【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:46:57.95 He/wCtEC
>>288
αリポ酸だけだけど前に飲んでたことがある
特に問題はなかったよ
甘いもの食べても体重が増えにくいのと、増えたとしても戻しやすくなるので重宝してた
（自分の場合その効果があっただけで、他の人に同じ効果があるかどうかはわからない）
でも少し前に低血糖症になるとか勧告でてなかったっけ
意外と危ない橋だったのかと思ったよ

今は食事で栄養素をきちんと摂取することを心がけているから
全く飲んでないんだけどね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:25:37.74 AL6MwjIQ
基礎体温つけると心の準備が出来る
綺麗なグラフにはならないけど、排卵したときは一気に体温上がるから
あと2週間くらいでくるかな、食べたくなる衝動に気をつけようとか
ダイエット始めるようになって色んなものを計測する癖もついたみたい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:57:53.82 1y33z2pT
さっき、アホみたいに食べてしまった…
許容量超える食事をして、戻してしまった。
四日遅れてるし、体重おちないし、食欲増えるし…もうやだよ
せっかく目標まで0.5まで減量したのに…
因みに妊娠はない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:54:34.41 WAciLGpY
>>301
それなんとなくわかる気がする
高温期になるのがわかると「あと２週間だな」って心の準備ができるしひと安心する

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:49:41.21 M2gCFSg5
それで遅れたときのじれったさ・イライラときたら。半端ない。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:20:23.55 7kL9pUP4
αリポ酸のんでたんだけど、産婦人科医に心臓病が飲むサプリよっやめなさいって言われて飲まなくなった

306:288
11/09/25 02:11:05.27 gxKCi8VE
レスありがとうございます
>>293
もうお守りみたいなもんですｗ
普段運動はしてるけど、今はお休みだからサプリなんて意味ないよね。。
ドカに走ってるから効果あるかなって
>>300
やっぱ個人差あるけど効果あるんですね
飲み始めてから体重落ちやすくなったのでｗ
低血糖ですか・・・
お試しの安い価格で1か月分だけ買ったのでもう1ヶ月だったら飲まないです
>>305
私は医者に飲んだからと言って何か悪影響が出るものじゃないと言われました。(摂取量を守ってたら)
飲み続けたらいつか悪影響出るかもしれませんが、切れたらもう買うことないです

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:08:26.79 yx3LVKOn
バカなの？
α-リポ酸は糖尿や高脂血症なんかの血管に問題のある病者が飲めば、血糖値を正す働きがあるだけで
肥満の脂だらけの体でもない限り、そんな簡単に低血糖になんかならんわ。

薬効の機序もわからんバカ過食って、ホント呆れる

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:47:56.76 Lm/p0RBH
この人は何でそんなに呆れてるの？
勧告が出てた→そうなのかって流れなだけなのに

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:27:40.16 n3BvfD2M
きっと生理前でイラついて仕方ないんだよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:56:37.71 TfWUzyE4
>>308オバチャンの感想イラネ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:38:08.92 SkvWoyje
今回はPMSの症状が軽くて過食にならならず、ラッキーと思ってたら生理来た途端食欲が増した。いつもは生理来れば落ち着くのに。
我慢できずにマック食べちゃったよ。今までの努力がパーだ。すごい後悔してるorz

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:36:59.81 zN2fwqk1
生理の終わった日に炭水化物を抜けばセーフだよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:06:45.07 U+BeuUic
今回、全くドカがこなくてすごく調子良い
前回との違いは整体で体の歪みを直したくらい（骨盤が右上がりになっていたらしい）
直してから数日は歩くとき筋肉に違和感があったけど1週間もしない内に治まった
何か関係あるんだろうか

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:56:41.48 ixuQ9+mJ
スーパーで野菜がいっぱい入った出来合いの物を買って一気に食べたら満腹感が超えて気持ち悪い。
生理のときにいつもドカ食いするから今回も食べたけど、ダイエットで確実に胃袋が小さくなってきていることを実感。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:27:52.80 gkW3yZNL
大量に食えなくなってるのに過食衝動があるなんて、なんかおかしくね？
栄養がかたよってるから過食したがるんじゃないの？
一気食いもなんだか余裕ないみたいだし

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:48:40.47 ixuQ9+mJ
そうかな？
2種類の総菜食べたんだ。
蓮根と団子の黒酢あんかけと芋がらの煮物。
料理を覚えたいから、地元のスーパーの総菜で味を鍛えているんだ。
母親が地元民じゃないし祖母は料理下手くそだから。もう二人に料理を習うこともできないから、とりあえず郷土料理を食べて覚えるようにしているんだ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:54:07.95 37ZOYSnc
色々突っ込みどころが多すぎて何が何やら

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:20:56.34 QyCGZaT3
私も過食衝動が起きない。
歳とともに体質が変化しているんだろうか。
食欲なくてヨーグルトや果物で済ませたりしてるけど、
肝心の生理予定日に血となって出てくるか不安。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:17:16.43 /3Fw4t5w
えーん、たぶん原因は排卵日だからだと思いたいのだけど、おとといたった一晩で1.5キロ増えた。今日も戻ってない。泣きそう。
アプリの天使に「どうしたの？フュージョンでもしたの？」て言われた。核融合どころかドカ食いもしてないのに…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:41:25.03 qFsoQfaV
>>319
そのアプリ教えてw

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:11:40.87 d7y0Fgkx
私も知りたいw

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:24:05.38 Q6VWoWqM
フュージョンw
私も知りたい！！！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:44:12.97 37ZOYSnc
どちらにしろ水分の上下で異常がられるダイエットアプリなんか
糞の役にも立たなそう。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:47:13.87 qFsoQfaV
記録だけなんだし、べつにアプリで痩せるわけじゃないでしょ？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:16:15.42 weH8Q25f
一日の落差で一喜一憂するアプリより
長期間の変動をグラフにした方がダイエット向き。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:51:30.65 xfiODHH0
>>319
検索してみたら天使のダイエットっていうアプリがあったけど、それかな？

