【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:07:39.78 zBBtnXdB
この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね
ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、
基礎代謝以下の食事制限をしてしまう
それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環
よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って

私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える
病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、
体重は最初の1kgしか減らなかった
しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち
その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った

低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない

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