【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:00:36.46 Kaq5ZvUa
>>560男なの？
男だからホルモンの働きを理解できないんでしょ？
生理で使う薬はホルモンに作用することが理解できないお馬鹿さんｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:09:45.96 81PKFpWZ
炭水化物ダイエット中で、開始から４ヶ月経ってます。
今生理終わりかけ状態ですが…

生理前の一週間、すっごい食欲を耐えてイライラしつつ低炭水化物の食事を続けても、
体重がなぜか0.5kgずつ増えていった。
せっかくやせたのに1週間で+3kgという意味のわからない状態に。

生理始まって最初の3日はすこしずつ減っていき、
4日目から食生活をかえてないのになぜか急に痩せだした。
今生理開始から1週間だけど、この1週間で-6kgになった。

意味がわからん。そしてあんまりにも体重が増減しすぎて体がフラフラする。
あ、体重は毎日朝一番起きたときに測っています。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:01:41.66 rO0c0HWw
後2日。
まだ体重増がないんだけど、少し痩せたのかな。
というか浮腫や眠さ気怠さも来ない。
腹痛も頭痛も来ない。
ちゃんと来てくれるといいけど。。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:09:40.36 Hd9apj0O
>>565
負けそうになったら男って言い出す始末。
デブだから注意されるとムカムカして腹立って血が上って
ガツガツ食べてるの想像出来るわｗ
過食豚は社会の嫌われ者なんだよ。匂うし息荒いし
その場にいるだけで暑いしいい加減気づけ。

何でも薬で太ったとか物や人のせいにして八つ当たりして
最後は同情心飼うために実は病気でこんな薬飲んでるんだけど。。
とか言い出しそうｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:13:44.87 Hd9apj0O
範囲内ならまだしもそれ以上の豚はキモい。
言い訳するな。食べるな。動けよ。
妬み、欲が深い、気が利かない人が多い。
だから性格もタチワルが多い

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:54:54.62 EZaJJLFM
下品な人ね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:34.29 rO0c0HWw
>>568
落ち着けよデブ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:05:53.70 OqZXCsf4
>>568 >>569自分のことを連続で書き込まなくてもいいよ
キチガイってこういう人のこと言うんだね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:17:16.72 Hd9apj0O
>>571 >>572
同一人物大デブ決定w
だからスルーする事出来ないんだと思う。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:20:12.84 C5Tts3+g
ちょ、真性キチ……ｺﾜ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:32:43.25 BXYxVDkv
>>541、542、548、549、
、559、560、568、569、
573
二回ずつ連続でレスするのは精神病特有の癖だね　

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:42:36.08 Hd9apj0O
↑同じ人が書いてるのわかってる
前からいるよねこの人
まだ痩せてないの？ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:46:52.09 CMlL1wem
もうなんでもいいよー

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:37:32.46 gReA3q3y
>>563
私も毎日体重記録するようになってから生理と体重の変化が連動してるのに気付いたよ。
自分の場合は生理前に停滞して生理後にガクッと減る。
人にもよるだろうけどやっぱり生理前は水分溜め込むというのを実感した。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:02:38.40 w7CZdYP/
自分はなぜか生理前にガクっと体重落ちて始まったら増えるなぁ
終わったら増えた分は戻るからいいんだけど…
体重減るのはともかく情緒不安定になるのは本当にどうにかしたい

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:10:59.19 AfURpKaQ
生理前はどれだけでも食べられるけど
生理始まると、おにぎり1個で十分になるw

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:41:57.91 vS3duzIN
予定日数日過ぎてるけど来ない…
胸は張ってるし、生理前の症状はあるのに。
辛いから早くきてほしい

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:26:17.75 gR3XK8Jr
うわｗマジキチ怖ｗ昨日この板来なくて良かった

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:30:11.41 iBONz9hl
端から見るとどっちもどっち。
せっかく落ち着いたのにいい加減にせい

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:54:34.60 DZbp6mcn
○kgきりそう…!ってときに限ってくる生理さん。
微動だにしなくなった(むしろ1kg増えた)体重も生理終われば減る…!と思い生理中もダイエット持続!!
バラエティー番組の「答えはCMのあと!」みたいな感覚でムラムラ楽しんでます。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:04:54.02 X0Hj+0Po
>>578
ここ見ると個人差はやっぱりあるみたいだけどね。
ここを見てたから何となくふんばれた感じ。引き続き運動がんばろー)^o^(

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:25:32.35 u4/VXMIq
ダイエット17日目
毎日12000歩歩いて毎日半身浴1200カロリー前後続けて５０.８から５０キロまで徐々に落としてきたつもりだけど…排卵日迎えた今日2000キロカロリー食べてしまた..
あしたも歩いて今週は1100キロカロリーで帳尻あわすか…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:56:22.89 SmCRD5Dp
生理前にムクむ人が多いね。私は生理期間にムクむ。塩分取り過ぎたら顔までパンパンｗ
明日は満月でムクむらしいけど、これ以上そうなったらヤバい

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:14:53.92 kdG/8gf4
ムクむし、食べてなくてもお腹も張る。
痩せ期が来ると思って耐えるしかないんだよね。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:27:38.32 tlH+EHvI
長文失礼します