327:319
11/09/27 09:45:10.33 4n5/0F3J
そう、天使のダイエット、iphoneとかのアプリです。
パスワードで家族にバレずに素早く体重をメモできるのと、無料なので利用してますが、確かに水分で一喜一憂は馬鹿らしいねーあくまで短期メモとして使って、長期グラフは後で自分で作った方がいいかも。

天使のダイエットと、ルナルナの無料分のアプリを平行して使ってます。
みなさん、排卵日も体重増えますか？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:38:30.94 EuHE9FGs
この連休は毎日彼の何気ない一言に泣き続けて、彼の部屋を暗い雰囲気にした

金曜、土曜は買い物に行く予定だったのに、５時間ずつくらい泣きながら話し合い→疲れて爆睡を繰り返し
日曜は新宿で買い物中に腹が立って、彼氏を置き去りにしてタクシーで家に帰り、マックドカ食い
夜に迎えに来てもらい、２時間話し合い仲直りして、彼の部屋に行くがセックスしたくなくてまた泣く
彼氏もあきれたと思う

昨日会社帰りにまたマック食べたら生理が来た
今日は吐き気がすごくて朝から何にも食べられない

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:36:14.39 GFEJhgrj
あ～ぁ早く生理きてちょ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:20:52.85 bLybQznK
前回の生理から13日目
今すっごい食欲が来てる!!
排卵日のヨカン

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:39:39.48 NPgsdxXF
私も天使のダイエット使ってる。
天使さんにしょっちゅう怒られてるよ凹
シンプルダイエットってアプリは、長期グラフが見れて便利。

あー、生理後なのに体重が落ちないなぁ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:02:46.73 Uf1evoR6
生理来たら食欲と体重がどっかーんと落ちた

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:39:19.98 /ra/9hxJ
生理あと一週間でくるぞー
水分たち逃げろー浮腫むぞー！
食事はとらないけど、浮腫で太るんだろうな…
>>332が羨ましい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:03:51.80 MjhJFSUI
メンヘルが混じってるよな

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:33:23.55 dJ3mcmft
あー生理前だったから運動と食事バランスめちゃくちゃ気をつけてるのに
一向に痩せないどころか微妙な増減繰り返してるのかー
早くきてくださいよー
今のところドカ食い衝動起きないのは豆乳のお陰だろうか

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:38:44.48 Ot6dHto8
ここ四日くらい200gづつ増えてる。
脂肪…じゃないにしろ、生理が10日ほど遅れてる(検査薬陰性)
食欲もなんか増してるし…
下半身筋肉痛で運動できんし…なんなのもー！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:12:14.47 xE6IQruM
我満してたら生理中に食欲倍増してリバウンド、何とかならないんだねー。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:29:33.33 RPex6okd
生理来てやっと異様な食欲が収まった。毎月しんどいのう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:18:46.11 9ukOeHvO
>>328
女の自分が見てもすげー面倒臭い奴だなと思うw
振り回されても付き合ってくれるなんていい彼だねぇ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:37:56.05 cpbYf0QN
仕事で遅くなり、
ご飯の代わりにスナック菓子ばかり食べた。
子供の菓子詰め合わせに入っていた
こいけやスコーン、
ポテトスナック、
チロルチョコ8こ、
黒糖梅酒ジンジャーエール割

よくもまあ、食べたなと思っていたら、
翌日生理がきた。
それだけの話でごめん。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:21:12.10 QvnqJDTy
>>328
生理前だというのを加味してもきっついわ。生理前会わないほうがいいのでは...

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:38:26.98 CDYp/jaQ
>>328
ほんと面倒だと思うのに彼氏優しい…私だったら会わないw

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:40:45.63 g8/GAy4e
吐けばいいよ！でも指いれは厳禁私は反芻で吐きます。最初に体にいいものを食べ後で食べたいものを食べて反芻で吐くと後に食べたものだけもどすます。指いれは全部出るので危険ですよ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:24:54.99 22K3AjZC
>>343
巣にカエレ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:52:54.14 tc/rcq9b
漢方飲んだせいか生理痛も軽かったし、生理前の食欲も一切無かった！
スゲー。
飲んだのは漢方内科で処方された抑肝散ってやつ。
イライラ抑えるのと血行改善効果あった気がする。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:13:16.70 vbYNqn/Y
元々生理痛は重い方で毎月生理中は必ず生理痛と腰痛に苦しんで来たけど、今月は生理痛も腰痛も驚くほどに全くなかった。量も今まで多かったけど普通くらいになってた。

こんなに何事もなく生理が終わったのって初めてだよｗ生理中って感覚もあんまりなかった
3ヶ月前から始めたウォーキングの効果なのかな？冷えと便秘は相変わらずだけど／(^o^)＼

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:31:29.06 4ETHD9c5
生理で1.5kg増えたのに全然戻らない！！@５日目(と言ってもほとんど終わってる)

放っとくと毎月勝手に増えてく体質か？？＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

過食とかもせずに1200～1500kcalくらいで頑張ってるけど半月以上変動なくて、生理でさらに増えたから萎えた！！(´；ω；`)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:59:14.30 eEpCHJru
今月はキッチリ1日から生理北
そしてついさっきまた北

ううううううんまあね周期的には正解だね
でも月に二回きてるような気がして損だよ!!!
もっとゆっくりこいやーーーーー天気はすごくいいのに鬱

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:54:13.42 4f1IKjZH
走りたい～！せっかくお腹へこんできたのに！

