【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:44:14.93 ZX5T7Pcw
そのほかの太る原因としては、ストレスがかかることにより、コルチゾールというホルモンが
分泌されることも挙げられます。コルチゾールは脳下垂体からのＡＣＴＨというホルモンの
指令を受けて、副腎皮質から分泌されます。

コルチゾールは、あなたの筋肉を分解して血糖値を上げ、脳のエネルギーとします。
しかも使われなかったブドウ糖（グルコース）は、内臓脂肪に蓄積されていきます。
わかりやすくいうとストレスを受け続けると、筋肉が脂肪に変わっていって、
どんどん太っていくということです。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:33:33.42 MGk2Bg38
>>369
その説って、この板的には「嘘」だよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:35:34.17 HcXWQGmb
え？じゃあ…え？どっちなの？嘘？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:54:20.32 2sUx3RtD
>>371
「この板では嘘」なんて変な言い方してないで
何で嘘になるのか根拠を具体的に挙げないと意味がないと思う。

誰かが嘘って言ってるのを聞いたとかじゃないのなら。
嘘というなら何が本当なのか理論を説明しないと。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:07:39.78 zBBtnXdB
この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね
ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、
基礎代謝以下の食事制限をしてしまう
それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環
よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って

私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える
病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、
体重は最初の1kgしか減らなかった
しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち
その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った

低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:39.12 zBBtnXdB
とにかく絶対に基礎代謝分は摂らないと駄目
しかしこの基礎代謝がサイトにより幅があり過ぎて、あやふや
私は1500というところもあれば、1900というところもあった
しかもダ板にはカロリー信者が多く、相談すれば「食ってるだろ」「カロリー減らせ」と言ってくる

基礎代謝はあやふやなので、平均的な一日摂取カロリーで考えよう
30代女性の軽労働者で、一日摂取カロリーが1750kcal
年齢が低かったり、重労働だと2000kcalを超える

これを踏まえて、自分が普段摂っている食事のカロリーを出してみる
一日摂取カロリーを越えている、2500kcal摂っているようなら、まずは2000kcalにしてみる

慣れたらダイエット本番。1kgを減らすのに約7000kcal
一ヶ月で1kg減らしたいなら、一日233kcal減らせばいい
食べたいなら、133kcalだけ減らして、あと100kcalは運動で減らす
お菓子を食べてた人なら、233kcalぐらいすぐ減らせるよね

もちろん食事内容にも気をつけたい。栄養不足は過食の元だから
これを一年続けたら12kg減。ゆっくり痩せる程リバウンドは少ない

女性は特にある程度の脂肪が無いと、生理が止まる、冷え性になると弊害あるんだから
すぐに沢山減らそうとするんじゃなくて、気長にダイエットした方がいい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:40.63 vFR7Nb1M
つわりで数ヵ月サイダーしか口にできず、他のものは吐きまくりだった時、
点滴してても最初の１ヶ月半位で８キロやせたよ
１日中倒れ込んでて、吐く以外運動無し、風呂も入らなかったけど

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:42:32.68 vFNaLk00
>>363
バイトもできてるし大丈夫だよ
>>365
週一でチートデー作ってるから大丈夫。
今日も母手作り肉まん２つ、パン2個、72%チョコ一箱食べたら生理きた
>>368
もう別の病気で病院行ってるｗｗｗ
先生曰く、「ドリンクタイプのカロリーメイトでもなんでもいいから栄養補給はしてください」だとさ。
栄養さえとれればいいみたいだからサプリメントとってる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:16:29.61 nhNiP1Op
>377
糖質と脂肪ばっかりじゃん…全部貯め込むよ？
大丈夫？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:38:19.15 y6CDMwIQ
>>377
何もとらないよりは、いい(まし)という意味だと思うけど...
でもその生活で体調良いなら何よりです。
病気もよくなるといいね。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:22:10.29 zkIxAs6v
ﾀﾞｲｴｯﾄするとﾎﾒｵｽﾀｼｽが発動して省エネ状態になるっていうのは、このスレ的には正解じゃないの

そうして省エネになっても、体温を保って内臓も動かしてるってのはわかりきってるから、そのエネルギーは消費されてる
ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し続け、消費カロリー＞摂取カロリーにし続ければ脂肪は必ずへる

1日1000kcalなのに体重が減らないなどは、数週間単位ではあっても数ヶ月単位ではないと思う

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:34:16.74 q7TkycOF
>>376
私も似た状況でケトン体血尿出まくりだったけど、痩せたのは最初だけだったなぁ
胎児が増えた分さっ引いても痩せなかった。ホメオスタシス恐るべし

そして産後、つわり絶食の反動で食べ過ぎて、この板の敷居を跨ぐ事にｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:03:43.66 ctzwr44h
生理が10日くらい遅れてるけど7日ぐらい食べ続けてる
食欲止まらない…
多分4キロは一気に太ったし、
何より下半身(腰から太ももにかけて)がかなりデカくなったw
早くきて生理さん

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:36:39.10 BJh4ufbS
ここ三ヶ月、生理前の過食に甘えて、せっかく痩せた分が戻り体重減らない有り様だった
そんな自分に渇を入れる為にジョグを始めて、レコーディングもしたら、
生理前にも関わらずどんどん体重落ちた。しかもジョグ効果かPMSも軽い

スロージョギングだから楽だし、長く続けていけそうだ
結論。生理前でも痩せられる！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:05:34.77 dCsgeDmL
>>382
ﾅｶｰﾏ
そして生理も来ぬまま浮腫み終了のお知らせがきて一晩で1.8㎏減。
暴食内容を梨とかサンマとかみそ汁なんかにしたおかげか
肌荒れとイライラ地獄には陥らなかった。
でもでもでも、うちの生理どこ行っちゃたんだ！？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:18:53.12 WfMo0u5T
食欲旺盛としんどい期間長くなるわけだから
生理が遅れて来る人は損だよね。
メリハリが短い方が
集中してダイエット出来る気がする