生理が10日以上遅れている
普段2･3日早く来ることがあっても遅れることなんてないのに。。
そこに来て突然抜けが増えた･･･妙に恐怖を感じた

4ヶ月(103日)で50ｋｇ→40ｋｇまで痩せた。身長152ｃｍ
初期ボーナスで最初の1ヶ月で5ｋｇ減ってその後は1ヶ月に2ｋｇペースだから
自分としてはそんなに一気に落としすぎてるわけでもないと思う。
やっているダイエット↓
●食事制限
元々炭水化物太り(主に米)だから米を制限して普段はほとんど食べることのない動物性たんぱく質を毎日摂取するように心がけている。
朝：無脂肪ヨーグルト+バナナ(水寒天も入れる事あり)
昼：レンジで蒸したさつま芋200ｇ～300ｇ･低脂肪乳・ゆで卵1個
夜：卯の花・ひじきの煮物･蒸しかぼちゃ5個・味噌汁/豆腐･なめこ･わかめ
　　鶏肉とキノコの蒸し物/鶏胸肉(皮剥いで1回1/3枚）もやし(1袋の1/3)ブロッコリー(小房2・3個)キャベツ(2･3枚)ほうれん草←蒸し物の内容
間食：バナナ1本(週1)　ハチミツ入り水寒天(水600ｃｃに対してハチミツ大さじ1..5杯/きな粉(小分けで1日に全体のの半分)

有酸素運動：家の中で足踏み50分～70分
腕には500ｍ?のペットボトル足には片足500ｇの手･足兼用のパワーリスト程度の物をつけてやる。
筋トレ：トータル30分
お腹周りを重点的何種類かの腹筋等を全部10回ずつで1セットを1日にで3セット

食事制限はしていてもしっかりお腹がいっぱいになる程度食べています。
そんなに極端なダイエットしてないつもりですが生理が遅れて抜け毛が増えるなんて事あるのでしょうか？
生理が来ない＋抜け毛だと原因は女性ホルモンが減少していると言う結論で合っていますか？

590:589
11/10/12 03:30:26.92 tlH+EHvI
蒸し物の中身の内容にキノコを忘れました。
キノコは主にしめじ・エノキですが特売品によって他のキノコに変わる事があります

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 06:41:54.76 xqVAv0jA
毎日同じ食事内容じゃないよね？
生理来るまで普通の食事内容にした方が良いと思う
抜け毛は油不足じゃないかなあ

炭水化物抜きすぎるの絶対良くないよ
本能が働いて帳尻あわせするかのように、
物凄く食べたくなるというか、食べずにいられなくなるから

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:13:51.23 ax0sTJxu
生理１日め。１日早くきた。
おなか痛い。
はじまったばっかだが早よ終われー。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:01:38.99 0j9b16VN
>>591には、かぼちゃ、さつまいもの文字が、炭水化物には見えない識字障害でもあるのかね？

不思議。　　

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:41:43.45 K2TemWiu
>>593
横からだけど、長年米食ってきた日本人のＤＮＡのせいか、穀物から炭水化物取らないとドカるパターンが多い
同じ炭水化物でもまた微妙に違うのかもしれない

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:52:32.86 kfw1b4QE
>>594違うね
バナナも読めないのかな？
炭水化物ってなんだか知らないの？

>>589タンパク質が足りないよ。
鉄分と亜鉛が不足するとドカるし、血が足りなくなるから生理も来ない。

タンパク質不足=鉄分と亜鉛の食べ物が足りない
魚や貝類をまったく食べてないじゃん。

海藻類も不足。
マグネシウムは生理に必要だよ。

果物も甘いものばかり。
柑橘類がない。
クエン酸、ビタミンＣ不足。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:13:51.90 lMsQwTCM
>>595
そんな事言い出したら砂糖とか色んな物に炭水化物入ってるんだからきりがないと思うんだけどｗ

たんぱく質だって、良質なたんぱく質と言われてるヨーグルト・牛乳・豆腐・鶏肉・ゆで玉子とか摂ってるじゃん

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:29:19.19 vVTp5XBy
>>593 >>595は炭水化物抜きすぎてイライラして、常にケンカ腰なんだろうな
低炭水化物信者ってこんな風に杓子定規だよね

炭水化物で考えずに主食で考えようよ。バナナやかぼちゃが主食になるか？
満足感という意味でもお米は大切

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:02:09.61 Lxd0I08q
主食主義の炭水化物信者の方がなんの役にも立たないってのが良く分かるね。
アドバイスの１つも書けないのってどういう頭なんだろうね。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:11:53.21 6OK2U7xu
米主義の人って、すぐにイライラ～って書きたがるのはどうしてかしらね？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:41:23.28 wbx2sIhw
生理予定日まであと５日。
足やら腹やら浮腫みが…ジーパンがちょっときつい。
眠いしだるいしチョコ食べたいし…早く生理きて～

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:17:25.02 0guQlIuV
>>589
素直に病院に行ったほうが良いと思う
血液検査すればホルモンバランス調べられるから

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:33:59.07 1fWraTux
生理前にホルモンに振り回されてドカるとそれが癖になって生理終わってるのに食べるようになってしまった
意志の弱い自分が嫌すぎる

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:18:06.87 lT9EQzhm
予定ではそろそろなんだが中々来ない。
おかげでドカ食い衝動もイライラも止まらない。イライラは運動で治めているが、ドカ食い衝動はおさまらん!!
今日も胃がパンパンになってしまった。おかげで体重も変わらない。
私の意思が、スフレの様だからだ!!クソッ!!

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:13:27.72 a+mjyOgo
>>581
やっと生理きたーーー！！
無理なダイエットで止まったかと思って焦ったけど一安心。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:21:53.75 2U8NyjKh
昨日から生理・・・チョコレートが食べたくて仕方ない
でも朝と夜の体重が同じだったので我慢我慢！！

606:589
11/10/12 22:17:55.19 yYlH0mT9
みなさん色々なご意見ありがとうございました。
育毛関係で調べたところ30代40代だと食事制限して運動してると栄養が髪まだ回らず抜け毛が増える場合があるらしいです
30代になってからのダイエットは初めてだったので一応若い頃よりは気を使ってたつもりでしたが
自分が考えるより栄養が回ってないのかも知れません

かぼちゃもさつま芋も主食としてもの凄く満足感ありますよ
ビタミンも食物繊維も豊富でお通じがよくなり肌の調子だけはいいです
お米は独り暮らしで食材無駄にせず短時間で手軽に作れるものがチャーハンとか丼物と言う点で
お米メインになっていただけで炭水化物はお米じゃなくても満足できるタイプなので特別問題ありません