二日目で出血多量だしジムのお風呂も入れないから我慢…

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:09:56.24 a0DYueZ8
朝厚焼き卵食べて、夕飯に手作り野菜まん食べた
絶食中なのに…
まぁ体重は変わらないから良いか
手作り野菜まん美味しかった

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:19:23.92 7lNG/Ej7
絶食って…

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:07:11.36 qP/GR4Uk
ダイエット開始して初めての生理前、
まさかこんなにホルモンに振り回されるとは思ってもみなかったよ…。
ここ三週間くらいどんなに小食でも平気だったのにいきなりドカ食い衝動ｷﾀｺﾚ

生理前で辛い思いをしてるみんなの分まで食べておいたよ！！
からあげくんとお寿司とアメリカンドッグを食べておいたよ！！orz

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:46:52.96 YgTNogWu
>>352
犠牲になってくれてありがとうw

辛いけどこのスレ見て何とか保ってる

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:53:38.43 L9Z8jmgT
排卵日終了
さあ！これから２週間が勝負だ！
歯磨きと柔軟で紛らわせよう
今回はホントまずい
痩せ期に体重アップしてしまったから・・・
がんばります！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:57:40.97 6qcnEV80
生理中に運動しても体重落ちにくいのはわかってても実際落ちないと凹む
めげずに明日もウォーキングするけどさ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:27:26.06 LpLeyPjQ
158cm/50.6kg
予定だともう40kg台になってるのに。
ここまで停滞するとは。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:34:06.01 aVOpIWqR
>>356
同じく停滞中で157cm50.7kg
50の壁が厚い
２週間以上この体重orz

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:04:52.43 UJr4yoCj
四日目になったら生理前の体重に戻ってたー！！安心したー…。
モチベ上がったので運動がんばるぞ！！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:53:35.08 rWddGEHk
排卵日が来てドンとむくむ前に一日だけ
その月の最低体重がわかる日があるんだ
辛いことが起こる前にささやかな夢を見せてやろう的な…
おかげで、今はこんなにむくんでいるけど本当は○kgなんだから大丈夫！
とヤケにならずに済んでいる
でも一日だけだけどな

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:20:21.21 GOXtCdvW
>>359
すごいw女体の神秘www

生理は嫌だけどお通じには困らないことだけは嬉しい
生理中だけお腹がへっこんでる

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:21:51.46 qjwrFoCt
排卵予定日からちょうど一週間、眠気がはんぱない。
食う寝る食う寝るにはならないよう気をつけてる。

久しぶりに履こうとしたスキニーがキツい。
やっぱり生理前はダメだ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:20:04.94 ptbF/8DI
生理一週間前なんだけど、食欲が湧かない。
以前は過食衝動と戦ってたのに。
バイトでストレス溜まってる所為もあるかもだけど。
ちゃんと来るか怖い。
体重は減らないけどね、一日300カロリー以下しかとってないのに

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:29:26.75 jbECQ47P
>>362
そのカロリーでフラフラしたりしませんか？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:46:20.46 qjwrFoCt
お寿司、カボチャサラダ、スイートポテト

夜だけで1000kcal摂った。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:07:42.45 JblDY7Hv
>>362
それ、拒食症に片足突っ込んでる
こじらせる前に食べるか病院へ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:46:33.84 7FmoRrxp
標準体重になってから生理が予測できなくなった。周期が長くなったのかも。
前までイライラと下腹のだるさが来てから2～3日で来てたのに・・・。
2週間前から来そうな兆しあったのに来ない。
準備してるのに全く来ないとイライラする。ずっと眠いし。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:05:37.19 wV2PE5J7
あんまり極端なことすると体がビックリして生理周期ズラすってあるよ
生理なんか体的にかなり消耗する行為だから
毎回ちゃんと食事しないとまた栄養こないのかってその前の栄養とっとくようになるらしいし

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:36:10.93 ZX5T7Pcw
>>362
早く病院へ池

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:43:46.02 ZX5T7Pcw
URLﾘﾝｸ(hutoru.suppli-note.com)
極端な食事制限をすると、体が飢餓状態になります。このような体内環境は、
人類の歴史の中ではよく起きていました。狩や漁がうまくいかなかったり不作が続いたりすると、
体が飢餓状態になります。そうなると、体内に蓄えられている脂肪をできるだけ使わないように、
節約遺伝子が活発に働き出すのです。
つまり食べていないにも関わらず、脂肪が燃焼されなくなるわけですね。
しかも飢餓状態においては、食べたものをできるだけ脂肪の方に回そうとするので、
普段よりも脂肪が蓄積しやすくなります。脂肪が燃焼されにくく、蓄えられやすい状態となるのです。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:44:14.93 ZX5T7Pcw
そのほかの太る原因としては、ストレスがかかることにより、コルチゾールというホルモンが
分泌されることも挙げられます。コルチゾールは脳下垂体からのＡＣＴＨというホルモンの
指令を受けて、副腎皮質から分泌されます。

コルチゾールは、あなたの筋肉を分解して血糖値を上げ、脳のエネルギーとします。
しかも使われなかったブドウ糖（グルコース）は、内臓脂肪に蓄積されていきます。
わかりやすくいうとストレスを受け続けると、筋肉が脂肪に変わっていって、
どんどん太っていくということです。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:33:33.42 MGk2Bg38
>>369
その説って、この板的には「嘘」だよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:35:34.17 HcXWQGmb
え？じゃあ…え？どっちなの？嘘？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:54:20.32 2sUx3RtD
>>371
「この板では嘘」なんて変な言い方してないで
何で嘘になるのか根拠を具体的に挙げないと意味がないと思う。

誰かが嘘って言ってるのを聞いたとかじゃないのなら。
嘘というなら何が本当なのか理論を説明しないと。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:07:39.78 zBBtnXdB
この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね
ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、
基礎代謝以下の食事制限をしてしまう
それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環
よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って

