【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

611:589
11/10/13 01:48:09.86 YbrqSw9y
>>607
お米食べすぎと言うのと食生活の偏りすぎだったと思います。
野菜は好きで食べても肉・魚は好んで食べることがありませんでした
たんぱく質は大豆製品と乳製品で補ってましたが
ダイエット始めてからは自分なり無理に動物性たんぱく質を増やしたのに
それでも生理来ないし抜け毛が急に増えたので驚いてしまって。。

あともう1つバセドゥ病だと摂取した栄養素の吸収率が下がると言う事を今頃思い出したりorz
最近は数値も安定し薬も維持量になったからダイエット始めたと言うのに
完全に病気のことを失念してました。まずそこを考えなきゃいけないのにアホですみません

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