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:43:33.73 gQ6z5kQV
>>606うん。だから、今のでも炭水化物は充分に取れてる。
今ので痩せれる、てのは以前はもっと炭水化物食ってたってことじゃねーの？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:50:28.39 xYw34w6R
生理って不思議だねえ
人によってやっぱり違うんだね、イライラや気だるさが
中学生の時は生理前も中も特に体調も気分も変化なかった(気がする)のに、高校生になって、周りが「生理前でイライラする～」とか言ってるのを聞いて自分もそうなりだしたよ
思い込みなのかなあ不思議だ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:58:21.42 yDPLVLRX
>>608
日本人がストレスを感じるようになったのは、ストレスという言葉を知ってから…というのを思い出したｗ
確かに中学生ぐらいまではイライラは感じなかったが、まだ未成熟だからとか理由無かったっけ？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:10:31.51 JBalo721
普通にご飯食べているけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたよｗ
無理しなくていいからストレスも溜まらないし、簡単に続けられるられるからオススメ

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

611:589
11/10/13 01:48:09.86 YbrqSw9y
>>607
お米食べすぎと言うのと食生活の偏りすぎだったと思います。
野菜は好きで食べても肉・魚は好んで食べることがありませんでした
たんぱく質は大豆製品と乳製品で補ってましたが
ダイエット始めてからは自分なり無理に動物性たんぱく質を増やしたのに
それでも生理来ないし抜け毛が急に増えたので驚いてしまって。。

あともう1つバセドゥ病だと摂取した栄養素の吸収率が下がると言う事を今頃思い出したりorz
最近は数値も安定し薬も維持量になったからダイエット始めたと言うのに
完全に病気のことを失念してました。まずそこを考えなきゃいけないのにアホですみません

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:21:35.67 3WLVJA4O
生理2日目
順調に体重も増えて行ってる・・・・・・
戻るとわかっていてもこのやるせなさ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:06:10.18 djMn248K
>>611バセドゥって、高血糖になりやすいとあったから、やっぱり炭水化物はもう少しずつ減らしていったらどうか？
そしてカルシウム強化に小魚、バナナを止めてチーズがいいんじゃない？

私個人の抜け毛対策が意外なことにビタミンB６とB12。
マルチミネラルやマルチビタミンは毎日ガッチリ飲んでいたけど、肌にいいと個別のビタミン剤を飲み始めたら、抜け毛が減ったよー！
意外な効果あり。　

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:43:18.85 RGCdZywE
>>603
スフレﾜﾛﾀw

生理前のドカ衝動は辛いけど、そのあと痩せ期がくると思えば耐えられるようになってきた
ていうかお腹も腰も痛いわだるいわむくむわイライラするわドカ衝動はあるわ、痩せ期でもないとやってられん

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:47:22.78 Cj+DTHGW
>>611 私もバセドウ病治療開始しばらくと、産後は髪の毛かなり抜けたなあ～あと白髪もorz 今は五年薬飲んで寛解。白髪酷いけど抜け毛はきにならなくなった。
抜け毛気になるなら、髪型変えてみては？
私はロングの抜け毛は存在感あるから、ショートにしました。気分違うよ～

栄養素を吸収しにくい身体は、東洋医学的には虚血、というらしいです。ぐぐってみ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:18:15.97 Z91IEb6d
このままで生理後体重減るのかな
排卵日迎えてから右肩上がりのグラフ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:21:26.33 8k80g9/p
食事制限したら遅れてる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:46:34.48 dnnguP2q
クソッ体重は増えていくし、イライラする!!わたし、40過ぎてないのにイライラする！
食べたい物がないから、食べない!!意味なくイライラするからアイキャンフライしたい。地面に叩きつけられてぐちゃぐちゃになってしまいたい。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:15:08.65 xpIXfacq
40って歳？それとも体重？
あ、ババアで50kgって両方かも

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:53:27.13 GT/dZE55
>>618
私も４０じゃないのにイライラするよｗ

>>619
なんかいろんな意味で可哀想な人だね

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:30:02.86 FBBD5JC9
ここは2ちゃん
可哀想な自分に気付けてない>>620
省みることを覚えてから口を開いたらいいよｗ　

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:35:37.44 eCfxM1TN
ネガ大学生か生理前のおばちゃんみたいなのがいる

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:35:19.47 4yuk23ea
ダイエットってものを初めてやって、生理前のイライラ＆倦怠感＆ドカ喰い欲求がこんなにひどいとは思わなかった。
このスレあってよかったわ…。
気が滅入る位なら好きなものおいしく食べる方がいいや。これってダメな頑張りますなの？ダイエットにおいて。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:15:54.63 M2fsMAUs
生理２日目。お腹空いてないのにドカっちゃう…いくらでもたべられるｗ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:06:51.35 YZbUOguA
>>613
前々回の検査でケトン体+3だったので逆に糖質不足だから炭水化物食えと怒られました
たんぱく質はダイエットしてないとお情け程度にしか食べないのですが
調子が悪いと尿淡白が出るので腎臓の機能が低下してる分摂りすぎると
腎臓にもっと負担がかかるかと心配でこれ以上増やすのは検査結果次第になりそうです。

B6とB12ですか。ありがとうございます早速試してみます。
サイト見るとアバウトにビタミンBとしか書いておらずどのBだよ？と思ってましたｗ

>>615
元々ショートです
私はかれこれバセドゥの付き合いは17･8年になりますが
悪化するサイクルが速いので今でも月1で病院通いです

髪と生理来ないのに共通するのってやっぱり女性ホルモンですよね
女性ホルモン1つでPMSに抜け毛に生理が来なくなる
女のダイエットは女性ホルモンに振り回されて大変だorz