私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える
病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、
体重は最初の1kgしか減らなかった
しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち
その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った

低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:39.12 zBBtnXdB
とにかく絶対に基礎代謝分は摂らないと駄目
しかしこの基礎代謝がサイトにより幅があり過ぎて、あやふや
私は1500というところもあれば、1900というところもあった
しかもダ板にはカロリー信者が多く、相談すれば「食ってるだろ」「カロリー減らせ」と言ってくる

基礎代謝はあやふやなので、平均的な一日摂取カロリーで考えよう
30代女性の軽労働者で、一日摂取カロリーが1750kcal
年齢が低かったり、重労働だと2000kcalを超える

これを踏まえて、自分が普段摂っている食事のカロリーを出してみる
一日摂取カロリーを越えている、2500kcal摂っているようなら、まずは2000kcalにしてみる

慣れたらダイエット本番。1kgを減らすのに約7000kcal
一ヶ月で1kg減らしたいなら、一日233kcal減らせばいい
食べたいなら、133kcalだけ減らして、あと100kcalは運動で減らす
お菓子を食べてた人なら、233kcalぐらいすぐ減らせるよね

もちろん食事内容にも気をつけたい。栄養不足は過食の元だから
これを一年続けたら12kg減。ゆっくり痩せる程リバウンドは少ない

女性は特にある程度の脂肪が無いと、生理が止まる、冷え性になると弊害あるんだから
すぐに沢山減らそうとするんじゃなくて、気長にダイエットした方がいい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:40.63 vFR7Nb1M
つわりで数ヵ月サイダーしか口にできず、他のものは吐きまくりだった時、
点滴してても最初の１ヶ月半位で８キロやせたよ
１日中倒れ込んでて、吐く以外運動無し、風呂も入らなかったけど

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:42:32.68 vFNaLk00
>>363
バイトもできてるし大丈夫だよ
>>365
週一でチートデー作ってるから大丈夫。
今日も母手作り肉まん２つ、パン2個、72%チョコ一箱食べたら生理きた
>>368
もう別の病気で病院行ってるｗｗｗ
先生曰く、「ドリンクタイプのカロリーメイトでもなんでもいいから栄養補給はしてください」だとさ。
栄養さえとれればいいみたいだからサプリメントとってる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:16:29.61 nhNiP1Op
>377
糖質と脂肪ばっかりじゃん…全部貯め込むよ？
大丈夫？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:38:19.15 y6CDMwIQ
>>377
何もとらないよりは、いい(まし)という意味だと思うけど...
でもその生活で体調良いなら何よりです。
病気もよくなるといいね。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:22:10.29 zkIxAs6v
ﾀﾞｲｴｯﾄするとﾎﾒｵｽﾀｼｽが発動して省エネ状態になるっていうのは、このスレ的には正解じゃないの

そうして省エネになっても、体温を保って内臓も動かしてるってのはわかりきってるから、そのエネルギーは消費されてる
ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し続け、消費カロリー＞摂取カロリーにし続ければ脂肪は必ずへる

1日1000kcalなのに体重が減らないなどは、数週間単位ではあっても数ヶ月単位ではないと思う

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:34:16.74 q7TkycOF
>>376
私も似た状況でケトン体血尿出まくりだったけど、痩せたのは最初だけだったなぁ
胎児が増えた分さっ引いても痩せなかった。ホメオスタシス恐るべし

そして産後、つわり絶食の反動で食べ過ぎて、この板の敷居を跨ぐ事にｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:03:43.66 ctzwr44h
生理が10日くらい遅れてるけど7日ぐらい食べ続けてる
食欲止まらない…
多分4キロは一気に太ったし、
何より下半身(腰から太ももにかけて)がかなりデカくなったw
早くきて生理さん

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:36:39.10 BJh4ufbS
ここ三ヶ月、生理前の過食に甘えて、せっかく痩せた分が戻り体重減らない有り様だった
そんな自分に渇を入れる為にジョグを始めて、レコーディングもしたら、
生理前にも関わらずどんどん体重落ちた。しかもジョグ効果かPMSも軽い

スロージョギングだから楽だし、長く続けていけそうだ
結論。生理前でも痩せられる！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:05:34.77 dCsgeDmL
>>382
ﾅｶｰﾏ
そして生理も来ぬまま浮腫み終了のお知らせがきて一晩で1.8㎏減。
暴食内容を梨とかサンマとかみそ汁なんかにしたおかげか
肌荒れとイライラ地獄には陥らなかった。
でもでもでも、うちの生理どこ行っちゃたんだ！？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:18:53.12 WfMo0u5T
食欲旺盛としんどい期間長くなるわけだから
生理が遅れて来る人は損だよね。
メリハリが短い方が
集中してダイエット出来る気がする

386: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/01 12:26:04.18 XKg2P+bb
あーくるしいわー食べ過ぎた。
でもまだ足りない…病んできたw

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:11:53.52 d8QNq31l
やけにお腹が空くと思ったら生理が来た
生理1日目だけど踏み台昇降やったらまずいかな

みんなは生理中は運動する？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:33:16.56 Q1xkGeaz
昨日眠れなかったから生理近いなきっと。

ドカせずに来れても明日はどうしているかわからない
生理前て理性働かないから本当コワイ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:35:37.23 pPRBF/Tf
>>387
体が動くならいつも通りやるかな

390:800
11/10/01 17:46:27.70 GxRoBBfI
生理きつくて二日目と今日三日目の運動を休んだんだけど、
今二の腕を見たらビックリするくらいパンパンになってて泣きたくなった。
どういうこと？　ただのむくみ？　急にこんなにむくむものなの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:00:34.98 GxRoBBfI
変な番号ついてたごめん

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:12:57.08 ctzwr44h
>>384 浮腫みと共に生理はどこに…？
相変わらず太もも、腰の浮腫みはんぱないし、二の腕も浮腫んでる…いやむしろ脂肪になっただけなのかなこれは…orz
なんか生理のあととか必死に甘いものとか我慢したり運動してるのにこの期間はなんなんだ!!