386: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/01 12:26:04.18 XKg2P+bb
あーくるしいわー食べ過ぎた。
でもまだ足りない…病んできたw

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:11:53.52 d8QNq31l
やけにお腹が空くと思ったら生理が来た
生理1日目だけど踏み台昇降やったらまずいかな

みんなは生理中は運動する？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:33:16.56 Q1xkGeaz
昨日眠れなかったから生理近いなきっと。

ドカせずに来れても明日はどうしているかわからない
生理前て理性働かないから本当コワイ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:35:37.23 pPRBF/Tf
>>387
体が動くならいつも通りやるかな

390:800
11/10/01 17:46:27.70 GxRoBBfI
生理きつくて二日目と今日三日目の運動を休んだんだけど、
今二の腕を見たらビックリするくらいパンパンになってて泣きたくなった。
どういうこと？　ただのむくみ？　急にこんなにむくむものなの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:00:34.98 GxRoBBfI
変な番号ついてたごめん

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:12:57.08 ctzwr44h
>>384 浮腫みと共に生理はどこに…？
相変わらず太もも、腰の浮腫みはんぱないし、二の腕も浮腫んでる…いやむしろ脂肪になっただけなのかなこれは…orz
なんか生理のあととか必死に甘いものとか我慢したり運動してるのにこの期間はなんなんだ!!

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:22:06.84 eirMR/k+
>>390
急にこんなにむくむわけないっていうなら
脂肪なんじゃないですか？（笑）
いきなり脂肪でパンパンとかそのうち破裂でもするんじゃないのW脂肪で

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:36:26.00 OIVq2BeN
>>390
私も生理になると何故か腕が浮腫むよ
湯船に浸かって優しくさすったらマシになる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:46:30.58 WfMo0u5T
腕が浮腫む時って息が荒くなったり
しんどくなったりしませんか？
どの程度かわからないけれど
心臓か腎臓の働きが良くないかもしれない；；
如何ですか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:20:41.91 RbF/7kAL
生理前で眠気が半端なくて大好きなウォーキングに行く気も失せた
動けばやる気になるかと思って出たものの眠気がなくならず帰って来たよ…

過食衝動も特に甘いものにばかり向くし今回はきつい

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:47:37.97 CP6WNKCU
三日くらい前から、甘いものにすぐ目がいったり、何か食べたい衝動が凄くて、ずっと食べずにいたポテチまで手に取ってしまったorz
そして今日、ダイエット始めてから初の生理。
早く終わってくれー。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:53:37.23 GxRoBBfI
>>393
アルトバイエルンですね、解ります＾＾

>>394
そっかぁ…おんなじ人いてちょっとほっとしましたありがとう。
とりあえずマッサージしてみる！

>>395
生理重くて悪寒と吐き気は酷かったけどとくに息は荒くなりませんでした。
でもちょっと怖いなあ…そんな症状でたら病院行ってみます！

おはずかしながら今までデブで通常がムチムチ状態だからむくみとかわかんなかった。
最近やっと普通体型になってむくみという現象を体感しはじめたみたい。嬉しいやら悲しいやら…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:15:39.38 TJqm4Oih
前回の生理の時は全く食欲わかなかったのに
今回は初日から3日間ひたすら食べてる･･･特にお菓子
1.5kg増えたー
明日からは食べ過ぎた分控えめにしよう・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:33:48.37 FSzhpq+i
浮腫みって何日くらいでとれる？
生理二日目なんだがまだとれない…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:59:49.89 8WshUogE
このスレ見てると、みんな自分のからだのことよくわかってるなって感心する。
自分はかなり疎くて、このスレ見始めてからそういえばって色々自覚するようになった。
人それぞれだと思うけど、自分の傾向見極めてがんばりたい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:45:58.17 ctzwr44h
7日前は45キロだったのに今49キロになってた…なのに一向に生理こない…
7日で4キロとかやばいw
こんな激太りってありえるの?w

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:22:54.56 ZGmUhTJa
予定としては明日だけど今日の食欲をなだめるの辛かった
甘い物への欲求はカボチャで誤魔化されてくれないだろうかといつもより多くカボチャ食べてみたけど無駄だったｗ
ミルクアイスを1個食べたら少しおさまったけど。。
甘党じゃないから普段はおかしもケーキも視界にすら入らないのに生理前だけ甘いものが脳内を駆け巡るorz

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:12:07.75 xC7sc2YV
>>401
私もそんなもんだったよ
でも色々分かってくると面白い

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:43:35.16 8M2epbIL
昨日マツキヨで買い物してたら、ずーっと生理痛、体重の話し放送してたよ
生理周期あたりの体重増加、浮腫みは一時的なものだからあまり気にしないように
気にしすぎのストレスもまた体によくありませんとな

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:37:39.75 ZSSbW3q+
>>389
ありがとう

2500Kcalドカ食いしてしまった
明日から調整しなきゃ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:55:33.98 ehVt3hma
>>401
分かる！みんなすごいと思ってスレを読んでた
ちゃんと自分のからだと向き合ってるんだな…

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:00:23.99 ehVt3hma
甘い物を欲しすぎて、普通に2ちゃんのスレ読んでても
「ロールスロイスが～」→ロールケーキ！？
「画像クレクレ」→クレープ！？
「ちょこまか」→チョコレートマカロン！？
って反応してしまうorz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:08:16.69 IzUMAol5
元々甘いの苦手ってのもあるけど、見るだけでウェップってなって甘いものはいらない

でも豚カツとかから揚げとか揚げ物のドカ食いがやめられない・・・
こっちの方が高カロリーかつ体に悪いよ・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:40:53.63 /rTMxG+W
>>408
それはすごいw
なんかほのぼのしたw

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:14:37.01 R28BE9q9
なんでよりによって揚げ物なんだろ？
デブの食指ってよく分からないわぁ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:44:07.56 4Loztzqq
PMSとは関係ないけど生理関係のことなのでここで質問させてください
ダイエットを初めて食事制限&有酸素で２ヵ月経ちました
今生理日前の計算になるんだけど　体温がどんどん下がってきています
基本みんな生理来てる？ダイエットで止まってしまった人いる？
自分は３ヶ月のダイエットで２年間生理が止まったことがあるので
ちょっと心配しています

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:27:26.24 1oeOsasr
>>412
二年間...すごい...