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:52:04.15 YZbUOguA
>>623
生理前のイライラ・倦怠感はツ○ラの漢方で軽減されますよ
私は生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くてイライラ感もありましたが
病院から処方された『加味逍遥散』飲んだら生理前痛とイライラ感がなくなったと言うか
生理前でも高著が安定する様になりました（ちなみに保険適用あります）

627:628
11/10/14 04:50:16.84 YZbUOguA
誤字脱字多すぎorz
＞生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くて→生理前痛が酷く1日目はそれを上回るほど生理痛が酷くて
＞生理前でも高著が安定する→生理前でも情緒が安定する

意味不明な文章になって失礼しました

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:52:12.45 YZbUOguA
あ。またやってしまったorz
>>628ではな>>626です

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:16:28.57 jhv9qK+J
>>626
623です。レスありがとう。私もそれ飲んでます。効き目ありました。
でも、工場が震災で被災したとかで、今はカネボウのを飲んでるのですが、ここ数ヶ月調子悪く…しかもマズイし。
同じ漢方でも合わないのかなぁ、と。
昨日久しぶりにショコできました。やればスッキリするのですが、やるまでが腰重くて…。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:29:09.85 vpSoyCMB
一昨日昨日と２日間、やたらと果物が美味そうに見えてしょうがない。
これは秋の味覚に過食衝動か？
と諦めて、林檎、柿、グレープフルーツ、蜜柑と食べたいだけ食べたｗ

今日来ましたｗ
なんだ生理前の食欲かーｗ
ここ一年近く生理前の過食欲が薄くなったせいか、生理前の兆候が微妙になって準備しずらいったら。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:39:50.96 rzxDQRlu
>>625
ビタミンB6、12です。

ケトン対策には
ビタミンＣや、マグネシウム、酢(酢酸)、クエン酸
などをこまめにとって、体内を弱アルカリにすると腎臓が働きやすい環境になります。
水もこまめに飲んで、ケトンの排出をするといいですよ。

やはり、柑橘類、酢の物　を１日一度は組み入れるようにされた方が良いのでは？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:57:30.11 80mj4fjC
生理前と生理中って豆乳飲むのまずいの？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:47:23.77 AsVv1wTA
>>632
生理が早く来るとか言うよね。
自分は豆乳飲むと過食が抑えられるから飲んじゃう。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:51:56.95 vgPZJ73a
>>632女性ホルモンが多くなりすぎて生理痛が重くなることもあるらしいから
生理痛重い私はその期間は控えるようにしてる

635:ｅ-マーケティング
11/10/14 19:21:50.74 xPxt+yI0
今までのダイエットサプリと違い健康にも配慮されたサプリメント登場
先着300本限定先行販売!!
ダイエット効果アンチエイジング効果健康維持効果
無理せず安全に痩せるピュアスリム!!
効果が表れない場合全額返金保証有り
URLﾘﾝｸ(pureslim.jp)

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:43:49.34 kjNlJxYm
>>627
痛さで朦朧としてるのかな？大丈夫？
お大事に…

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:16:28.03 4Lt2N5pZ
毎月ぴったり来てたのに今月１週間も遅れてる。めちゃくちゃイライラする。
遅れてるの仕事のストレスのせいか？
イライラしすぎて泣きたい………

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:39:26.32 zBfhhOdU
ダイエット始めたら整理が15年ぶりきた

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:41:08.78 aXVIEXgZ
1200カロリーじゃがまんできない
どしよ
サラダ食べよかな

おなかすきすぎ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:41:31.18 ogpJloOm
ルナベルいいよ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:01:35.04 80mj4fjC
>>633 >>634
そうなんだ！知らなかった…ありがとう！イライラが増すとかは流石にないのかな？

生理３日目だけどイライラするし食に逃げてしまう…

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:32:56.00 AsVv1wTA
>>641
飲み物に関して言えば、
コーヒーとかカフェインは厳禁だけど豆乳は聞いたことないね。
自分はハーブティー飲むとイライラ軽減されるよ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:02:01.07 idjC7MOt
>>632
いま飲んでみましたけどおいしかったですよ！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:15:22.82 gEjQ8wV7
私の生理痛は
「タンスの角に足の小指を思い切りぶつけた瞬間級の痛みが
5、6時間にわたって続く」
と表現できるようです（最中のメールより）。
みなさんはどうですか？

ダイエットもしてますけど、生理痛はやっかいですよねえ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 04:13:45.21 8hkbPRU6
前の生理から47日経過(いつもは28日～30日周期)
今日は浮腫みが酷く一生懸命マッサージしてるけど効果なしorz
持病の方の検査結果聞きに行ったついでに抜け毛と生理が来ないと話また採血し
来週その結果聞きに行ってその結果次第で婦人科への紹介状貰って行くと医者との話し合いで決まりました。
その結果聞きに行く前に生理が来てくれるのが1番ですが。。

>>631
お酢は好きなほうなので夏場はところてんを毎日三杯酢で食べてましたが涼しくなって食べなくなったので
手軽に食べれるもずく酢を足してみます(運動時間確保のため料理時間短縮してるので手軽優先ｗ)
ビタミンＢ6,12が多い食材調べてみましたが食費的に毎日摂取は難しそうなのでビタミンBのサプリ買ってきました。
ダイエット中の野菜の値上がりが財布に痛い今日この頃

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:44:54.24 8sNwKfof
過食衝動がきた
キャベツ、わかめ・きくらげ・昆布
チョコのかわりにピュアココアに砂糖少しを少量のお湯で溶いたもの
でしのいでるが、他に食べても大丈夫そうなものってなんだろ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:25:45.79 x4qHAixg
私は間色なら昆布　するめ　ゼリー　たまにプリン
最近寒くなってきたから野菜スープが美味しい
具だくさんのミネストローネとかコトコト煮込んでるとなんか落ち着くし身体あったまる
あとはサラダにささみかコーンかツナトッピングして食べるとかかなぁ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:26:40.63 x4qHAixg
×間色
○間食でした…