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:22:06.84 eirMR/k+
>>390
急にこんなにむくむわけないっていうなら
脂肪なんじゃないですか？（笑）
いきなり脂肪でパンパンとかそのうち破裂でもするんじゃないのW脂肪で

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:36:26.00 OIVq2BeN
>>390
私も生理になると何故か腕が浮腫むよ
湯船に浸かって優しくさすったらマシになる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:46:30.58 WfMo0u5T
腕が浮腫む時って息が荒くなったり
しんどくなったりしませんか？
どの程度かわからないけれど
心臓か腎臓の働きが良くないかもしれない；；
如何ですか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:20:41.91 RbF/7kAL
生理前で眠気が半端なくて大好きなウォーキングに行く気も失せた
動けばやる気になるかと思って出たものの眠気がなくならず帰って来たよ…

過食衝動も特に甘いものにばかり向くし今回はきつい

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:47:37.97 CP6WNKCU
三日くらい前から、甘いものにすぐ目がいったり、何か食べたい衝動が凄くて、ずっと食べずにいたポテチまで手に取ってしまったorz
そして今日、ダイエット始めてから初の生理。
早く終わってくれー。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:53:37.23 GxRoBBfI
>>393
アルトバイエルンですね、解ります＾＾

>>394
そっかぁ…おんなじ人いてちょっとほっとしましたありがとう。
とりあえずマッサージしてみる！

>>395
生理重くて悪寒と吐き気は酷かったけどとくに息は荒くなりませんでした。
でもちょっと怖いなあ…そんな症状でたら病院行ってみます！

おはずかしながら今までデブで通常がムチムチ状態だからむくみとかわかんなかった。
最近やっと普通体型になってむくみという現象を体感しはじめたみたい。嬉しいやら悲しいやら…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:15:39.38 TJqm4Oih
前回の生理の時は全く食欲わかなかったのに
今回は初日から3日間ひたすら食べてる･･･特にお菓子
1.5kg増えたー
明日からは食べ過ぎた分控えめにしよう・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:33:48.37 FSzhpq+i
浮腫みって何日くらいでとれる？
生理二日目なんだがまだとれない…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:59:49.89 8WshUogE
このスレ見てると、みんな自分のからだのことよくわかってるなって感心する。
自分はかなり疎くて、このスレ見始めてからそういえばって色々自覚するようになった。
人それぞれだと思うけど、自分の傾向見極めてがんばりたい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:45:58.17 ctzwr44h
7日前は45キロだったのに今49キロになってた…なのに一向に生理こない…
7日で4キロとかやばいw
こんな激太りってありえるの?w

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:22:54.56 ZGmUhTJa
予定としては明日だけど今日の食欲をなだめるの辛かった
甘い物への欲求はカボチャで誤魔化されてくれないだろうかといつもより多くカボチャ食べてみたけど無駄だったｗ
ミルクアイスを1個食べたら少しおさまったけど。。
甘党じゃないから普段はおかしもケーキも視界にすら入らないのに生理前だけ甘いものが脳内を駆け巡るorz

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:12:07.75 xC7sc2YV
>>401
私もそんなもんだったよ
でも色々分かってくると面白い

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:43:35.16 8M2epbIL
昨日マツキヨで買い物してたら、ずーっと生理痛、体重の話し放送してたよ
生理周期あたりの体重増加、浮腫みは一時的なものだからあまり気にしないように
気にしすぎのストレスもまた体によくありませんとな

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:37:39.75 ZSSbW3q+
>>389
ありがとう

2500Kcalドカ食いしてしまった
明日から調整しなきゃ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:55:33.98 ehVt3hma
>>401
分かる！みんなすごいと思ってスレを読んでた
ちゃんと自分のからだと向き合ってるんだな…

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:00:23.99 ehVt3hma
甘い物を欲しすぎて、普通に2ちゃんのスレ読んでても
「ロールスロイスが～」→ロールケーキ！？
「画像クレクレ」→クレープ！？
「ちょこまか」→チョコレートマカロン！？
って反応してしまうorz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:08:16.69 IzUMAol5
元々甘いの苦手ってのもあるけど、見るだけでウェップってなって甘いものはいらない

でも豚カツとかから揚げとか揚げ物のドカ食いがやめられない・・・
こっちの方が高カロリーかつ体に悪いよ・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:40:53.63 /rTMxG+W
>>408
それはすごいw
なんかほのぼのしたw

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:14:37.01 R28BE9q9
なんでよりによって揚げ物なんだろ？
デブの食指ってよく分からないわぁ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:44:07.56 4Loztzqq
PMSとは関係ないけど生理関係のことなのでここで質問させてください
ダイエットを初めて食事制限&有酸素で２ヵ月経ちました
今生理日前の計算になるんだけど　体温がどんどん下がってきています
基本みんな生理来てる？ダイエットで止まってしまった人いる？
自分は３ヶ月のダイエットで２年間生理が止まったことがあるので
ちょっと心配しています

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:27:26.24 1oeOsasr
>>412
二年間...すごい...