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:00:40.29 Avcp2p3o
いる？じゃねぇよ医者にきけや

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:20:54.80 AR8xR4NR
>>412
体脂肪19％ BMI18 半年で30kg減量したら生理止まりました。

婦人科受診してホルモン注射してもらいました。
筋肉注射だから激痛でした。

今は、予定通り毎月生理きてます。3日～4日で終了しちゃうけどね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:51:03.97 CzWLVZXM
好きな人の為に痩せたい！と思う女性も多いだろうが、その好きな人と結婚する時、
生理が来ない＝不妊は大きな障害になる
喪女だからとか結婚しないという人だって、運命は解らないよ？

一度狂ったホルモンバランスは、なかなか戻らない
生理が止まってしまうダイエットへの危機感をもっと持って欲しい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:26:03.87 BLVRTY0y
>>412
私も精神的に参っていた時に痩せて２年ほど止まってました。
当時158-40
ちゃんと食べて体重増えたら自然と来ました。
現在158-53

当時は豆腐とカボチャをよく食べていたのですが、
今思えば多少なりともカラダが欲している栄養素だったのかな
と勝手に解釈しています。

昔は生理を疎ましく思っていましたが、
今は生理が来るのをありがたく思っています。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:54:34.39 TydWT7aB
生理10日前だけど痩せなくなってきた。
痩せない時期にも数字にめげずにダイエットやってるけど、生理終わった途端かなり減量しているから、動いたり食事制限したりする意味はあるのかな？
でもやっぱ痩せない時期に数字に変化がないのはつらいね…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:25:03.49 gUc7pXGw
今年まだ一回しかきてないんだよな…
毎日４～５キロ走ってカーヴィーして食事もバランスよく食べて１５００以下にはしてる。
けど痩せないのは生理来ないからとかあるのかな？
１６４の５６だから痩せすぎとか太りすぎでもないんだがな…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:38:41.95 xY8djimp
>>419
婦人科へＧＯ！
すぐ！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:40:17.59 Ge7FOuR6
>>419
それはダイエットの影響云々の前に他の病気かもしれないから病院行った方が良いと思う。
早めに行くべきだよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:41:11.99 Ge7FOuR6
うわｗかぶったｗごめんｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:48:34.09 uW9C30hV
さすがにこれはみんな同じこと言うでしょｗ
ダイエット云々関係なく10代でまだ生理が安定してないとかじゃない限り
そんなに生理が来なかったら病気もしくは妊娠の可能性で病院以外の選択肢がない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:36:34.30 +hPr6C7E
>>415
168で50です
ダイエットする前は生理が5日間きていたのに現在は毎月大体決まった周期だけど3～4日で終わってしまいます。量も少ないし…ちょっと気になります。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:39:37.42 jrWU4OJV
そうだね
私も婦人科通っているけど、もし生理周期が安定化する年齢になっても
安定化せず、生理が来なかった場合は定期的に薬を使って生理を来させて
子宮にある血を外に出した方が良い、と言われたよ
子宮体癌を防ぐためだと言われた

かかりつけの婦人科医がいると何かあってもスムーズに事が運ぶし
行って損はないと思うよ
ダイエットの事も相談すれば血液検査と栄養指導でサポートしてくれる病院もあるよ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:42:30.89 6SnOMahp
412です
意外と同じ人いてびっくり
ほんと生理が来るのはありがたいです

>>419さんも病院に行ったら言われると思うけど基礎体温つけたほうがいいよ
まあお前が言うなって感じだろうけど。

自分も低体温がこのまま続くようなら病院行ってみます

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:52:09.62 liPlvA+t
多分生理前なんだけど、生理前症候群発症するのにも関わらず毎度毎度中々来ない。
ホルモン注射とか生理を薬で呼び起こすものは太ったりしますか？

また、生理前で痩せにくくなったのですが、今俄然気合いが入り出した時期で通常の時より運動や食事管理頑張っているのですが、
生理終わってから効果は出ますかね？
それともあまり意味がないから生理終わってから頑張ったほうがいいですかね？
質問ばかりですみません。。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:13:26.87 HgDRXE3/
>>424

>>415です。
現在、157cm46kgです。
私の場合、生理が止まったのは、極端な短期間ダイエットと体脂肪が少ないのが原因と医師に言われました。

生理止まるかなり以前に一度、不正出血もあり、元々婦人科に通院してました。
こちらも急激なダイエットが原因。

低用量ピルを勧められましたが副作用が嫌で服用せず様子を見ていましたが、生理が止まってしまいました。

ホルモンバランスは、本当に大切ですよ。
早めに受診した方が良いかと思います。
お大事にしてくださいね。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:35:31.57 jrWU4OJV
>>427
以前プラノバール配合錠という女性ホルモンの配合された薬を服用しました
体重は増えなかったけど、減らなかった
副作用には体重の増加も食欲の減少も書かれてるけど、どちらもなかった
少しダルかったけど（自分の高温相は３７度あたりだから）普通に運動もしていたよ