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:12:39.36 8eLshmnf
痩せて来た途端今までなかった生理前の症状が出て来るようになった。
ちゃんと睡眠とってるのに起きてる間ひたすら眠くてダルい。おまけに過食衝動が前にも増して酷くなってイライラも治まらないorz

太ってる時と痩せてる時って生理前の症状にも違いが出るもんなのかな？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:20:21.34 yOhKQYoW
生理きた。
眠くてだるくて痛くてやばすぎる。
家事やらなきゃいけないのに、何もしたくない…
今月も明日まで運動はお休みしようかなぁ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:13:43.34 uSSYd3I4
亜鉛いいみたいよ。生理前の食欲に既出だったらすみません

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:41:55.40 8sNwKfof
>>647
野菜スープこれからの季節いいですね。
冷蔵庫にウェイパーがあったので中華スープ作りました
まずは過食衝動おきたら野菜スープにしようと思います。

>>651
亜鉛は効果あったけど、何か口の中に金属臭さが残って苦手なんですよね
なるべくサプリ飲みたくなくて…　でもどうしようもなかったら飲もうかな

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:48:07.61 31H+Tb4d
ならこれからの季節牡蠣だな。フライはダメよ。鍋だべ
ミネストローネいいよね。野菜たらふくぶちこんで、大豆も入れる。12品目はこれでクリア
これで過食衝動がピタリと止まる。栄養足りないから過食するというのが実感できる

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:51:09.65 9xK2Cihc
亜鉛は過食に効いたけど、普段飲んでるマルチミネラルの方が
だるさとかイライラに効くんだよね…。
どっちも飲みたいんだけど、マルチミネラルにも少し亜鉛が入ってるから過剰摂取になるかな？
と思って飲んでない。
亜鉛以外にいいの無いかな？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:44:00.00 NPIWZAsC
過剰摂取は２g以上
普通のマルチに入っているのは6mg程度
単体の亜鉛も15mg程度

はい6mg+15mgは？何g？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:33:36.70 rE1pcOeK
亜鉛飲むと吐き気催すorz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:24:45.23 ZNur9jUC
自分が実行しているPMSの過食対策は、
亜麻仁油大さじ1～2+無調整豆乳200ml
とビタミンＣ+ヘム鉄

貧血もちの人におすすめ。
生理前はやたらと亜麻仁油と豆乳を飲みたくなるけど、
過食しないし、頭痛や体のどこかがいつも痛いのがなくなった。
生理痛ゼロ。

かなりの鎮痛剤を買わなくてすむようになった。
最近、鎮痛剤の種類によっては過食のスイッチが入りやすい作用があることを知った。
痩せない原因の１つかもね。　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:16:15.07 +aecUfXK
生理前の過食と生理痛来た。
運動しなきゃなのに体がだるくてできない。
お菓子を食べたい時は、オレンジを食べていると食欲が落ち着いてくるよ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:52:47.06 5Q8jzw3F
生理三日目。
パンプスがきつい…まさか浮腫み？
いつもきつくないのに。
下っ腹ぽっこりだし、顔もパンパンだし…
浮腫みは嫌だ。

皆さんも浮腫みで靴きつくなりますか？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:28:01.02 ZQnAUCC3
生理前でなくてもよくあるよ、夕方になると痛くてたまらん事もしばしば
夜行バスに乗った時の朝、もうすぐ降りるって時にぱんぱんで靴が入らない！って焦ったのは良い思い出

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:57:03.99 w6kFYHEs
>>658
柑橘系は役に立つよね。
グレープフルーツもオススメ。
ルビー大好き( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:48:31.54 JgHXbGLr
甘い菓子や油菓子バカ食いして後悔するくらいなら、
柑橘食って、林檎食べてるほうが後悔しないし、バカ食いもしない。
生理前たくさん果物欲がすごかったけど、生理がきたらピタリと欲求がなくなった。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:03:06.26 Od3gLQ5B
果物の果糖は内臓脂肪になりやすいから、朝と昼にとって、
夜はあまり食べない方がいいとターザンに書いてあった
でもチョコとかポテチより断然いいよねｗ

今日は低カロリーお菓子スレで見かけた、ノンフライポテチ…じゃなく食べ応えありそうな
ノンフライ・フライドポテトを作った
さすが芋。恐ろしい程の満腹感。５本で充分だった。多分100kcal以下

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:09:56.03 61eBgi7K
それ作ろうと思ったけどスライサーがない事に気づいた。
100円ショップのでもキレるかな

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:23:25.03 KryI+eNb
アホか
ポテトの方が果物より確実に脂肪になるわ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:07:04.16 AATBAu/u
普段、炭水化物を減らしているのに生理前になると
炭水化物の過食をしてしまう方とかいますか？
私は炭水化物に対する食欲が止まらなくて、普段なら見向き
しないのに、つい食べてしまい後悔しています。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:38:12.52 uo61S3Lp
週末サイパン行くのに生理前でむくみ＆便秘…生理こないように明日あたりピル飲むけどむくみはそのままなのかなぁ？
水着着るのになぁ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:58:14.28 KwBtWX8W
生理きたー。せんべい2枚もおやつで食べてしまった＿|￣|○
今日は2時間歩いて帰ろう…

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:09:05.11 XfHBYKmN
生理来た
私も普段は我慢できるせんべいが
無性に食べたくなる
亀田のソフトサラダかカレーせん
さっきバナナヨーグルト食って腹一杯のはずなのに

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:57:59.61 jK7hFVSe
ふだん我慢しているから、生理で爆発するのではないかな？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:56:03.75 f228vzE/
そうとは限らないと、過去のデブな自分が言っている