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:00:40.29 Avcp2p3o
いる？じゃねぇよ医者にきけや

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:20:54.80 AR8xR4NR
>>412
体脂肪19％ BMI18 半年で30kg減量したら生理止まりました。

婦人科受診してホルモン注射してもらいました。
筋肉注射だから激痛でした。

今は、予定通り毎月生理きてます。3日～4日で終了しちゃうけどね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:51:03.97 CzWLVZXM
好きな人の為に痩せたい！と思う女性も多いだろうが、その好きな人と結婚する時、
生理が来ない＝不妊は大きな障害になる
喪女だからとか結婚しないという人だって、運命は解らないよ？

一度狂ったホルモンバランスは、なかなか戻らない
生理が止まってしまうダイエットへの危機感をもっと持って欲しい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:26:03.87 BLVRTY0y
>>412
私も精神的に参っていた時に痩せて２年ほど止まってました。
当時158-40
ちゃんと食べて体重増えたら自然と来ました。
現在158-53

当時は豆腐とカボチャをよく食べていたのですが、
今思えば多少なりともカラダが欲している栄養素だったのかな
と勝手に解釈しています。

昔は生理を疎ましく思っていましたが、
今は生理が来るのをありがたく思っています。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:54:34.39 TydWT7aB
生理10日前だけど痩せなくなってきた。
痩せない時期にも数字にめげずにダイエットやってるけど、生理終わった途端かなり減量しているから、動いたり食事制限したりする意味はあるのかな？
でもやっぱ痩せない時期に数字に変化がないのはつらいね…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:25:03.49 gUc7pXGw
今年まだ一回しかきてないんだよな…
毎日４～５キロ走ってカーヴィーして食事もバランスよく食べて１５００以下にはしてる。
けど痩せないのは生理来ないからとかあるのかな？
１６４の５６だから痩せすぎとか太りすぎでもないんだがな…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:38:41.95 xY8djimp
>>419
婦人科へＧＯ！
すぐ！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:40:17.59 Ge7FOuR6
>>419
それはダイエットの影響云々の前に他の病気かもしれないから病院行った方が良いと思う。
早めに行くべきだよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:41:11.99 Ge7FOuR6
うわｗかぶったｗごめんｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:48:34.09 uW9C30hV
さすがにこれはみんな同じこと言うでしょｗ
ダイエット云々関係なく10代でまだ生理が安定してないとかじゃない限り
そんなに生理が来なかったら病気もしくは妊娠の可能性で病院以外の選択肢がない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:36:34.30 +hPr6C7E
>>415
168で50です
ダイエットする前は生理が5日間きていたのに現在は毎月大体決まった周期だけど3～4日で終わってしまいます。量も少ないし…ちょっと気になります。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:39:37.42 jrWU4OJV
そうだね
私も婦人科通っているけど、もし生理周期が安定化する年齢になっても
安定化せず、生理が来なかった場合は定期的に薬を使って生理を来させて
子宮にある血を外に出した方が良い、と言われたよ
子宮体癌を防ぐためだと言われた

かかりつけの婦人科医がいると何かあってもスムーズに事が運ぶし
行って損はないと思うよ
ダイエットの事も相談すれば血液検査と栄養指導でサポートしてくれる病院もあるよ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:42:30.89 6SnOMahp
412です
意外と同じ人いてびっくり
ほんと生理が来るのはありがたいです

>>419さんも病院に行ったら言われると思うけど基礎体温つけたほうがいいよ
まあお前が言うなって感じだろうけど。

自分も低体温がこのまま続くようなら病院行ってみます

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:52:09.62 liPlvA+t
多分生理前なんだけど、生理前症候群発症するのにも関わらず毎度毎度中々来ない。
ホルモン注射とか生理を薬で呼び起こすものは太ったりしますか？

また、生理前で痩せにくくなったのですが、今俄然気合いが入り出した時期で通常の時より運動や食事管理頑張っているのですが、
生理終わってから効果は出ますかね？
それともあまり意味がないから生理終わってから頑張ったほうがいいですかね？
質問ばかりですみません。。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:13:26.87 HgDRXE3/
>>424

>>415です。
現在、157cm46kgです。
私の場合、生理が止まったのは、極端な短期間ダイエットと体脂肪が少ないのが原因と医師に言われました。

生理止まるかなり以前に一度、不正出血もあり、元々婦人科に通院してました。
こちらも急激なダイエットが原因。

低用量ピルを勧められましたが副作用が嫌で服用せず様子を見ていましたが、生理が止まってしまいました。

ホルモンバランスは、本当に大切ですよ。
早めに受診した方が良いかと思います。
お大事にしてくださいね。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:35:31.57 jrWU4OJV
>>427
以前プラノバール配合錠という女性ホルモンの配合された薬を服用しました
体重は増えなかったけど、減らなかった
副作用には体重の増加も食欲の減少も書かれてるけど、どちらもなかった
少しダルかったけど（自分の高温相は３７度あたりだから）普通に運動もしていたよ

高温相でも体重落ちる人も沢山いるから、やる気があるならやった方が断然良いと思う
程よい運動はストレス解消に最適だし

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:37:54.94 3CTG1VvE
>>420 >>421 >>423 >>426
>>419です
ﾄﾝです
病院行った方がよさげですね
女性ホルモンか？と、豆乳のんだりおから、豆腐、納豆食べたりしてみてたけどダメだった
明日あたり病院行ってみる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:07:45.28 TTnnK5M9
>>428
>>424です。
急激なダイエットしたとき生理が止まってしまい、婦人科を受診してお薬を処方してもらったことがあります。
それからお薬なしでも生理がくるようになったのですが、職場が変わってから量が減ったり生理痛が月によってはひどかったり不安なのでまた婦人科を受診しようと思います。
レスありがとうございました。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:15:17.77 LOIvux4Y
ピルのスレあるよね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:04:06.93 35aT4aGC
生理が止まるようなダイエットは美容に繋がってないよね。
自分の場合、そろそろ閉経も視野入れなきゃなんで判断に迷うが、
お若いお嬢さん方はダッシュで病院くらいの気構えでいてくだされ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:17:52.34 fDqWRxRx
ほんの1週間で48→50に出戻ってしまって、生理前と唱えつつ涙目だったけど
今朝腹痛とともに48.5。
安心したけど痛いものは痛いんよ…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:43:15.49 p94gDXeQ
夜勤明けで浮腫みやすい状態にも関わらず生理のおかげか一週間変動の無かった体重が-1kg減
この秋から冷え対策にしょうが紅茶飲用、腹巻、タイツ装備にして生理痛がかなり改善した
冷え性持ちはこれから辛い時期だが身体しっかり暖めろよー

