだわ…（´・ω・｀）

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:59:00.36 2eP5BMI2
普段ムチャな食事制限とかしてると
その反動で生理前の過食が酷くなる気がする

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:18:03.49 uKfNiyPh
>>821
大丈夫？なんか揚げ足取りなのかもしれないけど、そこまで過剰反応してしまうって
心配になってしまうわ
もしかして>>814なら病気呼ばわりして申し訳ない
でもほんと病院行ってみた方がいいよ。病名つかなくても胃炎になってしまう量だわ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:31:16.37 7hkEjAUX
生理北
はらいて

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:57:04.63 YsSueGW4
別に病気じゃなくても5000㌔㌍級のドカ食いって出来てしまうものだよｗ
毎日やってたら病気だけど…生理前などの衝動的ドカ食いは病気じゃない
生まれてこのかたドカ食いなんてした事ない
若しくはしてもちょっと食べ過ぎ～くらいしか経験したこと無い人には
ほんと信じられないようなお話だろうなとは思うけどｗ出来てしまうのです
ただ年と共にドカ食いもだんだん出来なくなっていくものだよ
ある意味若さの為せる技

あと↑の方でミロとかココアを粉末のまま食べたというレスに信じられない！
と半ば憤っているような人もおられましたが
妊娠中に壁を食べる人がいたり…不思議な衝動に駆られる人がいるそうなので
ほんとこう言う衝動は人それぞれなんですよね
自分にはありえない事柄はすぐに病気扱いとか憤るより
色んな人がいて色んな衝動があるんだなぁと受け入れて行きましょう！
私はココア一袋食べたレスを見て大爆笑してしまいましたｗ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:09:54.90 o1s5mSNX
>>819
横レスだけどナッツ類いくら食べても太らないってあり得ないよ
あなた何かいろいろおかしい

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:10:41.55 d2YUaUW4
亜鉛&マグネシウム教の自分から見ると、
ココアは亜鉛とマグネシウムを補給するから当然の食行為にしか見えなかったわ。

木の実もマグネシウム豊富だしね。

マグネシウムやミネラルが効果ないPMSの人は、
α-ﾘﾉﾚﾝ酸不足が考えられるよ。

壁土食べる異食症の原因は、
亜鉛と鉄分欠乏から起こるんだよ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:15:05.11 AvD/ilGf
>>826
え？自分もナッツはkg単位で食っても太らないけど？
クルミとアーモンドは月に３kg食うけど、
166cm50kgだよ？
おかげで痩せるわ、PMS症状なくなったわで止めらんないｗ　

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:23:53.55 FjTuq9NO
うちの突然変異のハムスター>>828が
勝手に２chに来て迷惑かけてすまんかった…

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:30:05.54 d/pqfChw
なんだハムスターかw

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:32:35.50 82U9qdeq
ハムスターなら仕方ないな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:52:59.54 o1s5mSNX
>>829
マジレスだったのにハムスターとかないわー
マジないわー

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:02:30.94 a0LoEpD9
お前の存在自体がないわー
マジないわー

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:31:10.20 +lYiPZcx
生理中はダイエットサボってたけど、体重も痩せたしも足も少し細くなってた。
今日からダイエット再開する。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:02:59.54 VAWfzefq
>>833自演とかマジないわーｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:29:08.89 nf/sbCzD
>>835こらww

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:02:42.74 K9EY8CWq
てかナッツ系は植物性だから太らないんじゃない？カロリーは高いけど

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 03:15:15.22 nf/sbCzD
太るよ
食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR
ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…

多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:39:11.95 j1tSOHfG
たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!!

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:41:44.91 e+vj3Eiv
イエス！ハムスター！

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:00:51.38 nf/sbCzD
減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ…

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:23:05.84 z97ZjyOv
カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ……

844: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/10/31 13:31:39.31 myfhFjeL
>>813
同じく！
今日やっと生理きたけど、
これほどどか食いして一気に太ったってないから
元に戻れるか不安過ぎる……
生理終わったら生理前くらいまで戻れてる？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:31:39.88 puxqv/u1
なによその言い方！小姑みたいなハムスターめっ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:29:11.13 nf/sbCzD
>>839
夜で調整した結果じゃんw
ナッツは満足感あるから私も間食にしてるけどさー、何でもそうだけど、食べ過ぎれば太るよー

ナッツは食べ過ぎても痩せるって感じた人は、ナッツを食べすぎた数日前からの痩せた日（痩せた＝体脂肪が落ちた）食事内容書き出してみなよ

一応言っとくけど、体重が減ったのと痩せたのは別だから

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:39:50.25 9zxegfWk
>>844
いつもは戻るし、ちょっと痩せるけど、今回は駄目かも
でもここからが痩せ期と思って気合い入れるしかないよね
食べてしまったものはしかたないし
はぁ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:06:18.50 LSZjzbCd
そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目にして二キロ増えた…。
今までこんな増えたことないから不安すぎる。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:18:10.19 wYNd5uoR
なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！