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:11:59.49 onDfx1C8
生理きて２日目だけど、かなり調子がいい。
けど、生理一週間前からあったイライラと過食衝動で
合計で2500kcalも余分に摂取してしまった自分にイライラする。悔しいね

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:30:03.85 2/UCP/QE
仲間いた～！
生理近くなるとせんべいが食べたくなるんだよね。
そろそろなる予定だから過食過ぎる。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:16:14.45 ixG0v+rW
生理の時って本当に食欲出るよね…でも、そういう時我慢するとストレス→ドカ食いになるから、私は夜でも好きな物食べるよ。まぁトンカツとかはNGだけど。
ストレスためないのもダイエットだと思う。甘い考えかもしれんが。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:40:51.37 of6nZa4j
>>672
そういうときは忘れちゃったほうがいい。
んでまた次の日から頑張る。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:45:40.33 A3ScXpIN
>>674私も
自己嫌悪に陥るとその後は摂取量減るんだけど
後々余計どか食いや間食が増えてることに気付いた

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:49:01.19 tLKM1VY0
後悔とかじゃなくて、
「過食にさせないダイエット食って何か」を考えようよ。　

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:25:04.70 cn2MW0ud
生理３日目。
いつもは生理前便秘→生理と共に下痢で体重元通りなのに
昨日辺りから便秘が酷くてさっき体重計ったら２キロも太ってたｗ

そのせいか頭が痛いのよ。
うんちさん、早く出ておくれ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:11:59.17 GPJg9vIs
過食にさせないダイエット食ってどういう意味？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:26:41.28 BeaavuFa
量食べてもカロリー少ないもの。例えば豆腐や野菜、根菜類やササミ、ところてんや納豆など。
あと炭酸水はお腹ふくれるよね。
こういうのをゆっくり、しっかり噛んで食べると痩せるっていうけど、なかなかできない。
あと、甘いもの食べたくなったら黒糖なめる。ミネラル豊富だし。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:34:02.78 WtADBWb5
元々生理不順で婦人科では経過観察って言われてる人間なんだけど、生理予定日からもう10日過ぎてる…
前回の生理時はまだダイエット始めてなかったし、それまでは毎月来てたからダイエットのせいなのかなって思って不安。
過度なダイエットはしてないんだけど(ウォーキングとおやつ抜きだけ)、来ない。今月は諦めるか…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:26:29.24 pRJHCbOc
>>681
私は毎月きっちり同じ日に来る人だったけど、ダイエット開始の月は遅れたよ、1週間位。食べるものの変化や運動でリズム狂ったんじゃね？
他に心あたりあるなら話は別だが。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:14:12.41 WtADBWb5
>>682
ありがとう、そうなのかも知れない。早起きになって、朝御飯食べるようになったし。
他に心当たりって言ったら、ストレスですぐに生理来なくなったりするなぁ。
…まさかダイエットがストレスって事かｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:44:02.77 doy2FPEz
排卵日前後は食欲はんぱねー。生理終わって安心してたらこれだし。
食欲がストレスだわ！

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:07:27.01 Y5kb5ig4
環境がかわったり運動したり…で感じる刺激を良い悪いひっくるめて「ストレス」って呼ぶんだよ
そんなことよりフレンチトーストうめえうめえ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:40:25.97 3ab3PX82
>>685
やめてくで。食べたくなるでしょ！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:27:06.56 dTa2CEoV
自分が作るフレンチトーストはなぜかデロンデロンのグヂュグヂュした、この世のものとは思えない食い物以下の物体になり下がる。
まったく問題ないｗ
つーか正直、まったく食いたい気も起きないｗ
気味悪い食い物の代表なのだｗｗｗ

なぜかこれだけ上手く作れないんだよね。
カルボナーラが嫌いだからかも。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:33:34.01 cjzGQra8
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4カ月。
ﾕﾙｰｲ、ﾀﾞｲｴｯﾄだから普通に生理がﾋﾟｯﾀﾘ来てたし、運動もしてたし、食事制限もさてた。
過食なんて言い訳～くらいにぶっちゃけ思ってた(スミマセン)

おとといくらいから、異常な食欲。
昼間我慢出来ても、夕飯で凄い食べてしまってた。
魚と野菜ﾒｲﾝの食事だったのがせめてもの救い。
そったら、今日5日も早く生理来た。。
しかも、だるさ、眠気、鈍痛のﾌﾙｺｰｽ付。
とても運動出来る状態ではなくて、軽いｽﾄﾚｯﾁやるのが精一杯。
便秘だし、むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(泣)

言い訳って言ってほんとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:40:41.41 e2qtB+Aw
すごい　だらだら食いしてたら(パソコン見つつ程度)
夕飯の最中にお腹すいてきたｗｗｗｗ　喰ってるだろとｗ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:34:07.15 wjhCIbs8
>>681ですが、生理キター!!でも前よりPMSが酷かった。
これからも続けて習慣化させて、ストレスにならないようにしようｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:17:30.42 8YTUHC+g
過度な食事制限はしてないし、（間食やめただけ）時々筋トレしたり半身浴してるだけだけど、なんか今月は生理後に鬱っぽくなってる。
微妙に慣れないことしてストレスになってたのか、たまたまか…
しかも生理後痩せてないしorz

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:18:47.04 z/JDuS1s
生理終了１週間が痩せ期！がんばれ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:10:46.29 f+4PhzjX
今日から生理
1.3kgふとた

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:26:23.50 f5WhKzQ4
昨日生理になってお腹痛くて寝てる頭痛くてもうイヤ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:55:52.94 3zCezZFI
体がだるい。
生理予定日に近づくにつれて運動するのがだるくなる

きっと私に運動させない気だなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3いつもより歩いてやるー！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:21:53.82 0JMzqw1Y
生理と風邪がかぶって最悪と思ってたら
ポカリと少量のおかゆしか摂取してなかったからめちゃくちゃ痩せたｗ
胃が小さくなったのか体力なくなったのか今もあんまり食欲ない
でもリバウンドするだろうなーぬか喜びだ…