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:15:44.23 liPlvA+t
>>429
ありがとうございました
手っ取り早くホルモン注射打ちにいこうか迷ってます。
いつも生理来る来る！って思ってたら来ないで、また１ヶ月して生理前状態になり本当不思議です。
薬よりも注射のほうが早く呼び起こせるようですが、どうでしょうかね。。。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:03:45.26 sFa/YNMv
そんなの自分次第
顔も知らない他人になんでそんなこと訊くのよ
頭おかしくね？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:28:51.54 G5SN2hJs
何もそんな言い方しなくても・・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:35:46.19 jrWU4OJV
>>436
ホルモン注射をしたことがないので注射のことはわからないけど…
薬は、薬に含まれるプロゲステインの作用で意図的に高温相にする（１０日間くらい）
→生理が来るだから緩やかなんだと思う
ちなみに大豆製品はエストロゲン（低温相の時に沢山分泌される女性ホルモン）
と類似の働きをするものだから、摂取しても生理が来るかどうかは分からない
適量の摂取は体に良いけど過剰な摂取は生理不順を招く原因になる、と聞いたこともあるよ

生理が来ると思った→来ない、というのは基礎体温表をつければ
回避できる可能性が高いけど…つけてる？
不順だとしても一定の周期でそれが起こっているとかが分かれば
お医者さんも対処しやすくなるから検診の時に生理周期を記入した手帳
（年間のカレンダー欄が便利）と基礎体温グラフを持っていくといいと思うよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:22:20.62 3CpRq7W5
生理がこなくなって数ヵ月放置するようなのが基礎体温なんぞマメにやっとるとは思えんわ。　

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:08:18.68 qpftrcaC
生理三日目。
お腹空いてるわけじゃないのに、今まで我慢してきたものが食べたくて食べちゃった。
しかも便秘だから大変orz
ちゃんとコントロールしないと、今までの我慢が水の泡だから頑張らないと。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:53:21.11 sFG9QkbU
ドカが酷いのって生理前だっけ？中？やばいわ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:31:20.83 uD1+eym5
>>442
自分は直前だな。
いつもどうしてもひどい1日だけ許すことにしてる。
そのあと調整するけど。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:47:08.73 liPlvA+t
>>439
ありがとうございました明日病院に行ってみます！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:03:44.77 o25iOzuK
私も直前だなぁ…。今日予定日４日前。我慢してたのに
やってしまった…。
明日からまた抑えねば…。生理前、中抑えると終わったあとの
ダイエット楽なんだよなぁ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:08:58.71 0f3FsZBt
私の場合は生理前にドカ症状が現れないと生理中にくる
生理前にドカ症状がくれば後は一気に食欲失せる感じだ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 02:54:34.09 esGRfBln
一週間前…うぉぉぉ…
浮腫みと食欲が半端ない…
前回は楽だったから調子乗ったか？
何でこうも毎月違うんだろ、ピル飲んでるのに

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:30:21.89 OYlhi4eL
>>447　排卵は、毎月交互に行われるからじゃないかな？
食べるものの栄養次第で、子宮内膜って変わるっていうし。

生理前の過食って、１日前だけだから分かりやすい。
でも最近は、その過食も弱くなってきたから、分かりづらい。
良いことなんだけどｗ
以前は過食も酷かったし、痛みもすごかった。
ビタミン･ミネラルとか栄養を考えるようになって、甘いものを一切止めたら苦痛がなくなったよ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 10:20:20.87 kWO0g8KA
生理前五日目

朝からイライラして過食衝動抑えるの必死～、てか負けそう。

昨日は全然平気だったのにな。

カキピー小分けの二袋にクラッカー小分け３つ食べちゃったよ。
せっかくの休みだから買い物くり出そうと思ってたのにダルくなってしまった、、、

いや、今ならまだ間に合う。頑張れ自分よ。

あー、髪型決まらないし浮腫みで顔もなんだかなーだしよぉぉぉ、、、

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:46:53.93 fXwPxG0t
私もだorz
もうダイエット長いし暴食衝動は抑えられるけど
生理前のイライラはんぱない
あたりちらしはしないけど、してないつもりでもムスッと位してんだろな

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:41:53.01 yI3jYb1m
生理前に茶色いおりものが出て、これが着床出血？
とか不安に思ってたら予定日より一日早く来た。
今回は腹痛がハンパない。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:24:09.96 3SDJ9lWh
>>451
着床出血で不安になるってことは妊娠したくないのに避妊してないってこと？
ダイエット以前に避妊はちゃんとしろよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:25:20.68 3SDJ9lWh
>>451
あと生理だと思ったら化学流産だったってこともあるよ
婦人科行ったらどうだい

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:01:12.63 f4CSpVO/
くるよ～今月もまた異常な食欲と戦う日々がくるよ～。
もうすぐだよ…しかも10日くらい続くから本当やだ。
ダイエット中だから本当勘弁してくれよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:18:25.83 XbhhH6QU
生理直前で浮腫やら何やら色々半端ないのですが、さっき少し出血してました。
たまに生理クルー！って思った時に少しの出血があったまま２日たって生理が来たりするんですがこれは何なのでしょうか？？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:25:12.12 n9nMfIMo
↑異所性子宮内膜症だったら怖いね

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:53:36.59 s8SydJ2b
生理終わったっ1kg落ちた！
あがるーψ(｀∇´)ψ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:52:57.87 LM0rH9ul
２０００kcal取っちまった
まだ食える...