夜は調整したけどオーバーしたと書いている
生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味

ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal
基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ

まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ
ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは
そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ

>>827
ココアもそう言えば木の実か！
チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:23:26.96 ylrMZim4

なげーよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:54:52.88 nf/sbCzD
いつもカロリー制限してる人がたまたまナッツを食べすぎた、そして一時的に体重が減った。ってだけじゃん

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:11:21.18 KPmZY0IY
ミルフィーユトンカツとから揚げをガツンと食った！
チョコもアイスもシュークリームも食いきった！
ツナマヨおにぎりも２つ食った！

超～腹いっぱいなのに、何かまだ食べたい自分。
生理前ってヤバイ。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:20:24.24 j1tSOHfG
やべー！過食衝動はんぱねー！イライラはんぱねー！
１００円ショップで海外産のお菓子大量買いしてまった!!
買ったらなんか落ち着いたwぜってー我慢してやる!!

あと、山崎パンの高級あんぱんっつーの入手したんだけど、菓子パン食べるタイミングがわからない…。
ごはん抜いて菓子パン食った方がいいの？でも菓子パンじゃ腹膨らまないし。
大体菓子パンってお菓子なの？！

…なんかダラダラごめんなさい。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:32:32.79 j1tSOHfG
>>853です。菓子パン食わなきゃいいんだよね。すみません事故解決です。騒いですみません、取り乱しました。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:20:34.78 lnFYDiQx
菓子パン食べるくらいならケーキ食べたい

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:34:23.64 sz1VbKvQ
自分の場合、食べたいものに耳を傾けると、その時によって糖質だったり脂だったり、
たんぱく質だったりする。
そこを的確に補ってやるといいみたい。
全般的には、ミネラルを摂るといいよ。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:12:05.60 6Sbf28So
PMSで過食の人多いんだね
自分の場合、何故か掃除しまくる
あと、下ネタで申し訳ないけど性欲が凄い
生物学的には、排卵期じゃないのに何でなんだろう

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:33:05.37 HTv6oHqg
エストロゲンとまテストステロンが分泌されてるからだって。
衝動が出るらしい。ルナルナによるとw

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:46:10.76 mmOic4YD
ダイエットしてから生理前のイライラが凄いんだけど、こういうのって更年期の薬「命の母」とか飲んだ方がいいのかな？
尋常じゃない位にイライラ凄くて、食材切り刻みながら叫んだり、ふとした瞬間に一気に不愉快になったり。精神的に不安定だわ。
みなさんは薬飲んだりしてる？

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:03:23.38 b19Ib5ok
切り刻みながら叫ぶて怖いｗｗ

病院いったほうがいいのでは

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:03:59.26 l5ic9pvT
>>859
私、ストレスで自律神経が参ってる且つ生理前はそんな感じになったよ。
ggって症状該当するようなら病院行くと良いかも。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:04:47.77 J0TLjroK
明らかにおかしいの気づいてるのに病院行こうとしないとか、
痛いのに頑として薬飲まない人とか意味わかんない。
それでグジグジ不安とか漏らすのって何でなの？

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:43:33.35 mmOic4YD
>>862
なんかすみません。自重します。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:12:55.43 4w5X4Xr6
木の実の人が吐き捨てにいてワロタw

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:14:08.55 6auwfUF8
>>859
薬を選ぶよりも、その症状を引き起こした間違ったダイエットを見直すべきだよ
極端な食事制限か、単品ダイエットとかしてなかった？
よくヘルシーな食事といって、野菜しかとらない人とかいるけど、肉も食べないと血が出来ない

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:24:58.13 cJPdzMuZ
前回のＰＭＳは乗り切れたけど、
排卵日がヤバイです。
もういい歳なのに、いいかげん卒業したい。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:41:53.04 gbN+4LPs
排卵日付近でも皆さん浮腫みますか？
27日あたりが排卵日なんですが、昨日からやけにジーパンがパツパツで、顔も太ったみたいにパンパン…
28日29日と旅行で食べまくったから太ったのかな…どうしよう。
スルッと入ったジーパンが、パツパツになるくらい浮腫んだりしますか？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:52:48.14 eCDKFh0w
排卵日から食欲わくよ
もともとちょい生理不順(2，3日）
来る1日前に食欲が一瞬収まるので生理来るのがわかる
女性って生理上がったら食欲収まるのかな？

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