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:46:17.32 Bfxw21Kp
生理ちゅうのダイエットって意味ない？それとも生理終わればドカンと体重減少くる？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:12:18.03 f+4PhzjX
みんなお腹いたいよね暖めて頑張ろう今日さむいしね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:02:10.55 JpUhYexm
やっぱり生理前の食欲はやばい
便秘解消には水分取るといいって聞いたからよるご飯を野菜＆鳥の胸肉スープにした。水はほんとよく飲むようにしたら、即効果でた。痩せたしうんこ出たし。オススメ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:17:03.94 TLueZz40
抜け毛が多いし生理来ないからと女性ホルモン検査した結果女性ホルモンに異常はなかったけど
逆に対処方法がなくなったｗｗ
結論としては排卵するだけの栄養がないってことだそうだ
ダイエットしてる割に食べてるつもりだったけど排卵って思ってるより栄養使うのね。。
どおりで生理前の過食とか起きるわけだと納得しただけで終わったｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:23:10.56 r3BLL9YA
生理じゃないんだけど排卵日前って症状ある？
あと二日くらいで排卵日なんだけどやけに下腹部が張って便秘気味…
それにいつもと変わらない運動と食事なのに体重増加した
まんま生理前の症状が…

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:42:04.37 zAm2lvxG
>>701
自分は生理前より排卵前の症状が酷い。
便秘・むくみ・体重&食欲増加・だるさとか。
逆に生理前は頭痛と眠気くらい。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:37:09.24 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:39:41.94 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:50:38.96 4F0aAdir
食ったもの報告スレじゃねえよデブ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:48:46.83 z9VY8Lvr
浮腫と乳の重さと痛さが辛い
せっかく小さくなってきたのに
もうやだ生理うぜ
あーお米食べたい

707:700
11/10/22 06:49:19.03 TLueZz40
今日聞きに行った血液検査の結果って先週採血したものなんだけど
それで女性ホルモン平均値で問題ないし排卵もしていないと言われたのだけど
今ある生理痛のような下腹部の痛みは排卵してないんだったらなんだって言うの？
排卵しようと体が頑張ってるとか？
もし栄養足りない中で頑張ってるならと納豆と蒸したかぼちゃ8個ほど食べてしまった

ダイエットで生理が来なくなった経験あの方で生理来ないのに生理前痛みたいのがあった人いますか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:26:23.36 RkXemFmi
かぼちゃ八個とかすげぇな
ガッちゃんみたいな食欲

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 08:19:33.59 r3BLL9YA
>>702
やっぱり排卵日前でも生理前のような症状あるんだね
自分だけ？と思ったけど安心したー
便秘対策にサツマイモ食べてみよう

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:51:55.61 WhGxVNVQ
>>707
生理来ない=ずっと生理前
みたいな感じだったなー

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:59:41.40 j8DebrFM
もう解決しちゃったみたいだが自分も排卵期はイマイチだよ
ジョギング始めて久々に順調に絞れてきてたのに
ここ数日ジワジワと増量…
時期が過ぎるのを待つしかないなーと思ってる

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:23:25.60 BVsR7mLB
私は排卵期は炭水化物。
生理前はチョコレートと、何故か大掃除だ。

ヤカン五徳磨きとか、風呂の浴槽下とか、網戸、窓の桟、風呂の換気扇の壁側排出口、洗濯層、電球の傘…

それはもう掃除業者のようになる。
普段はズボラで、まったく目につかないのに、急に気になるから不思議。

家はキレイになるが、毎月のように爪がボロボロ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:08:27.11 R5r6tAry
予定日３日前。
顔も身体もパンパンにむくんでる。
体重も１．５キロ増…
身体中が重ダルいからサウナ行ってくる…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:06:13.25 V2+GXiui
>>712
私女だけど、結婚して

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:18:44.37 wCOU5vhb
いいや>>712は私がもらう！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:23:33.30 BXOoIqp9
>>710
やっぱ生理前みたいな状態になりますよね
ヒドイ浮腫みが起きたり腰のダルくなったり食欲増したりと何度かあったので
その度に生理来るか？と準備しては来なくて肩透かしを食らわされてます
こんな状態がずっと続くくらいなら排卵誘発剤でも使って無理に生理来させた方が
精神衛生上にもダイエットにもいいような気がしないでもない

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:31:22.23 CoHdxLco
>>712
生理前の大掃除、私もそうだw

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:47:07.51 HTo2XDjI
生理前で食欲がやばいんです。
家のありとあらゆる食材を食べてしまう。
あと、普段お菓子もほとんど食べないのに板チョコ食べ切ったりスナック食べたりしてしまい、
なのに全く満腹にならない。
いつまでも食べ続けられてしまう。
食べても食べてもお腹空いてる感じするし。
なにか対策とかってないですかね？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:07:06.79 CoHdxLco
>>718
つ炭酸水

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:37:53.35 HZmnvVbw
>>718
マルチミネラルのガブ飲み
それと亜鉛は試した？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:10:35.07 hU9Rxu8z
いくら食べてもそういうときは
満腹になることはないと割り切って
食べないで我慢。
寝るとか外出するとか読書やゲームはじめるとか、
とにかく食べ物から離れろー逃げろー

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:05:53.72 ooMFpXP3
あーそうかも
いいこと言うじゃん
ただ食べたいだけで必要で食べてるわけじゃないことが多い

今の時代、そんな栄養不足になるわけないんだから、今がっつり食べなきゃいかん理由はないわな

今日生理予定日
間食しません

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:23:00.12 jYszvXPC
なんか最近食欲半端無くて今日もサツマイモ大の半分とマシュマロを馬鹿みたいに食べて
またやっちゃった……って思ってたら、生理でした