高温相でも体重落ちる人も沢山いるから、やる気があるならやった方が断然良いと思う
程よい運動はストレス解消に最適だし

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:37:54.94 3CTG1VvE
>>420 >>421 >>423 >>426
>>419です
ﾄﾝです
病院行った方がよさげですね
女性ホルモンか？と、豆乳のんだりおから、豆腐、納豆食べたりしてみてたけどダメだった
明日あたり病院行ってみる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:07:45.28 TTnnK5M9
>>428
>>424です。
急激なダイエットしたとき生理が止まってしまい、婦人科を受診してお薬を処方してもらったことがあります。
それからお薬なしでも生理がくるようになったのですが、職場が変わってから量が減ったり生理痛が月によってはひどかったり不安なのでまた婦人科を受診しようと思います。
レスありがとうございました。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:15:17.77 LOIvux4Y
ピルのスレあるよね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:04:06.93 35aT4aGC
生理が止まるようなダイエットは美容に繋がってないよね。
自分の場合、そろそろ閉経も視野入れなきゃなんで判断に迷うが、
お若いお嬢さん方はダッシュで病院くらいの気構えでいてくだされ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:17:52.34 fDqWRxRx
ほんの1週間で48→50に出戻ってしまって、生理前と唱えつつ涙目だったけど
今朝腹痛とともに48.5。
安心したけど痛いものは痛いんよ…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:43:15.49 p94gDXeQ
夜勤明けで浮腫みやすい状態にも関わらず生理のおかげか一週間変動の無かった体重が-1kg減
この秋から冷え対策にしょうが紅茶飲用、腹巻、タイツ装備にして生理痛がかなり改善した
冷え性持ちはこれから辛い時期だが身体しっかり暖めろよー

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:15:44.23 liPlvA+t
>>429
ありがとうございました
手っ取り早くホルモン注射打ちにいこうか迷ってます。
いつも生理来る来る！って思ってたら来ないで、また１ヶ月して生理前状態になり本当不思議です。
薬よりも注射のほうが早く呼び起こせるようですが、どうでしょうかね。。。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:03:45.26 sFa/YNMv
そんなの自分次第
顔も知らない他人になんでそんなこと訊くのよ
頭おかしくね？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:28:51.54 G5SN2hJs
何もそんな言い方しなくても・・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:35:46.19 jrWU4OJV
>>436
ホルモン注射をしたことがないので注射のことはわからないけど…
薬は、薬に含まれるプロゲステインの作用で意図的に高温相にする（１０日間くらい）
→生理が来るだから緩やかなんだと思う
ちなみに大豆製品はエストロゲン（低温相の時に沢山分泌される女性ホルモン）
と類似の働きをするものだから、摂取しても生理が来るかどうかは分からない
適量の摂取は体に良いけど過剰な摂取は生理不順を招く原因になる、と聞いたこともあるよ

生理が来ると思った→来ない、というのは基礎体温表をつければ
回避できる可能性が高いけど…つけてる？
不順だとしても一定の周期でそれが起こっているとかが分かれば
お医者さんも対処しやすくなるから検診の時に生理周期を記入した手帳
（年間のカレンダー欄が便利）と基礎体温グラフを持っていくといいと思うよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:22:20.62 3CpRq7W5
生理がこなくなって数ヵ月放置するようなのが基礎体温なんぞマメにやっとるとは思えんわ。　

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:08:18.68 qpftrcaC
生理三日目。
お腹空いてるわけじゃないのに、今まで我慢してきたものが食べたくて食べちゃった。
しかも便秘だから大変orz
ちゃんとコントロールしないと、今までの我慢が水の泡だから頑張らないと。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:53:21.11 sFG9QkbU
ドカが酷いのって生理前だっけ？中？やばいわ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:31:20.83 uD1+eym5
>>442
自分は直前だな。
いつもどうしてもひどい1日だけ許すことにしてる。
そのあと調整するけど。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:47:08.73 liPlvA+t
>>439
ありがとうございました明日病院に行ってみます！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:03:44.77 o25iOzuK
私も直前だなぁ…。今日予定日４日前。我慢してたのに
やってしまった…。
明日からまた抑えねば…。生理前、中抑えると終わったあとの
ダイエット楽なんだよなぁ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:08:58.71 0f3FsZBt
私の場合は生理前にドカ症状が現れないと生理中にくる
生理前にドカ症状がくれば後は一気に食欲失せる感じだ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 02:54:34.09 esGRfBln
一週間前…うぉぉぉ…
浮腫みと食欲が半端ない…
前回は楽だったから調子乗ったか？
何でこうも毎月違うんだろ、ピル飲んでるのに

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:30:21.89 OYlhi4eL
>>447　排卵は、毎月交互に行われるからじゃないかな？
食べるものの栄養次第で、子宮内膜って変わるっていうし。

生理前の過食って、１日前だけだから分かりやすい。
でも最近は、その過食も弱くなってきたから、分かりづらい。
良いことなんだけどｗ
以前は過食も酷かったし、痛みもすごかった。
ビタミン･ミネラルとか栄養を考えるようになって、甘いものを一切止めたら苦痛がなくなったよ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 10:20:20.87 kWO0g8KA
生理前五日目

朝からイライラして過食衝動抑えるの必死～、てか負けそう。

昨日は全然平気だったのにな。

カキピー小分けの二袋にクラッカー小分け３つ食べちゃったよ。
せっかくの休みだから買い物くり出そうと思ってたのにダルくなってしまった、、、

いや、今ならまだ間に合う。頑張れ自分よ。

あー、髪型決まらないし浮腫みで顔もなんだかなーだしよぉぉぉ、、、

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:46:53.93 fXwPxG0t
私もだorz
もうダイエット長いし暴食衝動は抑えられるけど
生理前のイライラはんぱない
あたりちらしはしないけど、してないつもりでもムスッと位してんだろな

