【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:46:37.96 ULl1O3wC
>>276
犬の散歩は排泄でいちいち止まるから普通の散歩より消費カロリーが少ないと聞いたよ
ショコやウォーキングなどの有酸素を増やした方がいいかも

ダ板では兎に角、消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せる！という主張が多いが、
運動で痩せたい場合はこれは違うと思う。実際私は痩せなかった

基礎代謝以下になると身体が飢餓モードになり、摂取カロリーを100％溜め込もうとするらしい
防衛本能だよね。だから痩せない

最低でも1500kcalは摂って有酸素増やしたら若いし結果出てくると思う

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