【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 11:20:21.34 yOhKQYoW 生理きた。 眠くてだるくて痛くてやばすぎる。 家事やらなきゃいけないのに、何もしたくない… 今月も明日まで運動はお休みしようかなぁ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 12:13:43.34 uSSYd3I4 亜鉛いいみたいよ。生理前の食欲に 既出だったらすみません 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 12:41:55.40 8sNwKfof >>647 野菜スープこれからの季節いいですね。 冷蔵庫にウェイパーがあったので中華スープ作りました まずは過食衝動おきたら野菜スープにしようと思います。 >>651 亜鉛は効果あったけど、何か口の中に金属臭さが残って苦手なんですよね なるべくサプリ飲みたくなくて… でもどうしようもなかったら飲もうかな 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 12:48:07.61 31H+Tb4d ならこれからの季節牡蠣だな。フライはダメよ。鍋だべ ミネストローネいいよね。野菜たらふくぶちこんで、大豆も入れる。12品目はこれでクリア これで過食衝動がピタリと止まる。栄養足りないから過食するというのが実感できる
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