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:41:53.01 yI3jYb1m
生理前に茶色いおりものが出て、これが着床出血？
とか不安に思ってたら予定日より一日早く来た。
今回は腹痛がハンパない。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:24:09.96 3SDJ9lWh
>>451
着床出血で不安になるってことは妊娠したくないのに避妊してないってこと？
ダイエット以前に避妊はちゃんとしろよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:25:20.68 3SDJ9lWh
>>451
あと生理だと思ったら化学流産だったってこともあるよ
婦人科行ったらどうだい

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:01:12.63 f4CSpVO/
くるよ～今月もまた異常な食欲と戦う日々がくるよ～。
もうすぐだよ…しかも10日くらい続くから本当やだ。
ダイエット中だから本当勘弁してくれよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:18:25.83 XbhhH6QU
生理直前で浮腫やら何やら色々半端ないのですが、さっき少し出血してました。
たまに生理クルー！って思った時に少しの出血があったまま２日たって生理が来たりするんですがこれは何なのでしょうか？？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:25:12.12 n9nMfIMo
↑異所性子宮内膜症だったら怖いね

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:53:36.59 s8SydJ2b
生理終わったっ1kg落ちた！
あがるーψ(｀∇´)ψ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:52:57.87 LM0rH9ul
２０００kcal取っちまった
まだ食える...

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:04:50.12 IZOUKKbG
どうしても夜お腹空いた時は
ゆで卵とかトマトとか風邪予防にもなるので
最近は蜂蜜入りの粉末の生姜を入れて飲んでる
空腹満たされるのでお奨め

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:42:58.27 3SDJ9lWh
>>458
食えるか食えないかじゃないんだよ
満腹じゃなくても食わない意志を持つ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:35:32.80 nL87fIE/
やった！生理前にも関わらず体重維持が出来たぞ！カロリー制限も運動も頑張った
私は過食には亜鉛よりリンゴ酢や柑橘類が効いたみたい

462:451
11/10/05 07:50:17.17 W8PLKipM
なんだかすみません。
赤ちゃん欲しいです。
自分なりに調べているのですが、
初妊娠なので色々と不安で。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:26:23.09 +ehMZxbE
やったあああ生理きたあああ
やっとドカ食い衝動と眠気から解放される
ここにいるみんなもはやく解放されますように

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:13:13.63 tVg2H5m8
〉〉459
良いですね。蜂蜜に生姜。冷えないし。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:00:20.56 Po27NfCf
チョコが食べたい…
パフェとか甘ったるいものが食べたいよ。
ポテチも食べたい。
あー我慢ってつらい

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:49:01.84 +psufKVi
昨日は落ち込むわ自殺願望沸くわでイライラしてドアの取っ手壊しちゃった…
過食も凄かったから体重怖くて測ってない
今日はマシ早く来ないかな…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:53:07.73 HdporltH
ただの摂食障害とメンヘル集めたスレだな…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:25:39.24 zBh8Zzsu
すんごいデブが暴れる姿を想像してしまった
一体どうやったらドアノブを壊せるんだろうか

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:47:31.34 bm4pGdP7
メンヘルには触っちゃだめ！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:13:41.02 biRR87t9
生理終わりかけ
やっと痩せ期に突入だー
頑張るぞ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:04:46.23 sq4TP4BD
生理前に食べたくなるものって、なんでもいいって訳じゃないんだよね
完全に指名入る
チョコレート！からあげ！！ってさ
今月は柿の種でした

脳みそにご褒美だと思って一袋食べたら、精神的に落ち着いた
よっぽど食べたかったんだなあ私は

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:52:30.14 cSc4+nfh
>>471
分かります！
一点集中になりますよねｗ
それだけ欲求が強くなってるのかな？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:20:12.24 ftcZMT5/
生理まであと一週間
甘いものは無しにするとストレス溜まるから
毎日少しずつは口にして
食事を和食オンリーにしたら
かなり体重押さえられた
玄米ごはん、野菜、納豆で何とかしのごう

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:36:36.61 VstSm8ld
まだ10日前なのに眠気がすごくて体動かない
浮腫みもすごいから何着ても変な気がするし着る服もない
来週忙しいのに今からこんなじゃ辛すぎる…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:27:00.22 K/X1zNDt
よし生理きたー。なった途端に食欲失せるので楽。
生理中は腰が痛くなるんだけどさ…。
やっぱり生理前五日くらいが食欲のピークだなぁ。
昨日は食欲なかったし。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:04:06.99 8E0MnLWL
>>475
いいなーわたしは黄体期来たばっかり；；
これから半月戦いだW

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:21:36.35 wssFZlHn
昨日から一気に1.5kg増えたｗｗ
水分だってわかっててもやってらんないよなあ
いつもと同じような食事を心掛けててもこれだもん
二の腕とか顔、ふくらはぎなど、
見えるところが覿面に太くなっちゃってテンション下がる

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:41:14.77 GxZBEu8z
>>475
ワタシも今日からで同じような感じ。
ここ５日間食欲が抑えられなくてジワジワ体重増加してたのに
昨日までが嘘のような小食な一日でした。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:21:09.93 S+pqTOTK
数年大体予定通りきていた生理が遅れている
食欲は水寒天で誤魔化して何とか体重は増やさずに耐えてるけど体脂肪率が増えた
毎日の運動もかかさずやってるのに･･･投げやりな気分になる前に早く来い！！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:47:30.14 J8Jnpb1q
?昨日生理北
食べすぎで胃もたれ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:56:43.42 Z4V1Jaj9
生理中ってお腹すいてるのか満腹なのか分からなくなって困る
食べないのは身体に悪そうだからいつもより少なめの量目安に食事するけどなんか気持ち悪いんだよね
生理前のドカ食い衝動とバランス取り合ってるのかな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:56:01.44 oRLqfpS0
完璧主義の人は、一度たがが外れるとばーーーっと食べてしまう、
そしてダイエットをやめてしまう。
ってテレビでやってた。