予定日より大分早いのでドカ衝動はただの飢餓だと思ってむやみに野菜食べて誤魔化してたよ…
しかも誤魔化しきれなくてドカったし、気付けばもうちょっと意識して我慢できたものをorz

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:28:11.14 OvBsBMJ7
今日から生理。
生理が始まると、一気に食欲もなくなる。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:58:29.89 IbUW7+aO

栄養の偏りとホルモンバランスの不均衡が激しいから生理前の過食になるのに
バカは困るねぇ……

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:23:22.09 +pCZF8Fd
>>725
受け入りの知識を得意気に語るなよｗｗｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:53:20.42 jYszvXPC
>>725
にちゃんでバカにする人いるのは普通だからお好きにどうぞって感じなんだけど、
このスレで煽りまがいのレスしたりいちいち突っかかってくる人見ると
「相当ストレス溜まってんだろうな、ＰＭＳ辛いんだな、可哀想だな」
と思ってしまうのは自分だけだろうか

男だったら、まあ、うん、なんか気持ち悪いなｗｗ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:26:36.56 rV6kAGFZ
なんでもPMSのせいにする頭の弱い女って憐れ
>>727
低脳の言い訳がたっぷりあって幸せなデブちゃん乙ｗ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:22:28.45 TxYjk1hi
生理２週間前なのにもうPMS出てきやがった…！

気合いで食欲抑えて普段と変わらないダイエット生活してるけど、なぜか顔と脚が太くなった。(多分むくみだね)

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:55:09.15 Kjbs/jwQ
さっき始まった。
朝からものすごい食欲で、食べまくって飲みまくっちゃったんだけど、これでようやくおさまりそう。
私は置き換えでダイエットしてるから、普段我慢してるアルコールとスナック菓子に手がのびちゃう。
アルコール好きな方は、ダイエット中のお酒は我慢してますか？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:04:39.66 fY9X7pL8
5日目でそろそろ生理終わりそうなのに
体重が減る様子がないwww
地道に食事制限も普通にしてきたのにorz

始まったとたん減る人とか羨ましすぎる。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:47:17.40 O2T3LnyM
昨日の昼間から、ものすごい食欲でこれはもしや…と思っていたら今日、生理きた。

昼間にフライドチキンとスパゲッティ食べたのに、夕飯で更にガストのチキングリル(ダブル)と唐揚げをバクバクと食べてデザートにまで手を出してしまった。

しかし先月は、ドカ食いしたことを気にしてウォーキング行ったら3時間で1.2キロ落ちたから今回も頑張ってみる。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:58:49.23 OvBsBMJ7
＞3時間で1.2キロ落ちた

１日に±１～２キロはするよ。
朝と夜で体重違うでしょ。それで一喜一憂しない方がいい。
計る時間を一定（寝起きのトイレの後すぐとか）に。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:17.04 Btz+Ha/9
>>719
>>720
>>721

ありがとうございます。
炭酸水は試したんですけど、またすぐにお腹空いてしまって（笑）
亜鉛はサプリメントとかでとる感じですか？
そういえば、昨日たまたま亜鉛が入ってるマルチミネラルのサプリメントを飲んでいて
そのせいなのか今日は割と食欲抑えられてました！
ちょっと飲み続けてみたいと思います！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:01:14.63 tYLb9oqC
食事の少し前に炭酸水を飲むと、逆にお腹が減るらしいね
炭酸で胃が膨らんで満腹感を得ても、炭酸が抜け始めると萎んだ胃袋が空腹を訴え始めるとか
でも空腹には炭酸水っていうし、自分もよく分からん

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:36:19.97 FwHQ8meg
>>712
昔何かで読んだけど、汚れや乱れが気になるっての生理前の１つの特徴だよ。
私もそう。埃とか髪の毛に異常な執着心がでる

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:48:49.21 kj04wxAH
>>736
へー不思議だねェ。巣作りに関係してるんだろうか
私はあらゆる物を捨てたくなって、生理前だけで45Lのゴミ袋二つは捨てる
なのにまったく部屋の物は減らない
家族が散らかすのにもイライラするから、生理前だけホテルで過ごしたいよｗ

ダイエット始めて初めてドカ食いしたー！二日間で脂肪に変わると聞いたから、
二日のうちに消費すれば…！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:14:40.11 541lOWKL
>>730
お酒は出来るだけ避けるけど、誘いは断らないように頑張ってる
その分運動すればいいんだしね
カシオレとか飲まなきゃ良いんじゃないかな

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:55:20.63 Yku/4g+G
カシオレって、カシスオレンジのことか？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:15:42.11 UQbUqXA1
それ以外になにか思い当たるのか？
カシスオレとか？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:39:12.71 R1lrocpF
排卵予定日過ぎたけど今のところ過食衝動無し。
ただ疲れが酷い。寝て起きても足に疲れが残ってる。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:46:10.75 kj04wxAH
体重グラフ見直してみたら、変だった
痩せ期→増えるか停滞
排卵日から生理前→減る
生理中→増える(ムクみアリ)
どうやら私に生理周期は関係無い様だ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:46:44.43 ByB8RAKY
ドカって1kg太ったと思ったら、生理一週間前だった
今度はそうはいかねえぞ！
我慢だ我慢！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:29:30.74 y3v5MR0j
また遅れてる…もういや
生理が来ないって事は排卵してないって事なのに、どうして生理前の症状は変わりなくあるんだろう

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 06:12:51.16 p5UiiV51
左右の卵巣で排卵期や生理痛など酷いとかあるらしいけど
食欲もかな？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:39:29.54 3IxT19Kw
>>744
なんか勘違いしてそうな気がする

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:22:58.35 DoDJb3Jc
高温期に入ったとたんイライラ。散らかして片付けない子供達にイライラ。嫌味ったらしな旦那にイライラ。
なんか全てがアホらしく感じる。

次ページ