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:04:50.12 IZOUKKbG
どうしても夜お腹空いた時は
ゆで卵とかトマトとか風邪予防にもなるので
最近は蜂蜜入りの粉末の生姜を入れて飲んでる
空腹満たされるのでお奨め

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:42:58.27 3SDJ9lWh
>>458
食えるか食えないかじゃないんだよ
満腹じゃなくても食わない意志を持つ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:35:32.80 nL87fIE/
やった！生理前にも関わらず体重維持が出来たぞ！カロリー制限も運動も頑張った
私は過食には亜鉛よりリンゴ酢や柑橘類が効いたみたい

462:451
11/10/05 07:50:17.17 W8PLKipM
なんだかすみません。
赤ちゃん欲しいです。
自分なりに調べているのですが、
初妊娠なので色々と不安で。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:26:23.09 +ehMZxbE
やったあああ生理きたあああ
やっとドカ食い衝動と眠気から解放される
ここにいるみんなもはやく解放されますように

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:13:13.63 tVg2H5m8
〉〉459
良いですね。蜂蜜に生姜。冷えないし。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:00:20.56 Po27NfCf
チョコが食べたい…
パフェとか甘ったるいものが食べたいよ。
ポテチも食べたい。
あー我慢ってつらい

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:49:01.84 +psufKVi
昨日は落ち込むわ自殺願望沸くわでイライラしてドアの取っ手壊しちゃった…
過食も凄かったから体重怖くて測ってない
今日はマシ早く来ないかな…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:53:07.73 HdporltH
ただの摂食障害とメンヘル集めたスレだな…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:25:39.24 zBh8Zzsu
すんごいデブが暴れる姿を想像してしまった
一体どうやったらドアノブを壊せるんだろうか

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:47:31.34 bm4pGdP7
メンヘルには触っちゃだめ！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:13:41.02 biRR87t9
生理終わりかけ
やっと痩せ期に突入だー
頑張るぞ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:04:46.23 sq4TP4BD
生理前に食べたくなるものって、なんでもいいって訳じゃないんだよね
完全に指名入る
チョコレート！からあげ！！ってさ
今月は柿の種でした

脳みそにご褒美だと思って一袋食べたら、精神的に落ち着いた
よっぽど食べたかったんだなあ私は

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:52:30.14 cSc4+nfh
>>471
分かります！
一点集中になりますよねｗ
それだけ欲求が強くなってるのかな？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:20:12.24 ftcZMT5/
生理まであと一週間
甘いものは無しにするとストレス溜まるから
毎日少しずつは口にして
食事を和食オンリーにしたら
かなり体重押さえられた
玄米ごはん、野菜、納豆で何とかしのごう

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:36:36.61 VstSm8ld
まだ10日前なのに眠気がすごくて体動かない
浮腫みもすごいから何着ても変な気がするし着る服もない
来週忙しいのに今からこんなじゃ辛すぎる…

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:27:00.22 K/X1zNDt
よし生理きたー。なった途端に食欲失せるので楽。
生理中は腰が痛くなるんだけどさ…。
やっぱり生理前五日くらいが食欲のピークだなぁ。
昨日は食欲なかったし。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:04:06.99 8E0MnLWL
>>475
いいなーわたしは黄体期来たばっかり；；
これから半月戦いだW

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:21:36.35 wssFZlHn
昨日から一気に1.5kg増えたｗｗ
水分だってわかっててもやってらんないよなあ
いつもと同じような食事を心掛けててもこれだもん
二の腕とか顔、ふくらはぎなど、
見えるところが覿面に太くなっちゃってテンション下がる

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:41:14.77 GxZBEu8z
>>475
ワタシも今日からで同じような感じ。
ここ５日間食欲が抑えられなくてジワジワ体重増加してたのに
昨日までが嘘のような小食な一日でした。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:21:09.93 S+pqTOTK
数年大体予定通りきていた生理が遅れている
食欲は水寒天で誤魔化して何とか体重は増やさずに耐えてるけど体脂肪率が増えた
毎日の運動もかかさずやってるのに･･･投げやりな気分になる前に早く来い！！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:47:30.14 J8Jnpb1q
?昨日生理北
食べすぎで胃もたれ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:56:43.42 Z4V1Jaj9
生理中ってお腹すいてるのか満腹なのか分からなくなって困る
食べないのは身体に悪そうだからいつもより少なめの量目安に食事するけどなんか気持ち悪いんだよね
生理前のドカ食い衝動とバランス取り合ってるのかな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:56:01.44 oRLqfpS0
完璧主義の人は、一度たがが外れるとばーーーっと食べてしまう、
そしてダイエットをやめてしまう。
ってテレビでやってた。

私もそれで何度失敗したことか。生理前に、イライラして食べ過ぎ解禁しちゃうんだよね。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:31:12.96 vUYTvISp
飯もちゃんと食べたいなら↓のハーブティーいいよ。
差はあると思うけど、普通に飯食べてても１ヶ月で４キロ落ちた。

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:34:49.99 ZB8zOCWY
宣伝荒らしが来た

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:09:44.54 2CbBPrg4
１ヶ月以上遅れていた生理様がようやくご降臨。
いつまで経っても来ないから開き直って
カーヴィーダンスに手を出したのが良かったのかもしれない。
始めて２日しかたってないからたまたまかもしれないんだけど、
生理痛も下痢もほぼなくてすごい楽。
ＰＭＳに効いてくれるかは、今後１ヶ月かけて検証してみる。

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