私もそれで何度失敗したことか。生理前に、イライラして食べ過ぎ解禁しちゃうんだよね。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:31:12.96 vUYTvISp
飯もちゃんと食べたいなら↓のハーブティーいいよ。
差はあると思うけど、普通に飯食べてても１ヶ月で４キロ落ちた。

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:34:49.99 ZB8zOCWY
宣伝荒らしが来た

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:09:44.54 2CbBPrg4
１ヶ月以上遅れていた生理様がようやくご降臨。
いつまで経っても来ないから開き直って
カーヴィーダンスに手を出したのが良かったのかもしれない。
始めて２日しかたってないからたまたまかもしれないんだけど、
生理痛も下痢もほぼなくてすごい楽。
ＰＭＳに効いてくれるかは、今後１ヶ月かけて検証してみる。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:15:39.60 6Hr4Js+C
>>482
その完璧主義ってミニマムな意味だよね。
私は弟に
「それは『完璧主義』じゃない。
『理想主義』だ」
と言われてハッとした。

それからは自分に無理なこと、理想や妄想は押し付けない、無茶はしないで現実的にできることにしたよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:22:06.71 oRLqfpS0
>>486
そうだね！！

あなたのレス見て私もはっとしたよー。ありがとう。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:37:23.22 fA8JYisr
生理7日前から浮腫みまくって、今日昼、生理4日前ですとんと体重が落ちた！
だけど今夜は前から決まっていた外食フルコースの予定なんだよね、、、やせ期にかぎって美味しいもの食べる予定が入ってる気がするw

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:42:07.37 Sritv7OB
みんな痩せ期がきたら戻る＋痩せるの？
私は食べ過ぎて太った分戻すだけでいっぱいいっぱい、もしくは戻りきらないくらい
PMSの過食がひどいよ。
これじゃあいつまで経っても痩せないし、むしろ太るよねぇ。
PMSの過食って我慢とかそういうレベル超えててどうしたらいいんだか。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:54:17.08 o9EjQfgz
>>489
私は戻るだけかな。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:48:54.99 fR2rljcH
珍しくPMS、イライラも過食も無くてラッキーと思っていたら、生理が来ない
昨日は特に食べたいわけじゃ無かったのに、久しぶりにお菓子を食べたら止まらなくなった

そして今日生理きた。カロリー制限し過ぎてたから、身体が調整したのかな
生理痛あるうちは筋トレして身体作っておこう

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:13:07.04 9fJwV0of
>>489
痩せ期と言うより生理3･4日目で一気に体重戻る
生理前に増えた分てほとんど水分だから出血してしまえば排出されるんじゃないのかな

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:21:27.88 12WdsJkP
遅れてた生理きた
遅れたのは８日だけだったけど、生理前の症状が続いてしんどい一週間だった
でもカロリー制限も運動もサボらず過ごせてよかった

生理を言い訳にするのもストレスを言い訳にするのも、他人には通用しない
自分のペースでも必ず目標まで痩せて維持するぞ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:32:49.47 GJPDftGt
今日は、アーモンドが食べたくて食べたくて、
果物が食べたくて食べたくて、仕方なかった～

大きめの林檎、種無しの柿、アーモンドチョコ、無添加アーモンド、それぞれをビネガー水ガブガブ飲みながら食べた。
スッキリした。
明日、生理来そう。
　

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:50:56.67 R+dCODMN
みんな排卵日前後食欲わいたり、体重増えたりしますか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:04:27.50 n/ClRTCJ
今がそうだよ、生理前よりひどいかも
この時間にカップケーキ3個目入りましたー！って夜が続いたり
トイレ行く回数が激減して、全身むくむわ痛いわ重いわで散々だ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:04:50.57 lyVFkx4+
その月によるけど、生理前１週間に食欲出ることが多いかも
すぐお腹すいたり…

でもほんと月による
全然食欲わかなかったり、停滞しない月もあるし
確実なのは始まると激痛が待ってるってことと、お腹下すって事くらいw

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:22:51.34 R+dCODMN
>>495です
みなさんありがとう
わたしだけじゃないんだw
排卵日が10日だけど
パフェたべたいし
運動も食事も管理してるのに体重ふえるし
結局いつが痩せ気かわからないわ
生理後5日間と排卵日すぎつ生理前までの5日間くらいな気がするわたしの痩せ期
他は食欲との闘いだわ
よかた安心したわ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:27:21.79 DoM3DVuu
生理前のドカ食いって、それくらいすればいいじゃん
一日食べ過ぎた位じゃ太らんよ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:35:31.92 lyVFkx4+
食欲を我慢するの偉い！って思う反面、
そのストレスが悪い方に影響しないか心配にならんでもないよね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 02:33:24.79 wOf1nHP2
まぁ切れるくらいなら一日良く食べてもいいね。
でも生理前の頑張りは生理後の減量が楽みたいなご褒美がうれしい。
まー体調見ながらだけと。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:29:04.22 Xit2duD0
今日も生理は来なかった。こんなに(1週間)予定日ズレたの初めてでイライラする。
2･3日早く来る事はあっても遅れたことなんてなかったのに。。
いつも通りに食事の量じゃ満足できないって日があったから排卵日来たか？と思ってたけど
排卵期はいつもは胸が張って触るのも痛いって感じなのに、その胸の張りと痛みが生理の予定日過ぎてもないんだけど
これって排卵すらしてないなんてオチあったりする？

ダイエット始めて4ヶ月目突入で50ｋｇ→41ｋｇ(ここ2週間停滞中)体脂肪率34％→21～24％
初期ボーナスで1ヶ月目は5ｋｇ減でその後は月2ｋｇ減ペースだから極端に減らしてるわけでも
身長が151.5ｃｍしかないから痩せすぎでもないし昔37ｋｇまで落としたときも生理は普通に来てた。
それでもダイエットが原因だったりするのだろうか？
37ｋｇ時代との違いと言えばその時は26･7歳で現在は35歳ってとこかな？(妊娠の可能性は0です)
どのくらい来なかったら病院行った方がいいのでしょう？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:30:25.82 Xit2duD0
あれ？思ったほど長文になって
長文ですみません。あと連投失礼しました。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:00:53.34 Cv5jVE9V
>>205
()sn

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:12:42.95 T/zYp4A7
489です。

>>492
生理前に確かに水分で太った分は戻るかもしれないけど過食で食べたものは
ちゃんと脂肪となって付いてしまって簡単にもどらないんです。
それも甘いものばっかり欲しくなったりするのですぐ脂肪になるし。

生理前のドカ食いくらいで太らないから食べていいじゃんって言う人見ると
羨ましいなぁと思う。
まぁ普通の人のドカ食い以上に食べてるからこうなるんだろうね。
意思でなんとかできるもんじゃなくない？
我慢ができる人はPMSの症状あるかもしれないけど、病気じゃない気がする。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:56:32.90 lwJNqMWP
>>505
でも諦めたらそこで終わりじゃない？
ガンだって気力で治す人も居るんだから、何とかなるのでは

とか言う私も1kg痩せては生理前過食で1kg戻り、三ヶ月ぐらいまったく痩せなくなった
こりゃイカンと栄養バランスを見直しレコーディングして、運動を楽しく思えるやつに変えて、
アロママッサージでストレスを軽減させたら、PMSが軽くなって体重増えなかった
成せばなる。成さねばならぬダイエット

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:11:35.55 lyVFkx4+
>>505
私は逆に、生理の時は太ってもしょうがない！他の時期に取り戻す！って感じでやってるよ
どうせ、この先閉経まで付き合わなきゃいけないんだし、
ダイエットを習慣として身に付けるにはその方が良いと思って

結構うまくいってるから、もし行き詰まってたら試してみて！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:07:05.83 B5Vuawp6
>>507だからデブのまま、PMSそのものを改善しようとする気もないのか
馬鹿なの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:09:23.92 Zra98+du
>>505
そもそも生理自体が病気じゃないんだから生理前の症状も病気ではないでしょう
脂肪になるほど食べるそれで毎回体重戻らないダイエット成功しないって
どれだけ食べてるの？運動は？
あなたは体のサインをちゃんと受け取ってないんじゃないのかな
生理前に糖分やら油分やら身体が要求する物ってその時によって違うけど
それが生理前ずっと続くわけじゃないはず
ダイエットがちゃんとできてないから生理前の糖分への欲求で
生理に関係ないただの過食にスイッチが入ってるだけじゃないのかな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:50:10.10 5R9Aj+py
>>508
デブじゃないよー
今は維持期だけど、このやり方で痩せたし
確かにカロリーとる分落ちるスピードは遅くなるけど、ストレス貯まらないから向いてたみたい

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:54:16.36 LO4DZ94U
生理に関係ない過食スイッチにドキッとしたよw私も気を付けよう。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:02:58.33 AtZyqN9E
人によっては、排卵期に食欲旺盛になるって婦人科系の本に書いてあったよ。
子供を作る準備でエネルギーを必要とするらしい。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:19:41.47 4kEcz1jb
今日４日目だけど、とうとうドカ食いしてしまった
夕方からウォーキング頑張ろう

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:38:21.41 lwJNqMWP
>>508
よく読まないで人を馬鹿にしたらイカン

確かに生理前はもうチートと割り切って、痩せ期に取り戻すのもアリだよね
ストレスが一番太るそうだから、個々に合った方法で続けるのが一番

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:42:09.05 bEVlDvTP
長い目で見ると>>507くらいのスタンスの方がストレス少なくていいかも。
何がいいかなんて人それぞれではあるけど。

太ってる人が↑なこと言ってたらイタイけど、むしろ綺麗に痩せてる人ってストレス少なくすることの方に気をつけてるよ
ストレスかかると出るホルモンはほんとにダイエットの敵。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:11:59.08 A86gQonG
スレチかも知れないけど、私は生理前・中はお腹がとても弱くなって汚い話ずっと下してる…
普段からお腹は弱いんだけどその時期は少しでも冷たい物食べたら絶対お腹壊すし、いつもはたくさん食べても平気なのに少し食べすぎただけで腹痛と吐き気が収まらなくなるorz
こういうのってうまく緩和できないのかな？おかげで生理中体重減るよ…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:35:04.29 Fbtb/3Iw
生理とは直接関係ないのですが、ダイエットによって
カンジタが再発された方とかいますか？
スレチだとは知っていますが、女性のみの集まるスレは
ここ以外に、分からないので…
もし、再発された方がいたら対処法などがあれば教えて
頂けたら助かります。もちろん、病院には行きます

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:45:46.53 zRxviwF/
あげんなデブ
馬鹿

そもそもカンジダ菌は誰でも保有しとる
再発はテメエ自身の管理能力が低いからだ

ダイエット
↓
栄養欠乏
↓
免疫力低下
↓
カンジダ発症　

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:30:26.08 zXI40UUl
>>518
漢っぽくてﾜﾛﾀ。

眠い。
生理から２週間経ってないのに。
起きたら外が暗いよ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:22:41.09 wHHOIykO
自分も睡眠不足と疲労溜まってるときに始めて出たよ＞カンジダ
免疫力が本当に密接に関係してるから
過激なダイエットしてる人は、かなり再発し易いと思う。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:53:48.29 ZNEdQ8p6
カンジダは綿のパンツにしなよー。化繊はダメよ

二日目なのにWiiFit起動したらガマンできなくて、つい一時間運動してしまった
そしたらすごい量出てきた…。痛みは無い
運動って出血を促すのかな。早く出て終わればいいんだけどな(きっちり７日タイプ)
ムクミが酷かったので、リンゴ酢飲んで寝よう

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:44:46.23 oYfdPeDs
>>509
ダイエットは王道でしっかりカロリーと栄養も管理してるつもりなんだ。
足りない分はサプリで補ったり。運動もジムで楽しくレッスン出てライフワークになってる。

食欲だけじゃなくて睡眠も生理前は一日２０時間くらい寝てしまったり
胸の張りが痛かったり、気分の落ち込みも激しいし人と会うのが億劫になる。
だから食欲だけをどうにかしようって思わないようにしたらいいのかな。
ピル始めてみようかと思ってる。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:17:03.94 DNBsOVHH
>>522
ピルはダイエットには向かないんじゃなかったっけ？
ピルはともかく婦人科外来行って相談してくれば良いと思う。
出来れば漢方内科も兼ねてるところ。
漢方は体質改善の薬だから、薬が合えば徐々に症状が軽くなる。
あるいは生理中のメンタル面が主な問題なら漢方処方してくれる心療内科も可

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:40:19.76 33FcnQtn
ピル飲んでるよ
生理痛が軽くなったのはもちろんだけど、何より気分が安定するのがいい。
後ろ向きな性格だったが明るく考えられるようになった。
とにかく病院行く、医師に相談する以外にはないからさっさと行くことだね
ウダウダ言ってても問題先送りにしてるだけ

医師の説明聞けば副作用と副効用について正しく理解できるよ
飲んだこと無い人は当然理解してないから、好き勝手に想像した事をさも本当の事のように言う

正しく減量してれば（消費カロリー＞摂取カロリー）、ピルのせいで痩せにくいとかないから

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:45:35.81 4GXl5aV4
>>524
生理前の過食とか言いながらそれが脂肪になるほど食べる人が
正しく減量なんてできてないのは明白でしょ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:56:58.63 1dVSzvJB
ピルは太る人は本当に太る。あと浮腫む。
自分が太らなかった・副作用出なかったから、他人もそう、ってのは乱暴だよ
私はピル飲んでる最中、怖いくらい代謝落ちた。冷えが尋常じゃなかった
副作用も、確かに体感しなきゃわからないよね。

ピルは、体質にさえ合えばいい薬だと思うよ。
種類によっても違いが出るし、合わない人も多い。
ちゃんと説明するかしないかは医者次第だし、そりゃ不安にもなるよ。
>>522はピル飲むんだったら「太るかもしれない・そうでなくてもやせにくくなるかもしれない」ってことを念頭に置いておいた方がいい
ならなかったらラッキーだし、そうなってしまったらやめることも視野に入れておいて飲み始めた方が失敗しても傷は浅いよ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:13:11.30 W2CZ6/C2
か

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:30:21.69 vmJPJj4O
私はピル飲み始めてから体重増加した

ダイエットも今年の一月から開始したけど現在までで落ちたのはたった５キロ

毎日運動して食事制限しててもこれだよ…

痩せにくくなった気がする

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:56:00.11 e76clVQS
食べ過ぎた。しんどい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:37:57.31 FelgCWaH
ずーっと我慢してたのに食べちゃった……
明日は歩いて取り戻そう。。
早く生理来いーーー

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:51:23.24 kUy9tXXV
生理終わったー
体重がいっきに下がるからわかりやすい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:05:32.23 p2hPOCLQ
>>525
ピルにはPMSを軽くする作用があるんだから、薬によって生理前の過食をしなくなれば
正しく減量できる可能性はあるんじゃないの？
ピルを飲んでむくんだり代謝が落ちるのは理解できるけど
食べた者以上に太るのはおかしいんじゃないかな。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:25:12.31 rzo0ozBV
うわアホがすごいこと応えてんなー。
PMSを起こさないのは、ピルでホルモンの状態を妊娠と同じにしているからだと分からないのか。
はー。

妊娠と同じホルモン状態にしていると、脂肪に変えやすい体の条件になる、てことも分からないオ馬鹿サンか。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:58:53.81 LrO48149
私はピル飲みはじめてから痩せた。
生理前の過食衝動が治まったからだと思う。
浮腫みも気にならないし、ピルがあうかどうかは本当に人それぞれだよね。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:03:51.48 1CfpSIiN
>>533
妊娠で激太りした私に医者がピルを出さなかった理由が解った

過食には栄養バランスとストレスが一番関係してると痛感しているよ
ピルはやはり最終手段だと思う。長期服用する薬はやはり身体に負担をかけてしまうし

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:23:51.76 bGCPfQu4
昨日生理予定日だったのに全然来る気配なくてイライラやばい。

イライラして食べたくなるし、八つ当たりしちゃうし最悪だ…早く来てよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:39:06.63 Uc85XEot
>>534
過食で太るのは当たり前だろ？

ピルで太るのとは意味が違うだろ？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:54:07.75 Yl79sy7o
生理を言い訳に2日連続2000kcal摂取してしまった。
言い訳わけにしちゃダメだよね。努力するわ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:58:29.78 kVONvdyA
>>537
男もしくはネカマ乙。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:33:52.59 9Hsgprz/
>>539いやいや
お前が生理不順のデブスだとよくわかった
過食の言い訳みっともないよ

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